v-ați găsit vreodată adormind la volan? Din păcate, nu ești singur. Un nou sondaj realizat de Academia Americană de Medicină a somnului a constatat că 45% dintre adulți s-au străduit să rămână treji în timp ce conduc.conducerea somnolentă este o problemă gravă de sănătate publică. În fiecare an în SUA, conducerea somnolentă provoacă în medie 328,000 de accidente de autovehicule, inclusiv 6,400 de accidente fatale, potrivit Fundației AAA pentru Siguranța Traficului.,
conducerea în stare de somnolență este similară conducerii în stare de ebrietate în ceea ce privește întârzierile în timpul de reacție și afectarea procesului decizional. Somnoros de conducere poate fi mortal, dar este 100 la sută prevenite.”
Dr. Kelly A. Carden, AASM Președinte
septembrie 2019 sondaj de 2,003 SUA adulți întrebat participanții dacă au luptat vreodată pentru a rămâne treaz în timp ce conduceți un vehicul. Doar 48% dintre respondenți au indicat că nu au condus niciodată somnolent. Alți 7% au raportat că nu conduc.,pentru a combate și a preveni conducerea somnolentă, AASM recomandă șoferilor:
- asigurați-vă că dormiți suficient înainte de a conduce, astfel încât să puteți rămâne în alertă la volan.
- evitați să conduceți noaptea târziu sau în timp ce sunteți singuri, dacă este posibil, și împărtășiți conducerea cu un pasager în călătorii lungi.
- utilizați cofeina pentru o creștere pe termen scurt a vigilenței.
- trageți la o oprire de odihnă și faceți un pui de somn dacă începeți să vă simțiți somnolent.,”cofeina poate oferi un impuls pe termen scurt, dar dacă aveți probleme cu păstrarea ochilor deschiși, atunci este cu siguranță timpul să trageți”, a spus Carden. „Întoarcerea muzicii sau rularea ferestrelor nu vă va ține în alertă în timp ce conduceți. Cea mai bună opțiune este să ieșiți de pe drum și să faceți un pui de somn dacă vă simțiți somnoros la volan.”
Săptămâna Națională de prevenire a conducerii somnolente este Nov. 3-10., Să fie conștienți de aceste semne de avertizare de conducere somnoros:
- căscat Frecvent sau incapacitatea de a ține ochii deschiși
- de Capturare te „cap off” sau care au probleme în a ține capul sus
- Incapacitatea de a aminti de conducere în ultimele câteva mile
- Lipsesc semnele de circulație sau de conducere în ultimii rândul dvs.
- prea aproape de masinile din fata ta
- în Derivă în cealaltă bandă de circulație
- de Conducere pe „rumble benzi” sau umărul de drum
„nu Există nici un substitut pentru somn sănătos”, a spus Carden., „Somnul regulat și sănătos este esențial pentru a rămâne treaz la volan și pentru a vă proteja pe dvs. și pe ceilalți de accidentele care pot fi evitate, care pot pune viața în pericol pe șosea.”
