Somn ar trebui să fie un timp pentru corpurile noastre să se odihnească și întineri dar, din păcate pentru unii, somnul poate fi un timp în care le provoca durere pe ei înșiși fără să-și dea seama. Dacă vă treziți frecvent cu dureri orale, ați putea să vă mușcați limba în somn. Acest lucru nu este doar iritant, dar dacă este o problemă cronică poate duce la ulcere, limba scaloping, infecții orale și durere., Iată cauzele, strategiile de tratament și prevenire, astfel încât să vă puteți odihni o noapte bună.
De ce îmi mușc limba în somn?
mușcarea limbii poate fi un simptom al multor afecțiuni diferite, unele mai grave decât altele. Pentru a înțelege cel mai bun mod de a preveni mușcarea limbii în timpul somnului, este util să știți ce cauzează aceasta.convulsii nocturne o criză poate fi definită în general ca o creștere bruscă a activității electrice în creier, unde celulele creierului fie excită, fie împiedică alte celule ale creierului să trimită mesaje., Acest lucru duce la schimbări în comportament și mișcare. Crizele nocturne sau nocturne determină mișcări și comportamente anormale în timpul somnului. Acestea sunt de obicei caracterizate prin mișcări violente ale brațelor și picioarelor, mușcarea limbii și urinarea. Având convulsii nocturne poate fi un indicator al unei tulburări convulsive, cum ar fi epilepsia.bruxismul se referă la momentul în care o persoană își mănâncă involuntar sau își strânge dinții în timpul somnului. Adesea, atunci când oamenii își mănâncă dinții în timpul somnului, își mușcă sau își răzuiesc limba în acest proces., Dacă cineva este frecvent de slefuire sau încleștare dintii lor Acest lucru poate duce la dureri intense sau un umflat în dimineața și pe tot parcursul zilei.
Magazin
Ritmice Tulburări de Mișcare
Tulburare de Mișcare Ritmică că cei care sufera de a experimenta bruște mișcări spasmodice sau convulsii în timp ce ei dorm, de obicei, în cap și pe gât. Apare mai frecvent la copii și poate implica lovirea capului, ceea ce duce la leziuni la nivelul ochilor, creierului și limbii.,utilizarea medicamentelor recreative, cum ar fi MDMA și alți stimulanți, poate duce la măcinarea excesivă a dinților și mușcarea limbii. Aceste tipuri de medicamente accelerează activitatea în sistemul nervos central, provocând o adrenalină. Acest exces de adrenalină vă face să vă macinați dinții sau să vă mușcați limba și deoarece medicamentele acționează ca un anestezic de nivel scăzut, de multe ori nu vă dați seama de daunele pe care le provocați. Dacă ați luat medicamente sau le utilizați în mod regulat, acest lucru vă poate determina să vă mușcați limba în somn.
Cum pot trata o limbă mușcată?,
aplicați gheață în zona afectată
tratarea zonei cu gheață va amorți limba și va reduce durerea, precum și va ajuta la reducerea umflăturilor și inflamației.dacă există o rană deschisă, este o idee bună să vă clătiți gura cu apă caldă și sărată timp de aproximativ douăzeci de secunde. Repetați dacă este necesar. Aceasta ucide bacteriile, previne infecția și accelerează procesul de vindecare.consumul de alimente picante sau calde, în special dacă aveți o rană deschisă sau proaspătă, vă va agrava durerea., Încercați să mâncați alimente moi care nu necesită multă mestecare până când limba nu se vindecă.dacă bănuiți că ați suferit leziuni grave la nivelul limbii sau că durerea este severă, vizitați un medic.
cum pot preveni mușcarea limbii în somn?
un studiu de somn
dacă bănuiți că aveți convulsii în timpul somnului sau sunteți îngrijorat că aveți o tulburare de convulsii, luați în considerare să consultați un neurolog care vă poate efectua un studiu de somn și să stabilească ce se întâmplă în creierul dvs. în timp ce dormiți.,indiferent de cauză, dar mai ales dacă suferiți de bruxism, atunci un mouthguard pe timp de noapte vă va ajuta să vă protejați limba de orice alte daune. Cea mai eficientă modalitate de a preveni măcinarea, încleștarea sau mușcarea limbii este achiziționarea unei protecții bucale personalizate. Aceste gărzi sunt modelate pentru a vă potrivi dinții și fața și pentru a restricționa mișcarea în gură, astfel încât să nu puteți să vă macinați sau să vă încleștați dinții într-un mod care vă va răni limba.,
articol înrudit:
Garda de noapte superioară sau inferioară
Reduce stresul
bruxismul și, în unele cazuri, tulburarea de mișcare ritmică este asociată cu niveluri ridicate de stres și anxietate. Găsirea tehnicilor de gestionare a stresului și a terapiei cognitive comportamentale poate ajuta la prevenirea tulburărilor de somn, cum ar fi acestea.drogurile ilicite au o serie de efecte adverse asupra sănătății dvs. și o modalitate prin care acestea pot provoca daune este calitatea somnului. Evitarea stimulentelor, în special MDMA sau ecstasy, este o modalitate prin care puteți preveni mușcarea limbii în somn.
