indiferent dacă partenerul dvs. actual v-a făcut greșit în trecut sau încă mai fierbeți pe ceva ce un fost iubit a făcut cu ani în urmă, care v-a trădat grav încrederea. Învățarea de a avea încredere deplină din nou necesită ceva timp și răbdare Serioase. Încrederea vine în mod natural și aproape fără efort pentru unii — există mulți care pretind că au încredere, cu excepția cazului în care li se oferă un motiv să nu o facă. Dar, odată ce sunt lăsate cu inima frântă de o acțiune nedemnă de încredere, poate fi greu pentru ei să avanseze.,dacă vă este greu să vă puneți încrederea în cei de care sunteți aproape, există o veste bună — există pași pe care îi puteți lua pentru a depăși aceste probleme o dată pentru totdeauna.
Rămâi prezent
Stau prezent este esențială în depășirea probleme de încredere. | iStock.com această idee simplă este una ușor de uitat, dar a rămâne prezent cu prietenii, familia și partenerul dvs. vă poate ajuta să vă atenuați unele dintre anxietățile care vă provoacă probleme de încredere., Dacă partenerul tău te-a înșelat în trecut și ai discutat-o, ai rezolvat problemele cât ai putea și apoi ai promis să avansezi, astfel încât să se poată îmbunătăți și să învețe din greșelile lor, apoi să nu mai trăiești în trecut. Este greu să uiți când cineva a făcut ceva pentru a te răni, dar când vine vorba de construirea încrederii, trebuie să-ți permiți spațiu din anxietățile trecutului.
Învețe să ierte
Iertarea este cheia pentru a avea încredere din nou. / iStock.,com/peterotooledacă sunteți încă adapostirea resentimente pentru un ex peste greșelile lor și sunteți permițând acest resentiment să se infiltreze în relațiile actuale, atunci acest lucru poate duce la unele probleme serioase de încredere. Furia este de înțeles în momentul în care cineva pe care îl cunoaștem și îl iubim ne greșește, dar lipsa iertării și a renunțării poate duce la probleme de încredere cu ceilalți mai târziu. Pentru a renunța pe deplin la această resentimente și a vă deschide să aveți încredere în ceilalți, trebuie să învățați să iertați.,
nu repeta aceleași greșeli
nu mai face același lucru de peste si peste în relațiile tale și să te aștepți la rezultate diferite. | iStock.com ruperea cu alte dvs. semnificative după ce au greșit o dată poate părea un pic cam dur, dar atunci când există infracțiuni repetate și vă păstrați găsirea-te în imposibilitatea de a avea încredere, atunci poate fi timpul să taie legăturile., Dacă vă păstrați oferindu prietenul sau prietena ta șansa de a se răscumpăra și se dovedesc timp și de timp din nou că acestea nu pot fi de încredere, reduce pierderile acum și nu te uita înapoi. Dacă rămânem în jurul valorii de oameni care au în mod constant greșit (nu contează cât de multe ori au spus că vor corecta greșelile lor), nu vei mai avea încredere în ei, și această lipsă de încredere se va infiltra în relațiile de mai târziu, pe care de fapt sunt bune și benefice.,
Știi ce vrei
să știi ce vrei și poate ajuta la atenuarea anxietății și vă va permite să ai mai multă încredere. | iStock.com/GeorgeRudyalții vă vor dezamăgi dacă nu știu care sunt așteptările dvs. și, mai important, alții vă vor dezamăgi dacă nu știți care sunt așteptările dvs. Lifehack explică că trebuie să te pui pe primul loc pentru puțin timp pentru a descoperi ceea ce vrei și nu regreți că ești egoist în această perioadă., Este timpul să vă dați seama ce vă face fericiți în relațiile voastre și ce vă deranjează cu adevărat. Cu cât sunteți mai clar cu dorințele și nevoile dvs., cu atât veți putea avea mai multă încredere.
dă drumul fricii
nu vă temeți de vulnerabilitate — învățați să o îmbrățișați. | iStock.com cei mai mulți dintre noi am simțit trădare înainte, așa că poate fi dificil să lăsăm zidurile jos și să fim vulnerabili față de cei din jurul nostru. Dar, pentru a învăța să ai încredere, trebuie să renunți la această teamă de a suferi., Înțelegeți cum vă deschideți să vă răniți înseamnă, de asemenea, că vă veți deschide la iubire, afecțiune și bucurie. Există momente în viață când veți experimenta rănit în mâinile celor dragi, dar înțelegerea acestui lucru și știind că veți trece prin ea în loc să vă temeți că vă va permite să vă depășiți problemele de încredere.
