Parasomnie Fapte, Cauze, Tipuri și

Vorbind, mersul pe jos, tipa, mananca, sau chiar de conducere în jurul valorii în somn este posibil. Aceste comportamente și experiențe anormale și perturbatoare legate de somn sunt cunoscute sub numele de parasomnie și se pot manifesta din diverse motive.cuvântul „parasomnie” este derivat din prefixul grecesc ” para „care înseamnă” alături „și substantivul Latin” somnus „care înseamnă” somn.,”

Oferte Cyber luni: Anunțarea 30% reducere la toate Amerisleep Saltele

Cerere afacere acum

Parasomnie este o tulburare de somn caracterizata prin dorit verbale sau fizice, comportamente sau experiențele care apar în timp ce sunt de a adormi, a dormi, sau trezirea. Este posibil sau nu să vă amintiți un episod de parasomnie atunci când îl experimentați singur.somnambulismul, coșmarurile, paralizia somnului și tulburările de teroare a somnului fac parte din parasomnie și de multe ori te lasă să te simți speriat sau epuizat.,

fapte Parasomnia

corpul tău nu este inactiv în timpul somnului-creierul și corpul tău trec prin numeroase activități în această perioadă. Pe măsură ce progresați de la o stare de veghe la NREM (mișcarea Non-rapidă a ochilor) la REM (mișcarea rapidă a ochilor), creierul dvs. trece prin faze. Aceste tranziții nu se întâmplă la comutarea unui buton—necesită reorganizare și progresie lină a diferitelor centre neuronale înainte ca o anumită etapă să se poată manifesta în mod corespunzător.,

prin noapte vă confruntați de obicei patru până la șase cicluri de somn, cu fiecare ciclu care trece prin etapele 1 până la 3 ale somnului NREM, urmat de REM atunci când creierul devine mai activ. În timpul fiecăreia dintre aceste etape, corpul tău suferă modificări fiziologice, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a temperaturii corpului.

primul ciclu de somn durează aproximativ 90 de minute pentru a finaliza, urmat de cicluri de somn consecutive prin noapte. În ciclurile de somn ulterioare, durata somnului REM crește., În timpul acestor tranziții, creierul trece printr-o suprapunere de etape care poate duce la o stare instabilă, declanșând manifestări de parasomnie.

cauzele Parasomniei

există încă multe de explorat în zona problemelor de somn și a parasomniei. Deși cauzele sale nu sunt clare, unele cazuri de parasomnie poate fi din cauza anumitor factori cum ar fi tulburări de somn, genetica, tulburări ale creierului, tulburări neurologice, traume psihologice profunde, sau efecte secundare de medicamente prescrise.,

întreruperi și privări ale somnului

lipsa somnului odihnitor poate declanșa unele episoade de parasomnie. Când corpul tău nu are un somn sănătos, creierul poate declanșa aceste cazuri neplăcute. Este important să mențineți o igienă bună a somnului. Stimulii externi, cum ar fi zgomotul puternic sau lumina puternică, sau stimulii interni, cum ar fi durerea fizică sau o vezică completă, pot reprezenta perturbatori ai somnului.ca multe alte tulburări, parasomnia poate fi genetică., Dacă unul sau ambii părinți au experimentat episoade frecvente de parasomnie, există o șansă probabilă ca copiii lor să aibă și experiențe similare.pediatrii insistă asupra părinților care raportează orice incident de parasomnie la copiii lor. În timp ce iau detalii despre istoricul somnului copilului, ei verifică, de asemenea, experiențele părinților pentru a stabili dacă copiii sunt predispuși genetic la parasomnie.,uneori parasomnia se manifestă în tulburări psihologice, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară sau autismul și poate fi dificil să dormi noaptea. Lipsa unui somn bun poate declanșa anumite cazuri de parasomnie.creierul și nervii dumneavoastră sunt foarte strâns legate, astfel încât tulburările neurologice cum ar fi boala Parkinson, narcolepsia sau demența pot duce uneori la cazuri de parasomnie.,

traume psihologice profunde

incidente precum moartea sau separarea pot avea un impact psihologic puternic asupra minții, ducând la perturbări ale somnului care ar putea declanșa cazuri de parasomnie.

