- Fericit & Autentic
- Abundenta, Acceptare, Adaptabilitate, Autenticitate, Încredere, Creativitate, Emoții, Focus, Recunoștință, Fericire, Independența, Mindfulness, Stima de Sine
- pe Mar, 29, 2018
- 66 de Comentarii
după Cum am menționat într-un post anterior, fiecare emoție pe care ai simțit-o vreodată și va simți vreodată are un scop, o intenție pozitivă., Indiferent dacă considerați o emoție ” negativă „pentru că vă face să vă simțiți” rău „sau” pozitivă „pentru că vă face să vă simțiți” bine”, întotdeauna încearcă să vă ajute. Toate sentimentele tale îți oferă feedback pe care trebuie să-i acorzi atenție. Toate acestea există pentru a vă solicita și pentru a vă orienta în direcția corectă, astfel încât niciuna dintre ele nu este inutilă sau lipsită de importanță. răspunsul comun la mulți dintre noi este că „sentimentele rele” ar trebui depășite. Dar, fără ei, calitatea vieții noastre ar suferi foarte mult., Dacă ați citit postul menționat mai sus, atunci veți fi familiarizați cu multitudinea de informații vitale emoțiile negative ne ajută să observăm. Prin urmare, dacă am scăpa de ele cu totul, ne-ar fi lăsat teribil de prost echipate pentru a aborda chiar și cele mai rudimentare situații. Acestea fiind spuse, postarea mea anterioară nu a menționat emoțiile pozitive și toate mesajele minunate pe care doresc să le transmită. Așa că permiteți-mi să rectific acea supraveghere grosolană cu acest post. în ceea ce privește ceea ce emoțiile noastre pozitive încearcă să vă spună, emoțiile pozitive diferă ușor de cele negative., În timp ce emoțiile negative încearcă să vă îndepărteze de situații (sau să vă oprească să faceți lucruri) care vă pot provoca rău, emoțiile pozitive încearcă să vă țină în situații (sau să vă determine să repetați acțiuni) care au potențialul de a vă ajuta să supraviețuiți. „Sentimentele bune” vor să continuați să faceți exact ceea ce faceți, deoarece v-ar putea oferi beneficii suplimentare. acest răspuns” departe de durere și spre plăcere” este unul dintre sistemele noastre cele mai rudimentare., Acestea fiind spuse, tocmai simplitatea îl face unul dintre cele mai puternice instrumente din setul de instrumente evolutive, ca să spunem așa. Este incredibil de simplu: dacă îți place cum te face să te simți ceva, faci mai mult. Dacă nu-ți place cum te face ceva să te simți, faci mai puțin. Și a funcționat atât de bine încât a rămas unul dintre răspunsurile noastre automate încă din zorii speciei noastre.
dar am digresiune. În acest moment, eu sunt, probabil, doar incoerent., Deci, fără alte formalități, vă rugăm să găsiți mai jos, vasta mea (dar nu exhaustivă) lista noastră de cele mai comune emoții pozitive și ceea ce ei sunt acolo pentru a ne ajuta să înțelegem:
acestea se leagă într noastră înnăscută omului, nevoia de apartenență la un grup. Vrem să ne simțim apreciați, demni și incluși, deoarece rădăcinile noastre tribale ne spun că avem nevoie de alți oameni pentru a supraviețui. Chiar dacă nu mai trăim în comunități tribale, acest lucru este valabil și astăzi, deoarece continuăm să fim o specie socială care necesită asistență din partea altora.,
aceste emoții sunt strâns legate de cele de mai sus, prin faptul că ne întăresc nevoia de aprobare a celor din jurul nostru. Aceste sentimente încearcă să ne învețe că statutul și influența noastră în cercul nostru social este direct corelată cu șansele noastre de supraviețuire.
când simțim acest lucru, corpurile noastre încearcă să ne arate cât de important este să rămânem în formă. Sentimentul plin de energie și viață ne întărește dragostea pentru mișcare, care la rândul nostru ne menține sănătoși și pregătiți pentru acțiune, în cazul în care apare nevoia de luptă sau de zbor.,
aceste sentimente ne fac să ne simțim ca și cum am controla situația noastră. Acestea ne cresc încrederea și ne fac mai predispuși să ne asumăm riscuri care ar putea duce la recompense atât pentru noi, cât și pentru grupul din care facem parte. A fi disciplinat ne face să ne simțim consecvenți și de încredere, ceea ce, de asemenea, îi face pe alții să aibă mai multă încredere în noi.
această emoție ne face mai probabil să fim flexibili și adaptabili, atât cu situațiile, cât și cu alte persoane., Drept urmare, vom fi considerați un bun candidat pentru funcțiile de conducere și vom avea un cap mai clar pentru luarea deciziilor importante în circumstanțe stresante.
