ultimele câteva săptămâni au fost incredibil de ocupat și mi-e greu să sculpteze timp în programul meu pentru a scrie conținut pentru acest site. În fiecare zi, subiectele apar în sesiunile mele care mă fac să mă gândesc „ooh! Asta ar face o postare excelentă pe blog!”
mi-aș dori să pot da vina pe faptul că nu am scris niciodată acest material pe respectul meu pentru confidențialitatea clienților, dar majoritatea acestor subiecte ar putea fi scrise fără a împărtăși un singur detaliu despre clienții mei., Adevărul este că programul meu încărcat și dorința de a căuta echilibrul între viața profesională și viața personală, combinate cu nevoia de 8 ore de somn pe noapte, înseamnă că săptămânile trec fără să public mai mult decât seria mea de interviuri săptămânale.
există un alt factor care intră în joc în amânarea mea cu privire la scrierea conținutului pentru acest site, unul la care probabil aproape orice scriitor sau ființă umană ar putea să se refere și anume….Frica.în societatea noastră circulă un mit cum că aceia dintre noi care ne urmăm visele sunt neînfricați., Cum altfel am fi putut ajunge unde suntem dacă viețile noastre nu erau lipsite de frică? Acesta este un subiect care pare să apară în aproape fiecare sesiune pe care o am. Și este un subiect pe care îl cunosc foarte bine din experiențele mele personale.
teama de a nu face lucrurile perfect.
teama de respingere.
frica de necunoscut. uneori chiar teama de a ieși din pat dimineața., Oh, da, poate că mi-am petrecut ultimii șase ani creând o viață pentru mine într-o altă țară la jumătatea lumii de unde am crescut și acum fac ceea ce ar putea fi considerat meseria viselor mele, dar sunt neînfricat? Oh, nu, eu sunt atât de departe de ea.
dar mă simt de succes în sensul că, de cele mai multe ori, nu las această teamă să mă paralizeze (excepția fiind lipsa mea de postări recente pe blog). De obicei, am pus în acțiune această tehnică pe care o folosesc cu pacienții mei, care provine din „terapia de acceptare și angajament” și se numește „schimb, dar pentru și.,”
în loc să spun:
” aș planifica o excursie în SE Asia pentru vacanța mea viitoare, dar mi-e frică.”
tu spui…
” sunt speriat și am de gând să planifice o excursie la SE Asia pentru vacanta mea viitoare.”
de multe ori lăsăm acțiunile noastre să fie dictate de emoțiile noastre, care este rețeta perfectă pentru a te trezi la vârsta de 50 de ani și a realiza că ai trăit o viață de care nu ești mândru. Nu ai făcut niciodată lucrurile pe care ți le-ai dorit, ai ratat oportunitățile și ți-ai petrecut ultimele decenii nefiind fidel valorilor și priorităților tale.,există multe alte tehnici pe care le folosesc cu pacienții mei (precum și cu mine) pentru a-i ajuta să se asigure că frica nu ajunge să ia domniile vieții lor. Una pe care personal o consider deosebit de puternică este o mică injecție de inspirație. Așa că voi încheia scurta postare de astăzi pe blog cu cele 15 citate preferate despre curaj și frică, rețeta perfectă pentru a vă reaminti propria frică cine este șeful:
1. „Curajul este rezistența la frică, stăpânirea fricii, nu absența fricii.”
~Mark Twain
2., „Învăț în fiecare zi să permit spațiul dintre unde sunt și unde vreau să fiu să mă inspire și să nu mă îngrozească.”
~Tracee Ellis Ross
3. „Dacă visele tale nu te sperie, nu sunt suficient de mari.”
~Ellen Johnson Sirleaf
4.”Curaj, dragă inimă.”
~C. S. Lewis
5. „A încerca înseamnă a risca eșecul. Dar riscul trebuie luat, deoarece cel mai mare pericol al vieții este să nu riști nimic., Persoana care nu riscă nimic nu face nimic, nu are nimic, nu este nimic. El poate evita suferința și tristețea, dar pur și simplu nu poate învăța, simți, schimba, crește, trăi și iubi.”
~Leo Buscaglia
6. „Nu renunța la temerile tale, dacă o faci, nu vei putea vorbi cu inima ta.”
~Paulo Coelho
7. „Înlocuiți frica de necunoscut cu curiozitatea.”
~Necunoscut
8. „Frica are două sensuri:
uitați totul și alergați.,faceți totul și ridicați-vă.”
9. „Nu pentru că lucrurile sunt dificile, nu îndrăznim, ci pentru că nu îndrăznim că lucrurile sunt dificile.”
~Seneca
10. „Ne temem că suntem inadecvați, dar frica noastră cea mai profundă este că suntem puternici dincolo de măsură.”
~Marianne Williamson
11. „O navă în port este în siguranță, dar nu pentru asta sunt construite navele.”
~G. T., Shedd
12. „Puteți alege curajul sau puteți alege confortul, dar nu puteți alege ambele.”
~Brene Brown
13. „Viata este o aventura indrazneata sau nimic”
~Helen Keller
14. „Am aflat că curajul nu era absența fricii, ci triumful asupra ei. Omul curajos nu este cel care nu se simte frică, ci cel care cucerește acea frică.”
~Nelson Mandela
15., „Curajul nu urlă întotdeauna, uneori este vocea liniștită la sfârșitul zilei spunând: Voi încerca din nou mâine.”
~Mary Anne Radmacher
Bonus:
„Alegeți marea aventura de a fi curajos și teamă în același timp”
– Brene Brown
Interesat în procesul de învățare mai multe despre servicii de coaching pentru global nomazi? Ofer o consultație gratuită de 30 de minute pentru potențialii clienți, astfel încât să puteți vedea dacă serviciile mele de coaching sunt potrivite pentru dvs.:
