ce este renunțarea la fumat?
renunțarea la fumat este actul de a bate dependența de nicotină și de a nu mai fuma. Oamenii pot alege să facă acest lucru la cererea medicilor lor sau pentru că știu despre pericolele fizice ale fumatului. Cineva poate dori, de asemenea, să renunțe la fumat din cauza preocupărilor financiare sau doar dorește să preia controlul asupra vieții lor. Indiferent de ce cineva renunță la fumat, poate fi dificil.oamenii folosesc mai multe metode diferite pentru a renunța la fumat., Uneori, primul lucru pe care o persoană încearcă nu funcționează. Asta nu înseamnă că speranța este pierdută. Consilierea ajută adesea oamenii să identifice declanșatorii fumatului și să învețe noi modalități de a face față factorilor de stres ai vieții.
beneficiile renunțării la fumat
când oamenii renunță la fumat, ei aduc mai multe beneficii incredibile pentru sănătate., Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor raportează că persoanele care au completat renuntarea la fumat reduce riscul de dezvoltare:
- mai Multe tipuri de cancer
- accident vascular Cerebral
- boli de Inima
- BPOC
- Infertilitate (la femei)
- boli vasculare Periferice
efectele sunt mai profunde la persoanele care renunta la fumat devreme în viața lor. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu pentru cineva să profite de beneficiile renunțării la fumat.
programul nostru de renunțare la fumat din Orlando
mulți oameni au nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat și nu este nimic în neregulă cu asta., Profesioniștii de la LifeStance health ghidează pacienții prin metode de renunțare la fumat și rămân cu clienții până când își ating obiectivele. Eficacitatea și compasiunea fac din programul nostru de renunțare la fumat unul dintre cele mai benefice moduri prin care locuitorii din Florida renunță la fumat.LifeStance Health oferă pacienților cinci locații convenabile în întreaga zonă Orlando. Terapeuții și psihiatrii noștri lucrează cot la cot pentru a ajuta locuitorii din Florida să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna., Acești profesioniști înțeleg posibilele efecte secundare ale renunțării la fumat și încearcă să minimizeze disconfortul cât mai mult posibil.
un lucru pe care pacienții noștri de renunțare la fumat îl întreabă adesea este: „cât durează să renunți la fumat?”Din păcate, nu există o singură cronologie pentru renunțarea la fumat. În loc să ne împingem pacienții să renunțe la fumat până la un termen arbitrar, personalizăm planurile pentru nevoile individuale. Terapeuții și psihiatrii noștri înțeleg etapele renunțării la fumat și ghidează fiecare pacient prin ele într-un ritm care are sens pentru ei.,dacă sunteți gata să vă opriți, dar aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, contactați una dintre clinicile noastre astăzi. Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai repede puteți face cu tutunul pentru totdeauna.
etapele renunțării la fumat
oricine a încercat să renunțe la fumat știe că procesul nu este atât de simplu pe cât își doresc oamenii. Deși ar fi frumos doar să aruncați țigările rămase și să nu vă gândiți niciodată la asta, este de obicei mai complicat decât atât.
este esențial ca oricine dorește să renunțe să fie realist cu privire la ce să se aștepte., O înțelegere fermă a simptomelor de sevraj și termenele pot ajuta oamenii evita recidivele, deoarece ei știu cel mai rău de ea este temporară.
Deși fiecare persoană prezintă simptome de renunti la fumat diferit, pe stadii fizice, de obicei, du-te după cum urmează:
- 4 la 24 de ore: prima simptome de sevraj begin
- 3 zile: simptome de sevraj sunt la cel mai
- 3 până la 4 săptămâni: simptomele fizice sunt mai mult plecat
în Funcție de persoană, pofte sau gânduri de fumat poate merge mai departe de atât., Oamenii se pot găsi în situații specifice sau în jurul anumitor persoane care declanșează nevoia de a fuma. Consilierea poate ajuta clienții să găsească modalități de a reduce aceste sentimente.
