revizuit medical de: Marilyn Folk, BScN.
Ultima actualizare: 12 decembrie 2020
pierdere în Greutate, inclusiv pierderea brusca in greutate este un simptom comun de tulburare de anxietate, inclusiv tulburare de anxietate generalizată, tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică, și altele.,acest articol explică relația dintre anxietate și pierderea bruscă în greutate.
pierdere în greutate anxietate simptome descrieri:
- vă confruntați cu o pierdere bruscă de greutate pentru nici un motiv aparent.
- greutatea dvs. a scăzut cu câteva sau mai multe kilograme într-o perioadă scurtă de timp.
- fără niciun motiv aparent, ați pierdut mai multe sau mai multe kilograme.
- datorită luptei tale cu anxietatea, ai pierdut multă greutate.
- ai pierdut 10 sau mai multe kilograme din cauza anxietății.,pierderea în greutate s-ar fi putut întâmpla rapid în câteva zile, săptămâni sau câteva luni sau s-ar fi putut întâmpla în perioada în care ați luptat cu tulburarea de anxietate.
ați experimentat pierderea în greutate de câteva kilograme, câteva sau zeci de kilograme.toate combinațiile și variațiile de mai sus sunt comune.pentru a vedea dacă anxietatea ar putea juca un rol în simptomele dvs., evaluați-vă nivelul de anxietate folosind testul nostru de anxietate cu rezultate instantanee de un minut, testul tulburării de anxietate sau testul de hiperstimulare.,cu cât este mai mare ratingul, cu atât anxietatea mai probabilă ar putea contribui sau provoca simptomele de anxietate, inclusiv pierderea în greutate și simptomele bruște de scădere în greutate.
publicitate-articol continuă mai jos
de ce poate cauza anxietate pierderea in greutate?,când acest simptom este atribuit anxietății, pierderea în greutate poate apărea din următoarele motive:
răspunsul la stres
comportamentul anxios activează răspunsul la stres, ceea ce sporește capacitatea organismului de a face față unei amenințări—de a lupta sau de a fugi de ea—care este motivul pentru care acest răspuns este adesea denumit răspuns de luptă sau de zbor sau răspuns de urgență. hormonii de stres sunt stimulanți, care cresc metabolismul organismului și consumul de combustibil., O creștere a metabolismului poate impozita resursele energetice ale organismului mai greu decât în mod normal, determinând arderea mai rapidă a combustibilului. Cu cât corpul arde mai repede combustibilul, cu atât mai mult are nevoie. dacă organismul nu primește suficient combustibil din alimentele pe care le consumăm, acesta va primi combustibilul necesar din depozitele de grăsimi ale organismului. Acest lucru poate provoca pierderea în greutate dacă obiceiurile noastre alimentare nu au crescut suficient pentru a compensa creșterea consumului de combustibil cauzată de un comportament excesiv de îngrijorat.,când răspunsurile la stres apar rar, organismul se poate recupera relativ repede din schimbările fiziologice, psihologice și emoționale pe care le aduce răspunsul la stres.când răspunsurile la stres apar prea frecvent, cum ar fi de la un comportament excesiv de îngrijorat, organismul nu își poate finaliza recuperarea. Recuperarea incompletă poate determina organismul să rămână într-o stare de pregătire a răspunsului la stres semi, pe care o numim „hiperstimulare a răspunsului la stres”, adesea denumită „hiperarousal”)., hiperstimularea poate provoca probleme stomacale și digestive. Cei care se confruntă cu probleme stomacale și digestive mănâncă, în general, mai puțin din cauza stresului stomacal. Mâncarea mai puțin reduce cantitatea de resurse energetice disponibile pentru organism, iar mai puține resurse energetice determină organismul să-și folosească depozitele de grăsimi pentru combustibil. Pe măsură ce organismul își epuizează depozitele de grăsimi, organismul pierde în greutate.mai mult, problemele stomacale și digestive pot avea un impact asupra metabolismului alimentelor pe care le consumăm, determinând o reducere a absorbției nutrienților, care poate provoca, de asemenea, pierderea în greutate.,
hiperstimularea poate crește „energia nervoasă”
o creștere a energiei nervoase poate determina organismul să consume și mai mult combustibil. de exemplu, creșterea energiei nervoase face adesea dificilă odihna și relaxarea. Acest lucru poate duce la a fi în permanență în mișcare. Mergând în mod constant necesită mai multă energie, și mai multă energie necesită mai mult combustibil. aici, din nou, organismul poate consuma mai multă energie decât este alimentată de alimente, ceea ce poate duce la scăderea în greutate.
