te lupți să te conectezi cu partenerul într-o manieră pozitivă și productivă? Învățarea unor stiluri de comunicare eficiente cu o altă persoană poate fi dificilă, deoarece toți avem personalități și puncte de vedere diferite. Există mai mulți factori care influențează modul în care interacționăm cu ceilalți. Unul dintre cei mai importanți factori de care ar trebui să fiți conștienți este stilul dvs. de comunicare. Există patru tipuri de stiluri de comunicare, care sunt deosebit de importante să se uite la., Până la sfârșitul acestui articol, veți avea o înțelegere de bază a celor patru tipuri de stiluri de comunicare; agresiv, pasiv, pasiv-agresiv și asertiv. De asemenea, veți putea identifica dacă practicați oricare dintre cele patru tipuri de stiluri de comunicare și când. Există un timp și loc pentru toate stilurile de comunicare și depinde de dvs. să înțelegeți când este necesar să le utilizați pe fiecare. Prin metodele noastre de înțelegere și identificare, veți putea opri comunicarea nesănătoasă în piesele sale și veți construi un stil de comunicare mai nou și mai sănătos pentru dvs., stilul de comunicare agresiv este atunci când vă afirmați nevoile într-un mod care lasă mai puțin loc pentru alții care sunt implicați și pentru nevoile lor. Agresiunea tinde să vină dintr-un loc de nesiguranță. Stilul agresiv de comunicare apare frecvent atunci când vă simțiți amenințați, poate atunci când vă simțiți ca și cum interesul dvs. este în pericol. Persoanele agresive pot deveni abuzive verbal față de ceilalți., Persoanele agresive se pot lupta să comunice cu partenerul, deoarece ostilitatea lor declanșează instinctul de luptă sau de zbor al partenerului și nevoia de a se proteja.,
- Vorbind tare și arogant voce
- de a Critica pe alții
- Utilizarea umilința de a controla pe ceilalti
- Încearcă să domine
- întreruperea Frecventă
- „Ai” declarațiile
- declanșat cu Ușurință temperament
cei care folosesc un stil de comunicare agresiv poate se înstrăina de la alții, confirmând că au ceva de a fi nesigur prin producerea de teama sau ura în altele., Nevrând să se confrunte cu aceste nesiguranțe, oamenii agresivi se luptă adesea să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, ceea ce face dificilă învățarea din situații și obținerea sprijinului și iubirii pe care le doresc de la ceilalți.alegerea unui stil de comunicare agresiv în anumite interacțiuni poate fi benefică. Dacă te simți profitat sau dacă trebuie să te asiguri că ești văzut, un stil de comunicare agresiv poate fi util. De exemplu, dacă te confrunți cu un coleg pentru o promoție, poate fi necesar să fii agresiv pentru a avansa., Sau, pentru copiii care tind să se hărțuiască la școală, este posibil să fie nevoiți să le arate celorlalți copii că sunt capabili să se descurce singuri și că nu trebuie să fie încurcați. Un stil de comunicare agresiv poate fi, de asemenea, util atunci când exercitați activitate fizică, cum ar fi la sala de sport sau într-o cursă. un stil de comunicare pasivă apare atunci când indivizii tind să nu-și exprime sentimentele sau opiniile altora. Oamenii iau un stil de comunicare pasivă din diverse motive. Uneori este pentru a le proteja de teama de confruntare., Alteori se datorează faptului că au o personalitate cu adevărat relaxată și le place să meargă cu fluxul.
oamenii care participă la un stil de comunicare pasivă pot avea o toleranță mai mare pentru comportamentele altora. Un stil de comunicare pasivă tinde să implice mai mult compromisul și să permită celeilalte persoane să-și facă drumul, uneori lăsând persoana care folosește un stil de comunicare pasivă să se simtă neîmplinită. De exemplu, atunci când partenerul tau are o zi proastă, puteți alege să ia o poziție pasivă pe o problemă pe care o aveți cu ei., S-ar putea să vă gândiți: „eh, nu trebuie să-i deranjez cu asta astăzi, va fi acolo mâine”, dar mâine nu vine niciodată. Sau, dacă prietenul tău a găsit în cele din urmă pe cineva cu care se conectează, poți alege să-i spui vestea ta bună data viitoare ca să nu-i iei de la momentul lor strălucitor.