umorul și o atitudine optimistă sunt două lucruri care ne scad tensiunea arterială și emoțiile difuze care tind să scape de sub control, cum ar fi furia sau depresia. Când suntem într-o dispoziție amuzantă, corpul nostru încearcă să ne spună că am observat sau am realizat ceva inteligent și suntem mândri de noi înșine pentru asta.,
aceste emoții ne fac să ne simțim siguri de abilitățile și deciziile noastre. Când suntem siguri de noi înșine, avem mai multe șanse de a fi decisivi, mai degrabă decât de a ne ghici pe noi înșine. A fi decisiv și clar într-o situație de urgență este vital, motiv pentru care majoritatea oamenilor se găsesc atrași de indivizi siguri de sine și încrezători.
aceste emoții te pun în largul tău. Ei vă spun că sunteți în siguranță și vă puteți relaxa., Sentimentul de a fi echilibrat și centrat este ca un indiciu pentru tine să știi că te ocupi de toate aspectele vieții tale cu pricepere și dexteritate. De asemenea, vă spune că trăiți în aliniere cu valorile voastre.
aceste emoții vă indică în direcția pasiunilor voastre cele mai interioare. Ei vă spun că ceea ce se întâmplă acum este important pentru dvs. și vă atrag atenția pentru că puteți vedea (conștient sau subconștient) că există o valoare care trebuie câștigată din ea.
aceste emoții vă spun cine sunteți cu adevărat., Te simți uimitor când ești 100% singur, pentru că corpul tău încearcă să-ți atragă atenția. Când știți cine sunteți și nu mai ascundeți nimic sau nu vă rețineți, puterea dvs. de a crea, conduce și inspira se înmulțește de o sută de ori!
satisfacția și emoțiile asociate ne oferă plăcerea de a ne întâlni cu provocări și de a ne atinge obiectivele. Aceste emoții te fac să te simți împlinit pentru că vor să știi că ceea ce ai în prezent în viața ta este valoros și nu ar trebui să-l iei de la sine., Cunoscând valoarea sa, veți lucra mai mult pentru a o păstra și a nu o pierde din ignoranță.
aceste emoții sunt acolo pentru a ne ajuta să luăm decizii dificile. Uneori, ceva care arată sau se simte înfricoșător este cu adevărat ceea ce avem nevoie cel mai mult și fără emoții care ne fac să ne simțim bine pentru că ne-am asuma acest risc, am stagna și am rămâne blocați în mlaștini emoționale.
când ne simțim așa, câștigăm o imensă cantitate de convingere care ne ajută să avem încredere în propriile noastre abilități., Fără ele nu am fi la fel de eficienți, deoarece eficiența noastră se bazează în întregime pe convingerea noastră că putem îndeplini cu succes o sarcină. Dacă nu am crede că o putem face, nici nu am încerca – și tot ce ar face este să ne asigurăm eșecul.
siguranța și stabilitatea sunt una dintre cele mai de bază nevoi umane. Dacă nu ne simțim în siguranță, nu ne putem concentra pe îndeplinirea unei sarcini superioare. Sentimentul de îngrijire de către alții face parte din ceea ce ne face să ne simțim în siguranță, dar având un mediu de viață sigur și o rutină stabilă adaugă și această emoție.,
aceste emoții sunt similare cu sentimentul puternic și de sine stătător. Ne ajută să căutăm noi experiențe care ne permit să ne extindem orizonturile și să învățăm lucruri noi care ar putea oferi tribului nostru oportunități de supraviețuire pe care nu le aveam înainte.
aceasta este o extensie a sentimentului interesat. Entuziasmul include un nivel de anticipare care ne ajută să gândim pozitiv și, astfel, să practicăm să fim optimiști. Când așteptăm cu nerăbdare ceva, înseamnă că ne așteptăm să meargă bine, conform planului.,
Senină emoții, cum ar fi acestea nu numai că păstrăm un ritm cardiac scăzut și sănătos, dar, de asemenea, să păstreze mintea limpede, ne face mai puțin predispuse la erupții cutanate hotărâri sau decizii s-au grăbit. Prin urmare, este mai probabil să gândim într-o manieră compusă, deliberată și, astfel, să luăm o decizie mai bună.
consistența este foarte importantă pentru creierul nostru și pentru alte persoane din jurul nostru. Știind că o persoană sau o situație poate depinde de a acționa într-un anumit mod este ceea ce creierul nostru se bazează pentru a putea lua decizii.,
oamenii simpli sunt ușor de înțeles. Ei fac prieteni cu ușurință și permit altor oameni să fie ei înșiși, ceea ce menține emoțiile pozitive la nivel de grup, permițând în același timp creșterea și ideile să curgă liber.
la fel ca entuziasmul și entuziasmul, speranța și optimismul te antrenează să ai încredere că lucrurile vor fi bine. Ele vă ajută să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor care ar putea merge bine, mai degrabă decât asupra lucrurilor care ar putea merge prost., Acest tip de emoție te face mai puțin probabil să simți stres sau panică, ceea ce îți va ține capul clar, astfel încât să poți lua decizii la nivel.