întreruperea somnului
întreruperea somnului este un simptom comun al stresului cronic., Când somnul organismului este perturbat în mod regulat, poate determina organismul să producă mai mult cortizol decât în mod normal. Deoarece cortizolul este un stimulent al hormonului de stres, nivelurile mai ridicate de cortizol pot determina organismul să muncească mai mult, ceea ce poate provoca o creștere a consumului de combustibil. acestea sunt doar câteva exemple despre modul în care anxietatea și stresul pot provoca pierderea în greutate. Cu cât sunteți mai anxios și mai stresat, cu atât este mai probabil să pierdeți în greutate.în timp ce pierderea în greutate poate fi deconcertantă, cel mai adesea nu este dăunătoare, deoarece organismul este capabil să mențină o greutate suficientă pentru a se susține., Chiar dacă s-ar putea să pierdeți mai multă greutate decât credeți că ar trebui, în general nu sunteți în pericol.
este, de asemenea, obișnuit să pierzi mult mai multă greutate decât te-ai putea aștepta. De exemplu, o persoană de 140 de lire poate pierde între 20 și 40 de lire sterline pe parcursul a câteva luni. Cu cât sunteți mai grei, cu atât este mai probabil să pierdeți mai multă greutate. În medie, nu este neobișnuit să pierdeți 10 până la 15% din greutatea corporală totală din cauza anxietății și a stresului cronic pe care îl provoacă.deoarece fiecare organism este oarecum chimic unic, nu toată lumea va experimenta pierderea în greutate din cauza tulburării de anxietate., De fapt, unii oameni anxioși câștigă în greutate. Puteți citi mai multe despre” creștere în greutate ” simptom de anxietate pentru mai multe informații. din nou ,în timp ce pierderea în greutate ar putea fi uimitoare, în general nu este o problemă de sănătate. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul sau nutriționistul pentru idei despre cum să stabilizați sau să creșteți în greutate. publicitate-articol continuă mai jos
cum sa scapi de pierdere în greutate anxietate simptom?,similar cu eliminarea oricărui simptom de anxietate, puteți elimina pierderea în greutate legată de anxietate, tratând problemele de anxietate, reducând stresul corpului și oferind corpului suficient timp pentru a răspunde favorabil. Pe măsură ce corpul se recuperează de la hiperstimulare, pierderea în greutate legată de anxietate ar trebui să scadă.practicarea cu fidelitate a strategiilor de recuperare, inclusiv abordarea factorilor care stau la baza anxietății dvs., astfel încât stresul corpului dvs. să se diminueze, poate ajuta la rezolvarea pierderii în greutate legate de anxietate., pe măsură ce hiperstimularea este eliminată și pe măsură ce stomacul și sistemul digestiv revin la funcționarea normală, veți constata probabil că greutatea dvs. se stabilizează și, în cele din urmă, revine la normal.
remedii pe termen scurt:
În plus față de strategia pe termen lung de eliminare a hiperstimulării, există câteva lucruri pe care le puteți face imediat pentru a opri și chiar inversa pierderea în greutate cauzată de anxietate:
1. Reduceți cât mai mult stresul corpului. reducerea stresului corpului poate reduce consumul de combustibil și pierderea în greutate.
2., Încetiniți metabolismul corpului printr-o creștere a odihnei, relaxării și somnului.
