„Ieftin mese” dă cei care tin dieta posibilitatea de a lua o pauză de la strict de alimentatie.esența acestor trucuri este să mănânci curat în cea mai mare parte a săptămânii tale, să rămâi activ și să te răsplătești prin a te deda la ceva ce vrei cu adevărat să mănânci.în timp ce unele tin dieta nu poate alege să trișeze, unii consideră că este o parte vitală a săptămânii lor.,o masă ieftin săptămânal a fost dovedit pentru a stimula metabolismul și alunga orice sentimente de privare, îmbunătățirea nu numai capacitatea de a pierde in greutate, dar, de asemenea, capacitatea de a lipi la planul de dieta prea.o modalitate de ieftin mese poate stimula metabolismul este prin creșterea nivelului de leptine, hormonul „anti-foame” responsabil pentru trimiterea de mesaje de foame la creier.
aruncând o masă ieftină în mix trucuri sistemul dvs. în gândire alimente este din belșug și că este ok pentru a arde prin magazine de grăsime.,mesele înșelătoare pot ajuta la resetarea hormonilor responsabili de metabolism și reglarea insulinei, la refacerea glicogenului pentru creșterea energiei și la menținerea mecanismelor de ardere a caloriilor și a grăsimilor ridicate.Planificarea este cheia pentru mese ieftin. De preferat pentru o perioadă în care este cel mai probabil să poftești alimente grase, cum ar fi într-un weekend sau pentru o ocazie specială. În acest fel îl puteți potrivi în jurul aportului de calorii în acea zi și este minunat să aveți ceva de așteptat, oferindu-vă această motivație suplimentară de a face bine în timpul săptămânii.,acest lucru vă permite, de asemenea, să alegeți o „masă ieftină” de care vă veți bucura cu adevărat.o masă ieftină poate fi, de asemenea, o mare ușurare psihologică. Sentimentul că nu ești total limitat să mănânci anumite alimente.cu toate acestea, este important să nu lăsați mesele să se transforme în zile de înșelăciune. Cheat mese pot fi utile pentru îndeplinirea orice pofte ați putea avea în timpul dieta restricționat și, uneori, ajuta la stimularea metabolismului. Cu toate acestea, nu vă înșelați, lăsând mesele înșelătoare să iasă din mână, deoarece acestea pot anula serios orice muncă grea foarte repede.,pentru a maximiza rezultatele pentru mese ieftin, încercați să nu chef prea mult. Aveți ceea ce doriți, dar nu mâncați prea mult, deoarece acest lucru poate afecta masiv progresul săptămânii.
nu vă cântăriți timp de cel puțin 2-3 zile după ziua înșelăciunii. Atâta timp cât faceți totul bine, ar trebui să faceți progrese după această perioadă.amintiți-vă, pentru fiecare gram de carbohidrati consuma, corpul tau deține aproape 3 grame de apă. Planul de apă în plus a doua zi după masă ieftin.
o dieta ideala nu este despre restrictie, ci despre a face alegeri sanatoase.,studiile au arătat că, atâta timp cât vă urmați dieta 90% din timp, vă puteți bucura de o masă ieftină în fiecare săptămână.