aceste emoții ar putea părea destul de diferite unele de altele, dar au o comunitate majoră. Toate sunt trăsături pe care oamenii le apreciază unul în celălalt, deoarece ne ajută să creăm o societate care funcționează bine. Ele ne fac mai multe șanse să ne ajutăm reciproc, crescând astfel șansele noastre colective și individuale de supraviețuire., Ne simțim bine că acționăm în astfel de moduri, deoarece corpul nostru ne întărește probabilitatea de a le repeta, consolidând astfel legăturile noastre cu cei din jurul nostru.
mândria poate fi considerată atât bună, cât și rea. Dacă este dus la extrem, s-ar putea face pe oameni arogant și auto-absorbit, dar în niveluri sănătoase este un indiciu că ați realizat ceva de importanță. Vă spune că ați arătat o cantitate extraordinară de devotament față de o cauză, ați depus efortul necesar și ați rămas cu o sarcină pentru o perioadă mai lungă de timp decât altele., Toate acestea sunt calități admirabile care sunt necesare pentru atingerea obiectivelor dificile.
Când începem să simțim aceste emoții față de o altă ființă umană, fie vor crea dorința de procreare (atunci, când se referă la membrii de sex opus) sau ne fac să ne simțim de protecție, astfel încât să ne asigure supraviețuirea speciei noastre (atunci, când se referă la urmașii noștri sau mai mic/mai slabi membri ai grupului).
acestea sunt forme similare ale emoțiilor de mai sus legate de dragoste și poftă. Ei ne fac să caute un partener, astfel încât să putem reproduce., În timp ce societatea de astăzi a complicat standardele noastre și ne-a oferit o serie de opțiuni atunci când vine vorba de când, unde, de ce și cum vom face acest lucru, instinctele care stau la baza rămân aceleași.
așa ne simțim când ne-am” reîncărcat bateriile”, ca să spunem așa. Ne spune că orice a precedat acest sentiment este un element sau o activitate valoroasă, deoarece ne curăță capul și ne energizează corpul. Drept urmare, este mai probabil să fim capabili să luăm decizii în fracțiune de secundă și să răspundem competent la orice pericol.,
aceste emoții creează un impuls pentru schimbare. Ne fac să vrem să luăm măsuri și să rămânem cu acțiunea menționată până când obiectivul nostru este îndeplinit.
când ne simțim prezenți, suntem conștienți de împrejurimile noastre și de starea noastră interioară. Suntem indiferenți, deoarece concentrarea asupra momentului prezent nu ne permite să regretăm trecutul sau să ne temem de viitor. Pur și simplu Acceptăm aici și acum și îndeplinim sarcina la îndemână., Acest tip de pace interioară ne permite să atingem niveluri fără precedent de iluminare, ceea ce poate duce la inovație și perspective de care întreaga noastră specie poate beneficia.
ne simțim ușurați când ne dăm seama că o amenințare percepută sau reală ne-a trecut și nu mai suntem în pericol. Ne arată cât de serios am luat amenințarea sau pericolul menționat și ne determină să apreciem capacitatea noastră de a o evita.
fiind în venerație de ceva vă arată cât de minunat este., Te face să apreciezi efortul care a dus la crearea unui astfel de lucru. În mod alternativ, te face să realizezi cât de prețios este și creează un sentiment că trebuie protejat cu orice preț.
când simți că cineva ți-a câștigat încrederea, asta îți spune că acum faci parte din același trib, ca să zic așa. Vă puteți ajuta reciproc și vă puteți baza unul pe celălalt pentru a realiza lucruri pe care nici unul nu le-ar putea realiza singur.
când vă simțiți sănătoși, aveți impresia că veți trăi pentru totdeauna., O parte din tine, desigur, știe că nu este adevărat, dar te simți atât de invincibil încât ți se cere să continui comportamentul sănătos, fie că este vorba de alimentație sănătoasă, exerciții fizice sau bunăstare interioară.
acestea sunt atât cele mai simple emoții, cât și cele mai complexe. Pe de o parte, ele sunt una dintre primele emoții pe care învățăm să le exprimăm ca bebeluși. Pe de altă parte, ele sunt o combinație de mai multe alte emoții pozitive., Când simțiți oricare dintre emoțiile din această listă, acestea vă vor determina, de asemenea, să simțiți un nivel de bucurie și fericire – motiv pentru care acestea sunt cele mai frecvent căutate. Când li se cere să enumere emoțiile pozitive din experiența umană, majoritatea oamenilor vin mai întâi cu acestea. Într-adevăr, unii oameni le consideră de fapt singurele emoții pozitive, deoarece consideră că orice altceva de pe această listă este în schimb o emoție neutră.
sper că v-am convins altfel astăzi., Da, bucuria și fericirea pot fi găsite în multe dintre celelalte emoții pozitive, deoarece toate sunt cumva legate de a fi fericite. Cu toate acestea, mi se pare util – și într – adevăr imperativ-să le separ în categoriile pe care le-am enumerat, astfel încât să poată fi recunoscute, simțite și apreciate individual pe propriile merite.
