aceste soluții nechirurgicale vor spori activitățile zilnice și independența.
durerea de mână este mai mult decât enervantă. Rigiditatea și umflarea care merg împreună cu durerea mâinii pot forța seva și pot diminua capacitatea de a îndeplini funcții de rutină, cum ar fi hainele cu nasturi.,o cauză comună a durerii mâinilor este osteoartrita—atunci când cartilajul absorbant de șoc între oasele articulațiilor degetului și la baza degetului mare devine uzat sau deteriorat. Durerea de mână poate rezulta, de asemenea, din afecțiuni nervoase, cum ar fi durerea și furnicăturile pe care le simțiți atunci când există presiune asupra nervului median la încheietura mâinii sau a nervului ulnar din apropierea cotului. Uneori, durerea de mână rezultă din tendinită, o inflamație a țesutului care atașează mușchii de oase. Iată cinci metode care ajută la gestionarea durerii mâinii, la menținerea funcției mâinii și la evitarea intervențiilor chirurgicale.
1., Atelă
o atelă stabilizează poziția degetelor, a degetului mare sau a încheieturii mâinii. „Purtați o atelă timp de câteva săptămâni dacă artrita se aprinde, astfel încât inflamația se poate rezolva”, spune Dr.Philip Blazar, chirurg ortoped și profesor asociat la Harvard Medical School.o injecție a unui corticosteroid într-o articulație poate reduce inflamația. „Relieful pe care îl oferă poate dura până la un an”, spune dr.Blazar. Pentru unii oameni, cantitatea de relief se diminuează cu injecțiile ulterioare.,un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) ajută la ameliorarea durerii mâinilor prin blocarea enzimelor care produc durere și umflături, dar Dr.Blazar spune că nu este eficient pentru sindromul de tunel carpian. Utilizarea pe termen lung a AINS orale, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), sunt legate de ulcere, sângerări la stomac, leziuni hepatice și risc crescut de atacuri de cord. AINS topice, cum ar fi diclofenac (Voltaren), pot prezenta un risc mai mic.
căldură și frig
căldura poate slăbi rigiditatea mâinii. Dr. Blazar spune că un duș fierbinte va face treaba., Frigul este eficient pentru durerile de mână care rezultă din activitate, cum ar fi jocul de golf. „Aplicați-l sub formă de plăcuțe flexibile de gel pe care le păstrați în congelator sau chiar pungi de mazăre congelată sau porumb, care se conformează bine complexității tridimensionale a mâinii”, spune dr.Blazar.aceste exerciții și întinderi se concentrează pe tendoanele și mușchii mâinii. Un terapeut fizic sau terapeut ocupațional vă poate ghida prin exerciții pentru a întinde și întări mușchii, ceea ce poate ajuta la absorbția stresului asupra articulațiilor din mână și la reducerea durerii.
aveți o întrebare despre crampele mâinilor?, Aflați mai multe despre el aici.ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor. Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.
