OK, TMI: de ce am „Trac” atunci când fac pipi?

am găsi că unele dintre cele mai interesante misiuni pe care le obține, atunci când au început cu o Moale, mesaj care spune: „nu mă urăști, dar…”, Apoi o misiune vine vorba de astfel de lucruri de ce oamenii plâng atunci când o fac, sau ce se întâmplă dacă ai ingera perioadă de sânge în timpul partidei de sex. Aceasta cea mai recentă, despre obtinerea Trac atunci când urinat, a lovit un pic diferit, deși.vezi, eu însumi sufăr de acest fenomen., Pre-pandemie, ori de câte ori aș avea un tip de peste, sau să fie peste la locul lor, mi-ar lua acest tip special de trac. Odată ajuns în baie, mi—ar lua un pic pentru a putea să fac pipi-chiar dacă ar trebui să plec. Pipi într—o toaletă publică—cum ar fi o baie de birou sau un restaurant-a invocat, de asemenea, temeri similare.””spaima în stadiul de pipi” aka „vezica timidă” este o afecțiune foarte frecventă pe care o văd ca urolog”, spune Lamia Gabal, MD. Este o formă de anxietate socială numită parurezis și afectează aproximativ 7% din populația SUA., Paruresis este adesea înrădăcinată în teama unei persoane de a fi judecată sau criticată de alții pentru ceea ce fac în public—în acest caz, pipi.cum funcționează: anxietatea poate provoca spasme musculare, spune dr.Gabal, care poate provoca dureri de cap sau dureri de spate sau gât, în funcție de persoană. Cu toate acestea, anxietatea—în special senzația de anxietate cu privire la pipi în cazul în care alții pot auzi—poate avea un impact asupra podelei pelvine, ceea ce poate avea un efect de scurgere asupra obiceiurilor dvs. de pipi. „Mușchiul sfincterului uretral, care vă ajută să vă mențineți în urină, face parte din podeaua pelviană., Se presupune că se relaxează atunci când vezica urinară se strânge”, spune dr.Gabal. „În perioadele de anxietate, sfincterul se contractă și nu este în măsură să se relaxeze, astfel încât vezica urinară încearcă să se strecoare împotriva unui sfincter închis, întârziind sau chiar împiedicând pe cineva să poată face pipi atunci când este anxios.”

neputând face pipi din cauza unui sfincter uretral contractat (încercați să spuneți că de trei ori rapid) se numește golire disfuncțională, spune dr.Gabal. Este cel mai frecvent la copii, dar se poate întâmpla la adulți, în special la persoanele cu personalități de tip A sau anxioase sunt mai predispuse să experimenteze acest lucru.,acest lucru poate părea banal, dar a avea o vezică timidă poate avea un impact major asupra vieții unei persoane. O persoană ar putea simți că trebuie să-și „țină” pipi până când are intimitate completă, ceea ce poate avea consecințe asupra sănătății dacă este făcut prea mult sau prea des. „În starea sa cea mai severă, poate duce la dureri pelvine, infecții ale tractului urinar, incontinență urinară și chiar insuficiență renală”, spune dr.Gabal, deși observă că ultima este rară.cu toate acestea, a avea o vezică timidă nu trebuie să fie un lucru permanent., „Pentru a îmbunătăți situația, aș recomanda să practicați tehnici de relaxare în timp ce sunteți acasă, în situații non-stresante”, spune dr.Gabal. „Meditația, respirația profundă și chiar yoga pot ajuta cu tot felul de relaxare musculară.”Și asta, la rândul său, vă poate ajuta să vă liniștiți mușchii. Alte opțiuni utile la domiciliu includ înmuierea într-o cadă sau aplicarea căldurii în zonă, spune ea.dacă aceasta este o problemă care vă deranjează cu adevărat, Dr.Gabal recomandă să vedeți un urolog, care se poate asigura că nu există nimic altceva de îngrijorare și să vă ajute cu simptomele., Pentru a aborda porțiunea de anxietate a ecuației, lucrul cu un terapeut instruit în terapia cognitiv comportamentală (CBT) poate ajuta. (Ambele lucruri vor trebui probabil să aștepte până când ordinele de ședere la domiciliu au fost ridicate, totuși.)

în știrile conexe, voi începe să meditez, astfel încât, atunci când voi fi în sfârșit în jurul oamenilor din nou, voi putea să fac pipi fără să mă sperii de scenă. Pare a fi un obiectiv valid de carantină.