de: Stephanie Kirby
actualizat 26 ianuarie 2021
revizuit medical de: April Brewer, DBH, LPC
când auziți cuvântul „bully”, există probabil cineva care vine în minte. Bătăușii îi intimidează pe alții verbal, mental, emoțional și uneori fizic. Confruntarea cu cineva care agresori este ceva ce majoritatea oamenilor au fost forțați să facă cel puțin o dată în viața lor. Când înțelegeți de ce persoana acționează în acest fel, vă poate ajuta să știți cum să o opriți.,
Online Terapiei Este Confidențial Și la prețuri Accesibile – Vorbesc Cu Un Profesionist Licențiat
Acest site este deținut și operat de către BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: pexels.com
Bullying-ul nu este doar ceva ce se întâmplă la școală. Există bătăuși în fiecare etapă a vieții. Bullying-ul este ceva pe care îl poți experimenta în cadrul familiei tale. Chiar și intimidarea la locul de muncă se poate întâmpla., Deși este obișnuit ca unii copii care sunt bătăuși să-și învețe în cele din urmă lecțiile și să crească din acest comportament, alții devin adulți și continuă să acționeze în același mod inadecvat. Deci, de ce oamenii se intimidează? Nu e ușor, tăiat și uscat răspuns pentru această întrebare, dar vom discuta următoarele motive în acest articol:
- Sentiment nesigur
- Senzație de putere
- Nevoia de a controla
- a Fi recompensat pentru acest comportament
Puteți Depăși Efectele Agresiunii
Intimidarea este de schimbare a vieții pentru cei care sunt vizate., Când ești hărțuit, îți afectează stima de sine și provoacă și probleme sociale. Depresia și sinuciderea adolescenților sunt mai mari în rândul celor care se confruntă cu agresiunea. Găsirea dreptul consilier sau terapeut este cel mai bun mod de a învăța cum să se ocupe cu cineva care bătăuși și problemele pe care le provoacă.
dar cei care intimidează au nevoie de terapie la fel de mult ca și cei care au fost agresați. Un terapeut bun poate aborda motivele din spatele acestui comportament, ajutându-i să-și schimbe obiceiurile distructive. Există multe motive pentru intimidare și toate sunt îngrijorătoare din punct de vedere al sănătății mintale., Intervenția timpurie și terapia fac o mare diferență în comportamentul lor. Pe parcurs, ei pot învăța să se relaționeze mai bine social cu ceilalți.pentru mulți, pare imposibil sau cel puțin foarte puțin probabil ca persoana care face agresiunea să se simtă nesigură sau neputincioasă. Cum poate cineva care simte așa să-i intimideze pe alții? Adevărul este că nesiguranța nu face un individ timid și rezervat. Pur și simplu înseamnă că nu sunt mulțumiți de ei înșiși., Atunci când un individ se simte în acest fel, ei se pot angaja în intimidare pentru a aduce pe alții până la nivelul lor perceput.
Sursa: unsplash.com în mod similar, atunci când un individ se simte neputincios în propria viață, poate declanșa intimidarea. Persoana se simte puternică atunci când îi intimidează pe ceilalți. Acesta este motivul pentru care mulți copii din casele disfuncționale se angajează în intimidare. Cineva care se luptă cu sentimentul nesigur se teme să apară slab în fața altora. Pentru a-și ascunde propria slăbiciune, ei fac tot posibilul să găsească și să expună slăbiciunea în altcineva., Acest lucru este tot pentru a lua atenția de pe ei înșiși și să se simtă mai bine acționând mai puternic decât altele. Din nou, această explicație (și celelalte de mai jos) nu sunt menite să scuze bullying – care este de neiertat – dar este menit să-l explice. Când înțelegem ceva, suntem mai echipați să-l schimbăm.nevoia de a controla este unul dintre motivele principale pentru care oamenii se intimidează și pot exista multe motive pentru care o persoană trebuie să se simtă mai mult în control. Unii oameni se angajează în intimidare pentru a obține controlul asupra împrejurimilor lor., De exemplu, este posibil ca aceștia să nu aibă control asupra modului în care sunt tratați acasă. Alternativ, acestea pot avea probleme cu anxietate.comportamentul de intimidare este adesea răsplătit, deoarece persoana care o face primește ceea ce își dorește. De fiecare dată când o persoană care bate câștigă și reușește să obțină ceea ce își dorește, își întărește comportamentul. Când îi controlează și îi intimidează pe ceilalți, de obicei realizează ceea ce și-au propus să facă: intimidează și controlează. Bătăușii pot avea, de asemenea, comportamentul lor recompensat dacă alții îi încurajează și se alătură. Acest lucru le oferă atenția pe care o doresc.,principalele motive pentru care oamenii bătăuși nu pot părea motive suficient de bune pentru intimidarea și controlul altora, dar ele sunt principalele declanșatoare pentru acest tip de comportament. Singura modalitate de a opri pe alții să vă intimideze este să învățați cum să faceți față în mod eficient. Iată câteva strategii pe care le puteți utiliza pentru a pune capăt agresiunii.luați o poziție-acest sfat funcționează indiferent de vârsta dvs. Oamenii care bully tind să pradă pe oameni care sunt percepute ca fiind mai slabe decât acestea sunt., Când le arăți că ești încrezător și că tactica lor nu funcționează, le furi puterea și îi faci să-și piardă controlul. Deoarece persoana care agresează este deja conștientă de sine, este posibil să se înfurie pe măsură ce devii mai împuternicit. În cele din urmă, ei vor fi forțați să renunțe odată ce le arătați că nu veți permite comportamentului lor să vă afecteze.
