- Mary J. Blige tocmai a împlinit 50 de ani și a sărbătorit ziua ei de naștere cu câteva poze în bikini.
- ea a împărtășit mai multe fotografii de ea însăși în căutarea feroce și se potrivesc pe plaja undeva.
- cântăreața „Family Affair” adoră să alerge afară și să înoate pentru a rămâne sănătoasă.Mary J. Blige este la doar câteva zile în 50 de ani și deja postează fotografii în bikini pe Instagram care vă vor face să cadă maxilarul., Legendarul cântăreț-compozitor își sărbătorește ziua de naștere într-un loc tropical și uimitor, iar ea are pozele pentru a dovedi acest lucru.
Publicitate-Continue Reading Mai jos
În pic, Maria poartă un bikini metalic șir de aur cu accente wraparound. Este perfect accesorizată cu brățări stivuite, cercei cu cercei și aviatori, cu părul aruncat ocazional peste un umăr. Este ceea ce restul lumii poate spera doar să arate la 50 de ani., într-o altă fotografie, ea este în picioare în ocean în căutarea tot felul de feroce.
dar … cum rămâne Maria atât de potrivită? Cântăreața „fii fără tine” lucrează din greu pentru a avea grijă de ea însăși. ea a spus Shape într-un interviu anterior că este mare pe cardio, numindu-l exercițiul „principal”. „Banda de alergare este bine, dar alergarea în aer liber îmi oferă cele mai bune rezultate”, a spus Mary, menționând că încearcă să facă șase până la opt mile pe săptămână. „Aș putea fi în cea mai proastă dispoziție, dar când îmi fac cardio mă simt mult, mult mai bine”, a adăugat ea.,
Anunț-Continue Reading Mai josasta nu e tot: Mary, de asemenea, în înot, ceva antrenorul ei a luat – o pentru a încerca. „La început, a fost foarte greu, dar odată ce am intrat în apă și mi-am dat seama cum să respir, a fost atât de eliberator”, a spus ea.antrenorul lui Mary, Adam Ernster, i-a spus lui SELF că faimosul său client va face o mulțime de antrenamente de forță atunci când este pe drum, cum ar fi squats, rânduri și push-up-uri.Maria este foarte conștientă de ceea ce pune în corpul ei, de asemenea., Ea urmează o dietă fără gluten, fără lactate și cu conținut scăzut de carbohidrați și nu bea alcool. „Alții ar putea să bea și să se distreze foarte mult, dar nu funcționează pentru mine în acest moment”, a spus ea pentru Shape. „Nu am mai băut de un an și trei luni. Am renunțat de mult timp, dar am început din nou acum cinci ani. Am oprit-o complet încă o dată, iar acum mă simt mai puternic decât oricând.”
Um da, se arată.
