începând cu anii ’90, Jamba Juice a fost unul dintre cele mai populare lanțuri de sucuri și smoothie-uri din SUA. Cu aproape 900 de locații, oamenii nu par să obțină suficient de multe dintre aceste piureuri delicioase și presupuse sănătoase. Deși băuturile fructate precum sucurile de fructe și smoothie-urile sunt adesea percepute ca fiind sănătoase, ele pot fi destul de bogate în zahăr și, ca rezultat, bogate în calorii. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de lanțuri precum Jamba Juice sau Smoothie King. Deci, care sunt cele mai sănătoase băuturi pe care le oferă Jamba Juice?, Ați întrebat și am livrat primele 7 băuturi pe care le puteți comanda astăzi.
1.,98903″>
View this post on Instagram
Antioxidant is our Açaí Super Antioxidant™ Smoothie’s middle name!, Ca parte a noastră Imunități-Echipa, acesta vă va ajuta să păstrați-l 💯 cu Vitaminele a și C.
Acai Super-Antioxidant smoothie este un sănătos amestec de lapte de soia, acai suc de fructe amestec, căpșuni, afine, zmeura serbet, și Jumba zi cu zi de vitamina + zinc impuls.,o porție mică, care este de 16 uncii, va oferi 100% din ADR pentru mai multe vitamine și minerale cheie, inclusiv vitamina D, tiamină, riboflavină, vitamina B6, vitamina B12, biotină, acid pantotenic, vitamina A, vitamina C, vitamina E și vitamina K. De asemenea, va conține 340 de calorii, 54 de grame de zahăr și 6 grame de proteine. Majoritatea zaharurilor din această băutură sunt zaharuri naturale, care provin din toate fructele delicioase; cu toate acestea, dacă sunteți diabetic, urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau încercați să pierdeți în greutate, este posibil să nu fie băutura pentru dvs., deși zahărul natural este cu siguranță mai sănătos decât omologul său prelucrat, consumul excesiv de orice formă de zahăr nu este grozav pentru tine.
2.,id=”2cf52e618b”>
View this post on Instagram
Do you dream of greens?, #GreensnGingerSmoothie
Jamba e Verde N’ Ghimbir smoothie este un amestec de limonadă, piersici, varza, mango și ghimbir. Un smoothie mic (16oz) conține 230 de calorii, 1 gram de grăsime, 48 de grame de zahăr și 4 grame de proteine. Jamba’ s Greens n ‘ Ginger va furniza 150% din ADR de vitamina A, 160% din vitamina C și 520% din ADR de vitamina K., De asemenea, oferă cantități mai mici de alte micronutrienți, inclusiv cupru, folat, mangan și calciu. varza și ghimbirul, care oferă zahăr mai puțin inerent, precum și oferă beneficii pentru sănătate proprii, fac din acest smoothie o alegere de dorit. studiile au descoperit că ghimbirul îmbunătățește funcția cognitivă și atenția, ajută la ușurarea greaței cauzate de boala de dimineață sau de chimioterapie și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerii articulare. Frunzele verzi, cum ar fi kale, sunt, de asemenea, foarte sănătoase și oferă o sursă bună de nutrienți, cum ar fi omega-3 și calciu.
3.,div>
View this post on Instagram
I wonder if there is a smoothie somewhere out there thinking about us, too.,
Jamba de Aur Curcuma Condiment smoothie este un amestec de lapte de ovaz, curcuma condiment amestec, banane, mango și agave. un mic smoothie de condimente Turmeric de aur conține 280 de calorii; are 33 de grame de zahăr, 5 grame de proteine și 6 grame de grăsime. Această băutură va furniza 26% din ADR de potasiu, 28% din ADR de fibre și 40% din ADR de calciu., Un mic smoothie va contribui, de asemenea, la 120% din ADR de vitamina A, 45% din ADR de vitamina C, 45% din ADR de riboflavină și 30% din ADR de fosfor. turmericul din băutură aduce beneficii suplimentare datorită abilităților sale puternice antioxidante. Bananele și mango-urile au propriile beneficii pentru sănătate. De exemplu, mango-urile sunt o sursă bună de vitamina A și vitamina C și pot ajuta, de asemenea, la menținerea unei sănătăți bune a ochilor., Acest lucru este pentru că mango contin antioxidantii luteina si zeaxantina, care protejeaza impotriva degenerescentei maculare și daune de la albastru-lumina de la telefon și laptop ecrane.
4.,
View this post on Instagram
You’re a perfect blend of cool and also nice.,
de Portocale si Morcov poftă de mâncare este pur și simplu o combinație de morcov proaspete și sucuri de portocale. O mică porție din acest suc conține 210 calorii. Acest suc de fructe este o sursă excelentă de vitamina A, care conține 800% din ADR! Este, de asemenea, foarte bogat în vitamina C, cu 230% din ADR; în plus, oferă 40% din ADR de vitamina K, 25% din ADR de tiamină și 30% din ADR de folat., este, de asemenea, o sursă bună de potasiu cu 1250 mg, care reprezintă 36% din doza zilnică recomandată de minerale. Acest suc este o sursă decentă de fibre cu 7 grame pe porție mică, conținând, de asemenea, 4 grame de proteine și 32 de grame de zahăr.
sănătatea nu trebuie să fie complicată, iar răsucirea de portocale și morcovi este o dovadă în acest sens, cu doar două ingrediente în acest suc. Mitul urban că morcovii îți îmbunătățesc viziunea nu este în întregime nefondat., Orbirea nocturnă este adesea cauzată de o deficiență a vitaminei A; carotenoizii, care sunt compuși în morcovi, pot chiar ajuta la încetinirea sau reducerea riscului de pierdere a vederii legate de vârstă.