Sursa: unsplash.,com
- rămâneți neutru-acest lucru poate fi greu de făcut atunci când încercați să nu manifestați emoții în timp ce sunteți hărțuiți, dar dacă vă supărați sau vă confruntați, veți încuraja doar comportamentul lor. Vor să vadă o reacție puternică. Dacă rămâneți neutru și faceți tot posibilul pentru a ignora comportamentul, este mai probabil să renunțe.
- a face cu ea repede – cu cât ei a lua departe cu agresiunii tine, cu atât mai greu poate fi pentru a obține-le să se oprească., Dacă luați măsuri imediate atunci când prima experiență de intimidare, se va trimite bătăuș un mesaj că nu vei sta pentru comportamentul lor. Probabil vor căuta o altă țintă.
- Nu păstrați secrete – modul în care abordați aceasta depinde de vârsta dvs. Dacă sunteți hărțuiți în școală, trebuie să găsiți un adult de încredere cu care să vorbiți. Acesta ar putea fi un profesor, un părinte sau un mentor. Dacă vă aflați la locul de muncă, atunci ar trebui să abordați problema cu Departamentul de Resurse Umane. Secretele au putere., Dacă nu spui nimănui că ești hărțuit, efectele intimidării sunt susceptibile să se înmulțească în capul tău și te pot afecta și mai mult.după cum sa menționat mai sus, agresiunea poate avea efecte devastatoare asupra stimei de sine, a încrederii și a nivelului de anxietate. Dacă aveți de-a face cu cineva care hărțuiește și simte că vă luptați, nu ezitați să solicitați ajutor. Bullying – ul nu trebuie luat ușor. Poate avea consecințe grave. Un consilier personal sau online vă poate ajuta să navigați în această luptă., Ele vă pot ghida în timp ce învățați să abordați intimidarea și vă pot ajuta să vă recuperați sănătos.
Sursa: pexels.com dacă ați fost hărțuiți, un terapeut vă poate ajuta să aflați de ce și cum să utilizați în schimb instrumente de coping sănătoase. Terapia Online este foarte convenabilă, deoarece veți avea acces la un terapeut atunci când aveți nevoie, astfel încât să puteți aborda rapid efectele intimidării și din orice loc vă simțiți confortabil., Citiți recenziile de mai jos pentru a vedea cât de buni consilieri au ajutat pe alții să se confrunte cu probleme similare.”Dr. Anstadt este unul dintre cei mai buni consilieri cu care am lucrat vreodată. Am lucrat cu el aproape un an, iar progresul pe care l-am făcut a fost minunat. Am făcut pași semnificativi spre a învăța despre mine și a câștiga încredere în mine, a învăța cum să mă ridic pentru mine când a fost corect și a-mi cunoaște propriile limite, în timp ce încă mă străduiesc să fiu mai bun.”
” Sharon Valentino m-a ajutat atât de mult!, De când am început să lucrăm împreună, cu doar câteva luni în urmă, simt deja că am mai multă putere și control asupra vieții mele. Am dat drumul unor lucruri foarte dureroase, m-am îndepărtat de relațiile abuzive și am câștigat cu adevărat abilitățile și instrumentele de care am nevoie pentru a mă menține în siguranță și fericit. Ea ma învățat că am puterea de a controla gândurile mele, anxietatea mea, și mai presus de toate compania mea. Îmi place foarte mult cât de directă este, mă ajută să mă împământez și să mă conectez la mine. Abia aștept să văd unde sunt după ce am lucrat cu ea un an!!!,indiferent dacă începeți să recunoașteți comportamentele de intimidare în dvs. sau ați fost victima agresiunii, un terapeut vă poate ajuta. Puteți învăța să vă schimbați comportamentul și să vă recuperați din efectele tulburătoare ale intimidării, făcând primul pas astăzi.