febră

termoreglarea naturală a organismului este controlată de creier, dar poate să nu fie la fel de eficientă în controlul episoadelor de declanșare a temperaturii ridicate a parasomniei. Temperaturile ridicate de la febră pot uneori să încurce creierul în timpul somnului, ducând la experiențe neplăcute de parasomnie., Unii oameni experimentează, de asemenea, vise de febră atunci când temperatura corpului lor este ridicată în timpul somnului.se știe că anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, litiumurile și tioridazina, au un efect asupra creierului dumneavoastră, ducând la Incidente de parasomnie.creierul copiilor este cel mai activ în comparație cu adulții datorită fazelor lor de creștere și dezvoltare. În timpul somnului, creierul este cel mai activ., Un creier tânăr super activ poate fi dificil să treacă fără probleme între diferitele etape ale somnului, ceea ce duce la cazuri de parasomnie. Somnul este a cincea preocupare principală raportată de părinți despre copiii lor.Parasomnia se întâmplă din cauza întreruperilor somnului și este de obicei mai frecventă la copii decât la adulți. Multe parasomnii pediatrice sunt benigne și, de obicei, se estompează cu timpul. Copiii sunt mai predispuși la perturbări ale somnului, ceea ce explică de ce parasomniile sunt mai frecvente în ele.,conform Clasificării Internaționale a tulburărilor de somn (ICSD), parasomnia a fost clasificată în funcție de etapele somnului, atunci când este probabil să apară.caracteristica comună a acestui tip de parasomnie este întreruperea somnului la intervale frecvente, în special în timpul somnului cu unde lente, care se întâmplă în etapele 3 și 4 ale somnului NREM. Acestea apar de obicei în prima jumătate a nopții. Factorii care afectează consolidarea somnului declanșează aceste cazuri de parasomnie, mai frecvent observate la copii.,somnambulismul sau somnambulismul este actul de a te ridica și de a te mișca în timpul somnului, cu ochii larg deschiși. Acest lucru apare de obicei în timpul ciclurilor profunde de somn non-REM. Sleepwalkers arata treaz, dar ei sunt de fapt adormit—ei nu au nici o amintire de rătăcire în jurul valorii de.uneori, traverse pot trezi în timp ce somnambulism, sau ei pot somnambulism și du-te înapoi la culcare fără să realizeze vreodată ce sa întâmplat. Acest lucru este frecvent observat la copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani, dar poate fi observat și la adulți și vârstnici., Dacă somnambulism se execută în familie, arecent Biblioteca Națională de Medicină de studiu Verificate SourceNational Biblioteca de Medicină (NIH)mai mare bibliotecă medicală, ceea biomedicale date și informații mai accesibile. Vezi sourceproves că somnambulismul din copilărie are agregare familială.somnambulismul poate fi periculos, deoarece somnambulistul nu este conștient de împrejurimile sale și se poate ciocni în lucruri sau poate cădea. Faceți pași precum punerea unei porți pe scări și blocarea ușilor atunci când aveți un somnambul în casă., Au existat cazuri rare de somnambuli ieși din casă și, uneori, chiar de conducere.pediatrii recomandă părinților să supravegheze copiii în timp ce dorm, să recunoască semnele de parasomnie la copii dacă există.

terorile de somn sau terorile nocturne

terorile de somn sau terorile nocturne sunt locul în care persoana se trezește brusc de frică. Terorile de somn sau terorile nocturne pot fi însoțite de plâns sau țipete cu un ritm cardiac crescut, respirație sau o față înroșită. Persoana care se confruntă cu aceasta poate părea să fie trează, dar de fapt nu au nicio amintire despre acest lucru.,episoadele de teroare în somn sunt scurte, dar uneori pot dura până la 30 până la 40 de minute după care persoana pare să adoarmă din nou. Întregul episod poate apărea cu persoana afectată fără memorie.cum ar fi somnambulismul, terorile de somn sau terorile nocturne apar în timpul somnului profund NREM, de obicei în prima jumătate a nopții și pot rula în familie. Acest lucru este frecvent la copiii cu vârste cuprinse între 4 și 12 ani, dar poate apărea ocazional la adulți și vârstnici.,tulburarea de alimentație legată de somn este o extensie a somnambulismului, în care persoanele care se confruntă cu aceasta sunt implicate în episoade frecvente de mâncare și băutură. Este posibil să fiți parțial sau pe deplin conștienți de acest lucru atunci când pregătiți sau mâncați alimente, dar nu vă amintiți nimic despre aceste episoade în dimineața următoare.acest lucru poate fi periculos, deoarece puteți ajunge să mâncați ceva necomestibil, toxic, înghețat sau crud. Poate duce la supraalimentare, probleme digestive și obezitate., Datorită conștiinței parțiale, vă puteți răni în timp ce pregătiți alimente—utilizarea necorespunzătoare a aparatelor de bucătărie poate fi periculoasă.această tulburare este observată în primele ore ale nopții în timpul somnului profund NREM. Uneori poate fi legată de o tulburare de alimentație în timpul zilei, cum ar fi bulimia sau anorexia. Efectele secundare ale anumitor medicamente, stresul, anxietatea, depresia sau privarea de somn pot declanșa uneori această tulburare.

