cum numești un New Yorker nemișcat?un turist.locuitorii orașului sunt în permanență în mișcare, indiferent dacă aleargă pentru a prinde un tren, aleargă pentru a fura un taxi sau își spun gura despre dezavantajele cartierului lor cel mai puțin preferat (în timp ce cântă laudele propriului cartier).este cu adevărat orașul care nu doarme niciodată, iar Newyorkezii umple fiecare moment de veghe cu activitate de tot felul.și dacă au o oră liberă?
ei exercită.,desigur, casa celei mai înalte clădiri din Statele Unite, cea mai scumpă nuntă pentru animale de companie din istorie și cea mai mare Chick-fil-A din lume nu face fitness la jumătatea drumului.aceste 13 clase de fitness oferă cea mai transpirată, cea mai plină de inimă, cea mai unică experiență de antrenament pe care Big Apple o are de oferit. Ia-ți cel mai bun corp sub control, astfel încât să poți supraviețui în cel mai bun oraș din lume.,
SURFSET
în Timp ce SURFSET nu este un „cum să navigheze” de clasa (cam greu să faci asta în waveless East Village), e surf-a inspirat pentru a construi echilibrul, puterea de bază, coordonare, agilitate, aerobic condiționat, și macră tesutul muscular.
nu vă faceți griji despre a fi un țăcănit totală și snaking cineva pe un val la fel cum au fost pe cale de a obține fără sâmburi., În schimb, pentru a primi stoked pe constientizarea totală a corpului pe 6-picior Placi de surf lung pe partea de sus a trei bile de echilibru, care imita sentimentul de a fi pe apă și provocare să se angajeze toate muschii ca veți găsi stabilitate.
încorporarea „rupe în bucăți gnar” în conversație de zi cu zi este opțională.
Free Bonus: How To Store Surfboards, Paddle Boards, And Beach Cruisers
SLT
SLT standuri pentru „Consolidarea Prelungi Ton.,”Pregătește-te pentru 50 de minute de a-ți angaja miezul în timp ce te urci, te răsucești, te fandezi și îți pulsezi drumul către un fizic mai puternic și mai slab.
„majoritatea newyorkezilor sunt foarte presați de timp și își programează zilele la minut”, spune instructorul Adina Silverstein. „SLT combină eficient antrenamentul de forță, cardio și cele mai provocatoare elemente ale Pilates într-o clasă de 50 de minute, astfel încât, în mai puțin de o oră, clienții pot obține un antrenament ucigaș. La SLT, timpul de tranziție între mișcări este minimizat, astfel încât să petreceți întreaga 50 de minute dintr-o clasă de lucru.,”credeți că ați simțit durere în fiecare parte a corpului? Mai gândește-te.antrenamentul SLT este efectuat lent pentru a activa fibrele musculare lent-twitch, astfel încât veți fi epuizat până la sfârșitul fiecărui antrenament și tonifiat și strâns după câteva săptămâni de practică obișnuită. Spre deosebire de alte antrenamente, care sunt specifice fie cardio sau tonifiere, SLT combină cele două pentru o sesiune care este la fel de eficient ca este eficient.,
M de Dans & Fitness
mare Jennifer Lopez a spus odată, „vreau doar să dansez. E o crimă? Bine atunci.”
Mai puțin îngrijorat de lovirea PR-urilor și ar prefera să te dai jos cu sinele tău rău? M Dance & Fitness vă întâmpină cu brațele deschise și o pivotare a șoldurilor.,
„suntem una dintre singurele companii care oferă o mare varietate de clase — peste 12 formate diferite — orientate în mod special către începători”, spune proprietarul Misty Clark. „Nu există niciun sentiment de concurență, intimidare sau presiune. Toti instructorii si studentii nostri sunt distractivi, prietenosi, primitori si incurajatori.”
Opțiuni de clasă distractive, cum ar fi Hip Hop/Burlesque Cardio, Hottilates Barre și Cardio TONE obțineți inima dvs. de pompare și pradă popping. Fata ta ar putea fi, de asemenea, inflamat după clasă, dar nu vă faceți griji — asta e pur și simplu de la toate zâmbind.,
Regenera Fitness
Unul dintre obiectivele principale în acest an este de a pierde in greutate, dar doriți să-l facă în mod corect.
