Dacă ai citit vreodată un articol pe un blog de sănătate sau care au intrat vreodată într-un magazin de suplimente pe bază de plante, ai auzit cu siguranta despre turmeric și curcumina. Știința ne spune că produsele turmeric / curcumin au unele beneficii uimitoare pentru sănătate. În ultima vreme a fost sugerat că există alte plante care au beneficii semnificative de sănătate cu toate acestea aceste afirmații sunt nefondate din cauza lipsei de cercetare științifică., Turmericul / curcumina este una dintre cele mai cercetate plante din lume și este benefică pentru o mare varietate de afecțiuni de sănătate. În articolul de astăzi veți afla mai multe despre aceste beneficii minunate și, de asemenea, veți afla doza de turmeric pentru hipertensiunea arterială.această substanță puternică poate:
- Reduce inflamația-acest lucru îl face benefic pentru artrită și alte afecțiuni inflamatorii
- îmbunătățirea funcției imune – aceasta se datorează proprietăților antioxidante, antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene., Dar, de asemenea, acționează ca un modulator imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva diferitelor infecții
- ajutor cu diverse boli de inimă – poate spori fluxul sanguin, regla tensiunea arterială și reduce nivelul de colesterol. Mai multe despre acest lucru mai jos.,ajuta prostata – curcumina reduce dimensiunea prostatei, reduce inflamatia cauzata de prostatita, ajuta la gestionarea durerii pelvine si poate chiar preveni cancerul de prostata
- Reduce depresia – este foarte benefic pentru cazurile usoare de depresie si poate fi chiar la fel de eficient ca Prozac
- ajuta la pierderea in greutate – nu numai ca reduce glicemia, dar imbunatateste si tulburarile metabolice prin cresterea sensibilitatii la insulina si cresterea procesului de ardere a grasimilor
ce este hipertensiunea arterială?,
tensiunea arterială-cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, apare atunci când forța sângelui (care curge prin artere împotriva pereților lor) este mai mare decât în mod normal. Atunci când această presiune este la un nivel foarte ridicat, cei mai mulți oameni nu simt nici un simptom. Prin urmare, ei continuă să facă lucruri care cauzează problema; deteriorarea inimii și a vaselor de sânge până când este prea târziu pentru a face ceva în legătură cu aceasta. Acesta este motivul pentru care hipertensiunea arterială este cunoscută sub numele de „ucigașul tăcut”.
ce cauzează hipertensiunea?,
- Vârstă – așa cum am cresc mai mari și corpul nostru se deteriorează, riscul de a avea tensiunea arterială mare crește
- Rasa – hipertensiune arterială este mai frecventă printre oamenii din Africa
- istoria Familiei – din păcate, această condiție se execută în familie
- Obezitate – mai mare și mai greu o persoană este, mai mult sânge este necesară pentru a furniza oxigen si substante nutritive la toate celulele din organism., Și când volumul de sânge crește, la fel și presiunea asupra pereților arterelor
- un stil de viață sedentar – persoanele care au o lipsă de activitate fizică în viața lor, au o frecvență cardiacă mai mare în repaus., Acest lucru înseamnă că inima trebuie să lucreze mai greu cu fiecare contracție, și tensiunea arterială crește la fel de bine
- de Alcool grele consumul de alcool pe termen lung poate afecta inima și crește riscul de hipertensiune arterială
- Fumatul – tensiunea arterială crește temporar, atunci când fumat, iar pe termen lung poate duce la deteriorarea arterelor
- Un exces de sodiu – prea multă sare provoacă retenția de lichide, care apoi crește tensiunea arterială
- Nu suficient de potasiu – această substanță echilibreaza cantitatea de sodiu, prevenind menționate mai sus problema., Dar dacă nu este suficient de potasiu, sodiu se acumulează în sânge
- Stres – ea are multe efecte negative asupra organismului, inclusiv depresie și anxietate care toți provoca piroane tensiunii arteriale
- Alți factori – o hipertensiune arterială, de asemenea, pot fi cauzate de boli de rinichi, diabet zaharat, probleme cu glanda tiroidă sau apnee de somn
Toți acești factori pot provoca hipertensiune arterială, care este lasata netratata poate provoca un accident vascular cerebral sau alte boli de inima, dementa, sindromul metabolic sau anevrism.,pe lângă toate beneficiile uimitoare menționate mai sus, turmericul s-a dovedit, de asemenea, că modulează tensiunea arterială și ajută sistemul cardiovascular. Poate reduce inflamația, poate spori imunitatea și poate oferi efecte protectoare pentru inimă. De asemenea, reglează colesterolul, stabilizează zahărul din sânge și îmbunătățește sănătatea generală a sistemului cardiovascular.hipertensiunea arterială este strâns legată de funcția endotelială care controlează contracția și relaxarea vaselor de sânge și a inimii., Studiile au arătat că antioxidanții sunt capabili să restabilească echilibrul endotelial. De exemplu, un studiu a analizat pacienți cu diabet zaharat de tip 2 care au luat 150 mg curcumină de două ori pe zi timp de 8 săptămâni. Ei au descoperit că curcumina a redus prezența citokinelor inflamatorii și a redus stresul oxidativ.un alt studiu a descoperit că turmericul poate îmbunătăți declinul sistemului endotelial cauzat de îmbătrânire și stabilizează tensiunea arterială la femeile aflate la menopauză. Chiar și adulții sănătoși s-au dovedit a avea o îmbunătățire a funcției endoteliale atunci când au luat 200 mg de curcumină zilnic.,există o mulțime de alte studii care confirmă beneficiile curcuminei pentru hipertensiune arterială, dar vă faceți ideea.dozele utilizate în studii variază de la 66 mg de curcumină pe zi, până la 2,000 mg pe zi și toate au fost benefice. Cele mai multe pastile de turmeric oferă 200 mg până la 500 mg de curcumină, care pare a fi o doză bună pentru hipertensiunea arterială. Consumați 2 până la 3 capsule pe zi sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.,pentru o mare varietate de produse turmerice (capsule, elixire, geluri sau amestecuri de pulberi), puteți consulta această pagină.<| p> Posted in Turmeric / Tagged Curcumin, Curcumin benefits, curcumin blood pressure, Turmeric benefits, turmeric blood pressure