5.,iv>
View this post on Instagram
Green is good., Și are și un gust bun.
Matcha Ceai Verde Blast este un alt unul dintre cele mai simple elemente de pe Jamba meniu. Cu doar trei ingrediente, acest smoothie este un amestec de lapte de soia, iaurt înghețat de vanilie fără grăsimi și ceai verde matcha. o porție mică conține 270 de calorii, 0 grame de grăsime, 8 grame de proteine, 1 gram de fibre și 51 de grame de zahăr., deși explozia de ceai verde Matcha este mai puțin densă în nutrienți decât băuturile anterioare enumerate, ceaiul matcha din această băutură este motivul principal pentru care face lista. deși provine din aceeași plantă de ceai, matcha este mai sănătos decât ceaiul verde obișnuit, deoarece conține mai multă clorofilă, antioxidanți și aminoacizi decât ceaiul verde obișnuit, deoarece este crescut umbrit de lumina directă a soarelui. antioxidanții și catechinele din matcha sunt de 137 de ori mai mari decât în China Green Tips green tea și de trei ori mai mari decât alte ceaiuri verzi., mulți oameni nu le place gustul de matcha sau ceai verde, astfel încât un smoothie matcha poate fi o modalitate simplă de a culege beneficiile fără a fi nevoie să guste ceaiul.
6.,”>
View this post on Instagram
Friday #FitTip: Sitting is the enemy., Pașii sunt soluția. Smoothies sunt combustibilul #iJamba. Trimite-ne sfaturile tale potrivite pentru o șansă de a fi inclus în povestea de săptămâna viitoare!
Jamba Juice oferă două variante ale lor Proteine Boabe de Antrenament: amestec de proteine din zer și versiunea vegană cu proteine de soia. Cele două versiuni sunt foarte comparabile în ceea ce privește valoarea lor nutritivă. Proteina Berry Workout este un amestec de lapte de soia, căpșuni, banane și proteine din zer sau proteine din soia., Deși ambele versiuni vin cu lapte de soia, oricine are alergie la soia poate cere în schimb lapte de vacă. un mic smoothie de antrenament cu boabe de proteine este de 300 de calorii. Există doar 1 gram de grăsime în acest amestec cu 41-47 grame de zahăr, 3 grame de fibre și 13-19 grame de proteine, cu substanțe nutritive individuale variind între cele două amestecuri diferite. Deși acest smoothie nu este la fel de bogat în vitamine și minerale ca unele dintre celelalte smoothie-uri sănătoase pe care le puteți obține în sucul Jamba, este o sursă excelentă de vitamina C cu 80% din ADR într-un mic smoothie., De asemenea, conține cantități semnificative de alte câteva micronutrienți, inclusiv fier, calciu, magneziu și mangan. în ciuda credinței populare că aveți nevoie de o mulțime de proteine după un antrenament, este mai benefic să consumați carbohidrați și proteine împreună. Raportul ideal post-antrenament este de 1 gram de proteine pe 3 grame de carbohidrați. În timp ce macronutrienții nu echivalează exact cu raportul recomandat, acesta este încă un smoothie sănătos echilibrat de la Jamba.
7.,=”aded398903″>
View this post on Instagram
Vitamin C-eize the day with our Orange C-Booster™ Smoothie!, Păstrați-l 💯 cu vitamina A pentru a ajuta la susținerea funcției imune și a sănătății ochilor și a vitaminei C pentru a ajuta la susținerea funcției imune și a absorbției fierului.
Portocaliu C-Booster este un amestec de suc de portocale, șerbetul de portocale, piersici, banane, Jamba zi cu zi de vitamina + zinc impuls. un mic rapel portocaliu C conține 240 de calorii, 1 gram de grăsime, 2 grame de fibre, 3 grame de proteine și 46 de grame de zahăr., Un smoothie mic oferă 280% din ADR de vitamina C și 110% din ADR de vitamina A, tiamină, riboflavină și vitamina B6. Acesta îndeplinește exact 100% din ADR de vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B12, biotină și acid pantotenic. vitamina C nu protejează împotriva răcelii, așa cum mulți oameni cred, dar acest lucru nu înseamnă că Orange c-Booster nu este important în timpul sezonului de gripă. Poate ajuta la reducerea duratei unei răceli cu o zi și la ușurarea severității acesteia. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant și ajută organismul să absoarbă fierul., După cum puteți vedea, vitamina C este o parte foarte importantă a dietei noastre. aceste 7 cele mai sănătoase băuturi pe care le puteți obține în Jamba Juice oferă diferite beneficii pentru sănătate; indiferent dacă doriți un impuls de proteine, antioxidanți sau vitamina C, Jamba are sucul pentru dvs. Acestea fiind spuse, majoritatea smoothie-urilor de aici sunt foarte bogate în zahăr. Din acest motiv, vă recomandăm ca smoothie-urile de suc Jamba să fie consumate ca un tratament, spre deosebire de cele regulate.