CAP direct pentru a regenera de Fitness.acest studio privat și semi-privat de formare personală este specializat în pierderea în greutate și exerciții corective care ajută la reducerea probabilității de rănire în timp ce optimizează performanța.,
gama lor de clase semi-private includ o intensă de 30 de minute de mare intensitate interval de formare (HIIT) clasa Tabata, Cardio Abs, restaurative yoga, scaun yoga, incepator Pilates mat, și kickboxing.pasiunea instructorului pentru sănătate, wellness și fitness vă va ajuta să vă atingeți în mod eficient obiectivele în mod eficient și într-un ritm pe care îl puteți respecta.,
Corp & Pol
Dacă ați uitat să lase inhibitiile la ușă la Corp & Pol, nu vă faceți griji — după cinci minute, în orice pol, cerc, sau tesatura clase, vor vedea ei înșiși.”acest oraș poate fi rapid și stresant. Sperăm să vă oferim o oază sigură unde puteți învăța noi abilități, vă puteți exprima, vă puteți simți conectat la o comunitate și vă puteți distra!,”spune managerul Irmingard Mayer.veți descoperi rapid că învârtirea în jurul unui stâlp și atârnarea de mătăsurile aeriene necesită mult mai mult decât Impuls și o podea pentru a vă prinde. Dacă sunteți nou la oricare dintre tehnici, Corpul & Stâlp sugerează luarea lor intro clase (de câteva ori) la sol-vă în plasarea corectă a corpului pe diferite aparate.sigur, vei primi inima ta de pompare, dar este vorba despre mai mult decât doar câștiga o insignă pe Fitbit dumneavoastră.,”sperăm că clasele noastre vor oferi studenților o experiență cuprinzătoare, mai degrabă decât doar un antrenament. Dacă doriți un antrenament, puteți obține cu siguranță o transpirație, să vă construiți forța și să creșteți flexibilitatea. Dar, dincolo de aceasta, câștigați și noi abilități prin învățarea tehnicii și creșterea gradului de conștientizare a corpului. Este vorba despre cum te simți în acest moment și ce poate face corpul tău, mai degrabă decât ceea ce arăți.,”
Mile High Rula Club
Vom sări peste Forrest Gump glume și trecem direct la subiect: Dacă vrei să fii mai rapid, mai puternic runner cu mai rezistenta, Mile High Rula Club este pentru tine.o varietate de clase ajută alergătorii de toate nivelurile să-și atingă obiectivele. DASH 28 Vă ajută să vă construiți kilometrajul într-o sesiune de 45 de minute care acoperă două până la trei mile pe banda de alergare și încorporează antrenamentul de forță., Așteptați-vă să acoperiți aproximativ cinci mile în banda de alergare-doar clasa de rezistență ridicată 45. Scurt pe timp? Obțineți cardio-ul pentru a doua zi cu 30 de minute de alergare dreaptă în clasa DIRTY 30.a deveni un alergător excelent nu durează 3 ani, 2 luni, 14 zile și 16 ore. Luați doar o pereche de pantofi magici și lăsați antrenorii de la MHRC să vă ajute să alergați ca vântul suflă. Avem sentimentul că veți merge împreună ca mazărea și morcovii. (Îmi pare rău, nu am putut rezista.,)
Bari Studio
Ai fugit toate de mile, impulsuri toate impulsurile, și a dansat până nu puteai să danseze, până când nu puteai să dansezi nu mai mult. Mușchii tăi au încetat să mai răspundă la antrenamentele tale. Ai lovit temutul platou de exerciții.este timpul pentru metoda bari.
clasa lor de dans se mișcă și vă canelurile printr-o combinație de dans superset în timp ce intercalarea se mută tonifiere pentru o experiență full-corp., Bounce se căsătorește trambulină de lucru cu benzi de rezistență agățat pentru a contesta simultan puterea și echilibrul. Sculpt utilizează bara, benzile de rezistență agățate, bilele bari și skimmerele bari pentru condiționarea allover.
nu se poate decide? Optați pentru clasa hibridă pentru a obține un gust de toate. Plictiseala corpului nu are nicio șansă cu bari.dacă nu v-ați considerat niciodată un „atlet”, casa de ton este gata să vă răzgândiți.dacă nu vă considerați niciodată un „atlet”, casa de ton este gata să vă schimbe părerea., Schimbările din corpul tău vor fi un bonus suplimentar.primul studio de fitness de grup extrem, bazat pe sport, clasele Tone House sunt orientate spre echipă, competitive și distractive, cu o tonă de transpirație aruncată pentru o bună măsură. În timp ce fiecare clasă variază, accentul principal este tranzițiile consistente de la exerciții explozive la exerciții non-explozive asociate cu tehnicile de antrenament de rezistență și viteză.practic ,după câteva săptămâni, vei fi o fiară. Ceea ce este mai rece decât doar pretinde statutul de „atlet”, sincer.,ultima dată când ați sărit pe o trambulină, aveați opt ani jucându-vă cu vărul dvs. și încercând să săriți fiecare trambulină.altele de pe margine înainte ca mama ta să țipe la tine să te oprești.
lucrurile s-au schimbat puțin.la trampoLEAN, veți contracta și relaxa mușchii în toate părțile corpului cu fiecare saritura., Antrenamentele cu impact redus atenuează stresul asupra articulațiilor, dar vă mențin în mișcare constantă timp de 50 de minute, ceea ce se traduce într-o arsură calorică gravă.
„clasa cu impact redus a trampoLEAN vă ajută să rămâneți concentrat cu laser pe conexiunea minte/corp”, spune fondatorul Louis Coraggio.
” această clasă îi ajută pe New York-ezi să-și îmbunătățească timpul reactiv. Dacă un motociclist sau o mașină se întoarce în fața lor pe străzi, vor putea să sară din drum mai repede., Străzile din New York sunt ocupate — îți vei păstra echilibrul mai bine data viitoare când cineva te lovește sau pășești pe ceva alunecos pe străzi.”