atunci când se confruntă cu un stil de comunicare agresiv perceput, un stil de comunicare pasivă se poate găsi de acord atunci când nu sunt de acord sau au ceva de adăugat la conversație., De multe ori, stilul de comunicare pasivă canalizează frica de confruntare și lucrează pentru a evita ca stilul de comunicare aparent agresiv să fie mai ostil. De exemplu, dacă șeful tău este supărat pe tine, poate fi mai bine să fii supus și acomodant pentru a-ți păstra slujba. deși uneori utilizarea unui stil de comunicare pasivă poate fi utilă relațiilor dvs., utilizarea consecventă a acestui stil de comunicare poate consolida comportamentele pasive și poate trimite un mesaj celor din jurul lor că nevoile lor nu contează la fel de mult ca nevoile altora., Stilul de comunicare pasivă continuă poate duce la emoții suprimate care provoacă interacțiuni nesănătoase cu ceilalți. Mai exact, acei oameni cu care stilul de comunicare pasivă a fost pasiv. Natura lor pasivă îi poate determina să evite acea persoană. Un stil de comunicare pasivă se poate simți fără voce, ca și cum nu contează sau nu este lustruit. Ei pot simți în cele din urmă ca acestea sunt fiind profitat de, că partenerul lor „pur și simplu nu este de ascultare”, sau resentimente față de partenerul lor, deoarece ei simt relația este inegală.,id=”f5855e68fa”>Incapacitatea de a vorbi pentru sine
atunci Când se utilizează un pasiv stilul de comunicare are un efect negativ, aceasta poate duce la un sentiment de control, care poate fi anxietate provocator., Pot apărea deznădejde sau gânduri deprimate. Din cauza deznădejdii sau a gândurilor deprimate, un stil de comunicare pasivă nu are rost să ceară satisfacerea nevoilor lor. În esență, luând pe neajutorare învățat, care se uită la outsider ca stil de comunicare pasiv-agresiv. Stilul de comunicare pasivă nu cere ca nevoile lor să fie satisfăcute, stilul de comunicare agresiv deține resentimente.,stilul de comunicare pasiv-agresiv pare a fi un stil de comunicare pasiv, dar în culise, ei acționează furios în moduri indirecte. Oamenii care dezvoltă acest stil de comunicare tind să aibă, de asemenea, o teamă de confruntare, conducându-i să se ocupe indirect de situații dificile, care ar putea părea că sunt „mascate” pentru alții. În loc să ceară direct satisfacerea nevoilor lor, stilul de comunicare pasiv-agresiv își va arăta emoțiile negative în comportamente subtile și adesea dăunătoare.,=”f5855e68fa”>Sarcasm
Pasiv-Agresiv stil de comunicare experimenta o mulțime de aceleași efecte negative care vin cu agresivitate și pasivitate., Pe termen scurt, un stil de comunicare pasiv-agresiv poate fi o alternativă mult mai bună la acționarea emoțiilor negative, cum ar fi furia. Frecvent, un stil de comunicare pasiv-agresiv este subtil și poate trece neobservat, ducând la un cerc vicios de evitare a conflictelor și conflict. De exemplu, pentru a vă relaxa după o zi de muncă grea, un partener va veni cu scuze care să le permită să amâne treburile pe care le-au promis că le vor finaliza. În această situație, partenerul evită o potențială luptă pe care o consideră că va veni din cauza amânării a ceea ce au spus că vor face., Într-o interacțiune sănătoasă, în cazul în care partenerul afirmă în mod direct sunt epuizate din ziua lor, și au nevoie de câteva minute pentru a vă relaxa înainte de a sări în treburile, celălalt partener va fi bine cu acest lucru, și să le arate empatie. În schimb, evitarea conflictului va duce cel mai probabil la conflict, consolidând astfel că nu este sigur să-și împărtășească gândurile și sentimentele. Este posibil ca partenerul să fi evitat o luptă în acest moment, dar nu i-au oferit partenerului șansa de a-și înțelege nevoile și de a le satisface., Un stil de comunicare pasiv-agresiv se simte adesea neputincios, fără voce și mai puțin pentru că rareori au șansa de a-și asuma responsabilitatea nevoilor și de a-și aborda în mod corespunzător problemele pentru a obține sprijinul sănătos pe care și-l doresc.
stil de comunicare asertiv:
utilizarea unui stil de comunicare asertiv este stilul de comunicare care tinde să fie eficient în majoritatea situațiilor. Un stil de comunicare asertiv își exprimă clar și ferm nevoile și/sau opiniile fără a încălca drepturile altora., Stilul de comunicare asertiv presupune să fii conștient de propriile emoții și nevoi personale, luând în considerare și emoțiile și nevoile altcuiva. Deoarece sunt în ton cu nevoile lor și lucrează pentru a le satisface, oamenii asertivi au capacitatea de a fi empatici față de ceilalți.,”>de a Exprima clar nevoile, cu respect, și în mod corespunzător
Un stil de comunicare asertiv poate fi greu de calificare să stăpânească pentru că este nevoie de o mare de auto-control., Emoțiile sunt ceea ce ne face umani și pot obține cele mai bune dintre noi, ceea ce se poate întâmpla atunci când comunicăm. Emoțiile Intense pot duce la interacțiuni nesănătoase cu ceilalți dacă nu sunt gestionate. Practicarea mindfulness poate fi de ajutor în stăpânirea unui stil de comunicare asertiv. Un stil de comunicare asertiv, de obicei, se simte ca ei au control asupra vieții lor prin asumarea responsabilității pentru problemele lor ca acestea apar. Prin urmare, ajutând oamenii să mențină relații sănătoase, sănătate mintală și bunăstare generală.,primul pas pentru utilizarea unui stil de comunicare eficient este recunoașterea momentului în care este necesar să se utilizeze fiecare dintre aceste stiluri de comunicare. Fiind sincer cu tine însuți și asumați-vă responsabilitatea dacă vă dați seama că nu practicați întotdeauna o comunicare sănătoasă. Învățând despre aceste patru stiluri de comunicare, vă veți putea îmbunătăți abilitățile interpersonale și veți putea, de asemenea, să pledați pentru nevoile dvs. în mod corect. Selectarea unui stil de comunicare nu este ușoară și poate fi extrem de nervoasă., Din fericire, cu cât vă educați mai mult pe această temă, cu atât veți deveni mai încrezători! pentru mai multe sfaturi despre relații și stil de comunicare, consultați câteva dintre sfaturile noastre mai bune. Dacă descoperiți că încă vă luptați să comunicați într-un mod care este productiv și se simte bine, sunați mai bine Institutul (267-495-4951) pentru a stabili o întâlnire cu un terapeut instruit.
