remedii naturale pentru IBS

IBS poate răspunde foarte bine la remedii naturale – și acestea sunt toate lucrurile pe care le puteți furniza ușor și accesibil de la supermarket, magazin alimentar de sănătate sau chiar propria grădină. Menta, ghimbirul și feniculul au proprietăți calmante, antispasmodice, iar oțetul de cidru de mere pare să ușureze și problemele digestive. A lua probiotice este un alt obicei simplu pentru a intra în intestin. Faceți una sau două dintre aceste remedii naturale o parte din dieta dvs. zilnică și ar trebui să culegeți recompensele.,cunoscut pentru proprietățile sale de sedimentare a stomacului, menta poate fi luată ca un ceai sau ca o capsulă de ulei de mentă. Veți găsi pungi de ceai de mentă la vânzare în supermarket. În caz contrar, cumpărați o plantă de menta și zdrobiți o mână de frunze într-o ceașcă de apă clocotită pentru o băutură proaspătă de casă. Adăugați o felie de lămâie pentru beneficii suplimentare de curățare. Nu uitați să cereți ceai de mentă în restaurante după cină-mult mai bine pentru burtă decât un espresso dublu.,produsele fermentate sunt considerate a fi o veste bună pentru problemele digestive ,iar oțetul de cidru de mere devine din ce în ce mai popular în tratarea simptomelor IBS. Se amestecă picături de oțet de cidru de mere cu apă și miere (este prea dur pentru a lua pe cont propriu!) sau adăugați câteva picături la ceaiul din plante sau la sucul de fructe.similar cu menta, ghimbirul are efecte antispasmodice și poate fi luat ca un ceai liniștitor. Ceaiul de infuzie de ghimbir este disponibil în majoritatea supermarketurilor sau puteți prepara propriul dvs. folosind un băț de ghimbir rădăcină., Încingeți o jumătate de linguriță într-o cană, adăugați apă clocotită și lăsați-o timp de zece minute. Strângeți bucățile de ghimbir și luați o înghițitură!restaurantele indiene servesc uneori fenicul confiat la sfârșitul unei mese pentru a calma tummiile complete prin stimularea sucurilor digestive. Cumpărați ceaiuri de fenicul sau preparați-vă propriul ceai de fenicul achiziționând condimentul în vrac.cei cu sisteme digestive sensibile ar trebui să se gândească să facă tot ce pot pentru a menține echilibrul în intestine., Stresul, efectele antibioticelor și dieta săracă pot supăra echilibrul din intestin, iar probioticele ajută la restabilirea ușoară a acestui echilibru la normal. Rezultatul este un intestin mai puțin tulburat, mai puține dureri abdominale și balonare și un intestin care funcționează mai bine.probioticele specifice pe care bolnavii de IBS ar trebui să le caute sunt lactobacillus acidophilus și bifidobacterii – sunt prezente în majoritatea băuturilor probiotice disponibile în magazine și în majoritatea iaurturilor probiotice disponibile (deși iaurturile s-ar putea să nu se potrivească persoanelor cu intoleranță la lactoză)., Rezultatele nu sunt instantanee cu probiotice, așa că va trebui să le oferiți cel puțin o lună înainte de a începe să simțiți beneficiile. Și dacă le opriți, există o șansă rezonabilă ca simptomele să revină. Dar dacă vă modificați dieta în mod corespunzător, puteți constata că simptomele fie nu se întorc deloc atunci când opriți probioticele, fie sunt cel puțin mult mai ușor de gestionat.dieteticienii noștri sunt special instruiți în dietele pentru IBS, așa că dacă doriți sfaturi profesionale, vă rugăm să ne contactați pentru o consultație privată.