încetinirea metabolismului corpului poate încetini consumul de combustibil.
3. Creșteți aportul alimentar și, în special, alimentele bogate în proteine și carbohidrați.această creștere poate compensa cererea mai mare de combustibil.
4. Luați un supliment nutrițional.
un supliment nutritiv poate compensa, de asemenea, o cerere mai mare de combustibil.
5. Lucrați cu un medic de știință nutrițională.,
un practicant de știință nutrițională vă poate oferi idei despre cum să creșteți resursele energetice ale corpului, precum și cum să contracarați efectele adverse ale stomacului și problemelor digestive legate de stres și anxietate.
cu toate Acestea, obtinerea regulat de somn bun, eliminarea inutile reacții de stres, fidel practica strategii de redresare, abordarea de fond al sistemului dvs. de factori, pasiv acceptarea senzatii si simptome, care conțin vă faceți griji, și rămase pacientul va aduce rezultate în timp. Când faci munca corectă, corpul trebuie să se recupereze.,dacă aveți dificultăți în a vă îngrijora, poate doriți să vă conectați cu unul dintre terapeuții noștri cu tulburări de anxietate recomandate. Lucrul cu un terapeut experimentat tulburare de anxietate este cel mai eficient mod de a depăși ceea ce pare a fi greu de gestionat griji și anxietate.combinația de informații bune de auto-ajutor și lucrul cu un terapeut cu tulburare de anxietate cu experiență este cel mai eficient mod de a aborda tulburarea de anxietate și numeroasele sale simptome., Până la cauzele de bază de anxietate sunt abordate-factorii care stau la baza care motivează comportamentul receptiv – o luptă cu tulburare de anxietate poate reveni din nou și din nou. Identificarea și abordarea cu succes factorii care stau la baza anxietății este cel mai bun mod de a depăși anxietatea problematică.resurse suplimentare:
- pentru o listă cuprinzătoare de tulburări de anxietate simptome semne, tipuri, cauze, diagnostic și tratament.simptomele de anxietate și atacuri de panică pot fi experiențe puternice. Aflați ce sunt și cum să le opriți.,
- cum să oprești un atac de anxietate și panică.
- gratuit teste de anxietate online pentru ecran pentru anxietate. Două teste minute cu rezultate instantanee. Cum ar fi:
- testul de anxietate
- testul tulburării de anxietate
- testul toc
- testul de anxietate socială
- testul de anxietate generalizată
- anxietatea 101 este o descriere rezumată a anxietății, tulburării de anxietate și a modului de depășire a acesteia.
reveniți la secțiunea semne și simptome ale tulburărilor de anxietate.
anxietate.,com: informații, asistență și coaching/consiliere / terapie pentru anxietatea problematică și senzațiile și simptomele acesteia, inclusiv pierderea în greutate a simptomelor de anxietate sau pierderea bruscă în greutate.
1. Selye, H. (1956). Stresul vieții. New York, NY, SUA: McGraw-Hill.
2. Folk, Jim și Folk, Marilyn. „Răspunsul La Stres Și Simptomele De Anxietate.”anxietycentre.com, August 2019.
3. Hannibal, Kara E. și Mark D. Bishop. „Stresul cronic, disfuncția cortizolului și durerea: o rațiune Psihoneuroendocrină pentru gestionarea stresului în reabilitarea durerii.”Avansuri în pediatrie., U. S., Biblioteca Națională de Medicină, Dec. 2014.
4. Justiție, Nicholas J., și colab. „Inducția de tip tulburare de stres Posttraumatic ridică nivelurile de β-amiloid, care activează direct neuronii factorului de eliberare a corticotropinei pentru a exacerba răspunsurile la stres.”Journal of Neuroscience, Society for Neuroscience, 11 Feb. 2015.
5. Leproult, R, și colab. „Pierderea somnului duce la o creștere a nivelului de cortizol în seara următoare.”Rapoarte actuale de Neurologie și Neuroștiințe., Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Oct. 1997.
imagine de Nancy Mure de la