Sabia Clasa new york
Aceste zile, este important să fii pregătit pentru orice. Nicăieri nu este mai adevărat decât New York City. De la lupte mascota pentru a surprinde spectacole pe Broadway în metrou, nu știi niciodată ce va aduce fiecare zi.,
în Timp ce ne-ar sfătui împotriva participante în personaj de desene animate încăierări, și presupunem că doriți să lăsați curele si la profesioniști, există un mod disciplinat de a fi gata pentru orice. Și vei folosi o sabie.diferite clase Sword class NYC vă va învăța tehnicile asociate cu diverse practici istorice de luptă sabie. Mare fan al culturii japoneze și în căutarea de a canaliza Samurai interior? Dă-i lui Kendo o șansă. Mai mult de un „duel cavaleresc” fel de persoană? Ia Game Of Thrones pe cu HEMA: Longsword.,
„Sword Class NYC este singura școală din SUA dedicată cu normă întreagă instruirii artelor de luptă armate medievale orientale și occidentale”, spune proprietarul sensei Raab Rashi. „Newyorkezii își lasă temerile, necazurile și grijile în urmă, în timp ce se antrenează cu sabia în mână, făcându-și mintea, corpul și spiritul să acționeze ca unul.”
ChaiseFitness
Așa că am încercat barre și Pilates, și au fost mari., Dar nu au trăit exact la hype – ul pe care Instagram, revistele de fitness și cumnata ta l-au construit.
care a fost marea problemă?
De ce tam-tam?
dă-o altă încercare, și de data aceasta, cap la ChaiseFitness.”ChaiseFitness este un antrenament unic, deoarece beneficiază de Pilates și adaugă antrenament de rezistență, balet și aerobic într-o varietate de clase cu vibrația distractivă optimistă a NYC”, spune fondatorul Rachel Piskin., „Studiourile noastre oferă o atenție foarte personalizată, deoarece dimensiunile cursurilor noastre sunt mici, ceea ce este unic în New York, unde multe studiouri încearcă să încapă cât mai mulți oameni într-un spațiu mic.în timp, veți urmări transformarea fizică, datorită efectelor de prelungire și întărire ale fiecărei mișcări.
ConBody
NYC: Dacă puteți face aici, te vei descurca oriunde.același lucru se poate spune pentru a face printr-o clasă ConBody.,
„mulți oameni spun că aceasta este cea mai grea clasă din oraș”, spune CEO-ul și fondatorul Coss Marte. „Aducem antrenament închisoare la New York-ezi.”
programul numai pentru greutate corporală a fost dezvoltat folosind tehnici militare bootcamp. Squats, burpees, push-up — uri, scânduri-fiecare mișcare este luată la maxim pentru a inspira forță, rezistență și multă arsură. Fiecare sesiune este concepută pentru a fi finalizată oriunde, oricând (de exemplu, într-o celulă de închisoare). Nu este menit să fie ușor, ceea ce îl face incredibil de eficient. Și obositor.
„nu folosim niciun echipament din această clasă., Noi într-adevăr împinge la nivelul următor în ceea ce privește ceea ce se poate face folosind doar corpul tau. Simți că ai lucrat aici. Poate fi captivant.”
Rumble
Fie un amant, nu un luptător. Sau scoateți atât de multă agresiune pe o pungă de perforare încât spiritul dvs. de luptă dă loc unei abundențe de iubire. Orice funcționează.boxul Rumble poate furniza echipamentul și endorfinele.,fiecare clasă este compusă din antrenament de intensitate ridicată (HIIT), antrenament de forță, condiționare metabolică (METCON) și cardio. Sunteți în mod constant în mișcare printr-o serie de exerciții istovitoare pentru 10 runde de distracție inima-pompare.
„Rumble este simplu prin design, provocator prin execuție”, spune antrenorul fondator Andy Stern. „În timp ce exercițiile și combinațiile sunt simple de urmat, vă împingeți în ritmul propriu. Indiferent de nivelul dvs. de box sau de antrenament de forță, aveți întotdeauna ocazia de a învăța ceva și de a vă îmbunătăți meseria.,viața în New York City este unică, iar modul în care New York-ezi rămân în formă nu face excepție. Cele mai bune clase de fitness din New York oferă ceva de care 8.5 milioane de oameni nu par să obțină suficient.
în mod evident, nu veți rata să vă bucurați de o gogoașă sau Burgrito de spaghete delicios de ciudate. Lucrați-le într-un mod la fel de neașteptat.de asemenea, s-ar putea să nu vă așteptați cât de ușor poate fi stocarea. Salvați-vă energia pentru o clasă de antrenament rece și lăsați ridicarea grea pentru a MakeSpace.pur și simplu programați o preluare și împachetați lucrurile., Vom ridica totul din casa dvs. și îl vom transporta la depozitul nostru securizat, cu temperatură controlată.
când aveți nevoie de role de spumă și / sau masaj spate portabil înapoi (și încredere în noi, după aceste antrenamente, veți), răsfoiți catalogul foto online convenabil de lucrurile tale, faceți clic pe fotografiile elementelor, și le vom livra la tine.