efectele secundare ale renunțării la fumat
beneficiile renunțării la fumat tind să depășească efectele secundare. La urma urmei, simptomele de sevraj sunt temporare, în timp ce beneficiile pentru sănătate se mențin atâta timp cât pacientul se abține de la fumat., Cu toate acestea, este crucial pentru clienții să se pregătească pentru posibile efecte secundare negative de renunti la fumat, inclusiv:
- Iritabilitate
- starea de Spirit leagăne
- Dureri de cap
- Neliniște
- Probleme cu somnul
- Creșterea poftei de mâncare
- Probleme de concentrare
Această listă de simptome nu ar trebui să descurajeze pe cineva de la a lua pe un program de renuntare la fumat. Profesioniștii din domeniul sănătății LifeStance pot ajuta fumătorii să se pregătească pentru aceste simptome și să elaboreze strategii pentru depășirea acestora.,
metode Alternative de a renunța la fumat
există mai multe instrumente pentru a ajuta locuitorii din Florida să renunțe la fumat. Unii oameni folosesc doar o metodă de renunțare la fumat, dar mulți oameni trebuie să combine instrumente pentru a obține succes. Persoanele fizice pot încerca:
- consiliere
- plasturi de nicotină
- gumă de nicotină
- medicamente
consilierii și psihiatrii de la LifeStance Health pot ajuta clienții să aleagă metodele potrivite pentru ei.
Consilierea este o metodă naturală de renunțare la fumat
consilierea oferă o metodă practică și naturală de renunțare la fumat., O analiză a 49 de studii clinice a constatat că consilierea poate face clienții cu 40% până la 80% mai multe șanse să renunțe la fumat decât să meargă curcan rece. Raportul a arătat, de asemenea, că adăugarea de consiliere la medicamente, plasturele sau guma de nicotină poate face aceste metode mai eficiente. Cu cât pacienții frecventau mai des ședințele de consiliere, cu atât aveau mai multe șanse să reușească.CBT este o metodă standard de consiliere pentru renunțarea la fumat și unul dintre cele mai populare tipuri de terapie pentru toate tulburările., Pacienții învață să identifice sentimentele care îi fac să ajungă la țigări, apoi să înlocuiască aceste gânduri cu ceva pozitiv. Consilierii pot folosi și alte tipuri de terapie, în funcție de nevoile pacienților.când pacienții doresc să combine consilierea cu alte instrumente, plasturele este o alegere populară. Aceste plasturi dau pacienților doze de nicotină prin piele. Această metodă de renunțare la fumat permite pacienților să încetinească încet cantitatea de nicotină pe care o primesc corpurile lor, provocând mai puține simptome de sevraj., Pacienții care intră în programe de renunțare la fumat pot utiliza plasturele sub supraveghere profesională.guma de nicotină funcționează la fel ca plasturele prin faptul că ajută pacienții să se retragă încet din nicotină cu simptome mai puțin severe. Guma oferă, de asemenea, clienților satisfacție orală, ceea ce îi poate ajuta să înlocuiască obiceiul de a fuma cu guma de mestecat, eventual fără nicotină. Consilierii și psihiatrii pot ajuta la această tranziție.
medicamentele pentru renunțarea la fumat
prescripțiile pentru renunțarea la fumat funcționează diferit de guma sau plasturele., Aceste medicamente aprobate de FDA nu utilizează nicotină, ceea ce poate fi o ușurare pentru pacienții care doresc să „scoată bandajul”, ca să spunem așa, sau pentru cei care au nevoie de ajutor suplimentar. În prezent, două medicamente aprobate există în acest scop:
- Bupropion (Zyban)
- Vareniclina (Chantix)
Medicii folosit pentru prima bupropion ca un antidepresiv, dar poate ajuta oamenii sa renunte la fumat, fie că trăiesc sau nu cu depresie. Deși mecanismul exact nu este clar, medicamentul permite pacienților să experimenteze mai puține pofte de tutun., Pacienții încep să ia pilula cu aproximativ o săptămână înainte de a planifica să renunțe și apoi să continue medicamentul timp de șapte până la 12 săptămâni.vareniclina ajută la reducerea efectelor retragerii. Pacienții încep cu o doză mică cu aproximativ o săptămână înainte de a renunța la fumat, apoi cresc doza și continuă timp de 12 până la 24 de săptămâni.