Parasomnia de stat REM

parasomnia de stat REM apare în timpul somnului REM atunci când creierul este activ., Acestea sunt, de obicei, cu experiență în ultima parte a nopții, deoarece REM crește prin noapte. În ciclurile timpurii ale somnului, REM durează 10 minute, dar în timpul ciclurilor ulterioare crește durata acestuia.tulburările de coșmar implică vise vii în timpul somnului, evocând sentimente de frică, stres sau anxietate. Se întâmplă în timpul somnului REM când creierul este activ, astfel încât experiențele se simt aproape reale. Persoana care se confruntă cu coșmaruri tinde să se trezească brusc din cauza fricii extreme, a stresului sau a anxietății., Adesea își amintesc coșmarurile în detaliu și le este greu să adoarmă din cauza efectelor adrenalinei. Coșmarurile pot fi cauzate de febră, durere personală, traume fizice sau psihologice sau ca efect secundar al medicamentelor.în paralizia somnului, nu vă puteți mișca corpul sau membrele în timp ce creierul este treaz. Durează o perioadă scurtă—câteva secunde sau minute—dar se poate simți terifiant din cauza senzației de paralizie în timp ce este treaz., Acest lucru se întâmplă în timpul tranzițiilor între etapele de somn și este cauzat de privarea de somn, somn inadecvat sau programe neregulate de somn-trezire.

tulburarea de comportament a somnului REM (RBD)

cei care se confruntă cu tulburări de comportament al somnului REM își acționează visele într-o manieră dramatică sau violentă. În timpul somnului REM, corpul este de obicei într-o stare de paralizie cunoscută sub numele de atonie, dar cei care se confruntă cu această tulburare își mișcă corpul sau membrele în timpul viselor. Acest lucru se observă, în general, la bărbații de peste 50 de ani, dar uneori copiii sau femeile pot experimenta acest lucru., RBD poate reprezenta o amenințare pentru un partener de somn, deoarece mișcarea agitată și violentă a membrelor poate provoca vătămări. Efectele secundare ale antidepresivelor pot duce la RBD. Uneori pot fi simptomatice ale unor boli neurodegenerative precum Parkinson sau demență.aceste tipuri de parasomnii nu depind de o anumită stare de somn. Acestea se pot întâmpla în orice moment în timpul ciclurilor de somn.sindromul capului exploziv este atunci când auziți sunete puternice, imaginare în somn., Cauza pentru acest lucru nu este cunoscută, dar stresul și privarea de somn sunt cunoscute pentru a-l declanșa.bruxismul somnului este încleștarea sau măcinarea dinților în timpul somnului și este considerat o tulburare de mișcare legată de somn. Persoanele care experimentează acest lucru sunt mai susceptibile de a avea alte tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn.

Sindromul Picioarelor Neliniștite (RLS)

Sindromul Picioarelor Neliniștite este o senzație de disconfort în picioare, făcându-vă să mutați sau să-ți întinzi picioarele frecvent în timpul somnului—poate simti mancarimi, crawly, sau ace senzații., Aceste episoade de mișcări periodice ale membrelor interferează și vă perturbă somnul.în funcție de cauza și severitatea afecțiunii, furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă poate prescrie medicamente pentru somn, terapie sau modificări ale stilului de viață. Parasomnia dispare adesea cu timpul, dar uneori sunt manifestări ale unei afecțiuni medicale.

Întrebări frecvente

este parasomnia o tulburare psihiatrică?

Parasomniile sunt cunoscute a fi experiențe neplăcute, dar nu sunt o indicație a unei tulburări psihiatrice., Acestea pot fi cauzate de stres sau de o altă problemă psihologică. Unele forme de parasomnie sunt foarte frecvente la copii, care dispare în timp.

când să consultați un medic pentru parasomnie?dacă episoadele de parasomnie cauzează frecvent tulburări ale stilului dvs. de viață normal, vă recomandăm să consultați un medic.experiențele de parasomnie pot suna intimidante, dar nu sunt de ce să vă fie frică—sunt ca niște vise rele, care dispar în timp., Dacă aveți parasomnie, încercați să înregistrați aparițiile acestora și consultați un medic dacă episoadele devin mai frecvente.

Acest articol este pentru scopuri informative și nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră sau alt profesionist medical.

Despre autor

Sanchita Sen este scriitor full-time concentrându-se pe somn sănătate și saltea industrie. Este o fostă jurnalistă care a scris numeroase articole despre sectorul sănătății., Unele dintre subiectele pe care le-a acoperit includ Cum să visezi lucid, vise de febră, melatonină pentru somn și cea mai bună saltea cu spumă de memorie cu gel. Sanchita deține un Master în Arte în comunicații de la Convergence Institute of Mass Media and Information Technology Studies. Ea este, de asemenea, un autor publicat, care caută inspirație atât din viața reală, cât și din lumea ficțiunii.

vezi toate mesajele

urmați Sanchita Sen:autor Linkedin