Formula Simplă, Care Va Face o Căsnicie Fericită, în Funcție de Știință

Interior: afla de puternic, dar puțin cunoscută formulă care va face căsnicia ta ultima. În plus, obțineți 20 de idei simple pentru a vă reconecta cu soțul / soția chiar acum.,>

Uau.,nu avem exact timp suplimentar în rutina noastră de noapte pentru „îmbrățișați-vă soțul pentru două minute și lăsați-vă să vă topiți în brațe” sau „opriți-vă și acordați-vă atenția deplină soțului dvs. în timp ce vorbește despre ziua lui.”orice conversație pe care o avem este întreruptă în medie de 17,3 ori, așa că până la terminarea tuturor întreruperilor, nici nu ne putem aminti despre ce vorbeam în primul rând.,

în acest sezon al vieții de părinte, am făcut pace cu faptul că premiul nostru pentru a trece prin fiecare noapte este capabil să se prăbușească pe canapea unul lângă altul cu un pahar de vin și un nou episod din Superstore.uneori nici măcar nu avem energia pentru asta și urcăm în pat la 8:30, citim câteva minute, apoi leșinăm.bonus: ca bonus pentru aderarea la newsletter-ul meu săptămânal, descărcați o foaie de înșelăciune gratuită a acestor 20 de moduri simple pe care le puteți reconecta cu soțul dvs. chiar acum, plus 40 de idei bonus.,

care este motivul pentru care acest lucru ma surprins atât de mult

într-o noapte în urmă, Ty uscase părul celui mai vechi în timp ce căutam o gustare înainte de culcare pentru copilul mic. Una care nu ar fi super dezordonată și să desfacă baia pe care tocmai au avut-o.

am strigat peste sunetul uscătorului de suflare: „ești atât de atent și blând. Ar trebui să-mi usuci părul!”Am râs.

a zâmbit, dar a rămas concentrat pe sarcina sa.câteva minute mai târziu, uscătorul de suflare a dat clic, iar Abby a ieșit din baie strălucind. Părul ei uscat și strălucitor.,am intrat în baie pentru a obține periuțele de dinți ale tuturor, iar Ty încă ținea uscătorul de suflare.

„tu urmezi”, a spus el.

am clătinat din cap. „Glumeam doar! Nu trebuie să-mi usuci părul.”

” Hai.”El mi-a făcut semn înainte cu mâna liberă.

am râs și am făcut un pas înainte. Am avut timp pentru asta? Chiar avea de gând să-mi usuce părul?

„chiar nu trebuie să faceți acest lucru.”

el doar a zâmbit și a pus o mână pe umăr pentru a mă întoarce.

o senzație ciudată

Ty mi-a mișcat peria prin păr încet, metodic, intenționat.,am stat acolo, o rafală de întrebări care îmi treceau prin minte:

• De ce ar face asta pentru mine? Cât de plictisitor să usuci părul altcuiva!
• ce fac copiii acum? Sunt, probabil, obtinerea toate murdar din nou!
• întârziem? Nu avem timp pentru asta!
• chiar o să facă asta pentru mine, să o usuce până la capăt? Nu trebuia să-l întreb!

pe și de pe.în timp ce mintea mea a sărit în jur, Ty a mutat peria printr-o secțiune de păr la un moment dat, uscătorul de suflare împreună cu ea.

apoi sa întâmplat.,pentru că în sfârșit mi-am dat seama că acest om va opri totul doar pentru a-mi face o simplă favoare. El a lovit butonul de pauză de pe rutina noastră agitată de noapte și a spus da pentru a mă face să mă simt iubit.

și nu a văzut-o de când spatele meu era la el, dar ochii mi s-au vărsat pe obraji.

Prejudiciul Parinti Pot Face la Căsătorie

Nimeni nu vrea să devină tipul de cuplu pe care doar trece prin moțiuni de rutina de zi cu zi, fără oprire să se bucure sau să se aprecieze reciproc.,dar când cei mici au nevoie atât de mult de la tine tot timpul, este ușor să simți că ești colegi de cameră în loc de suflete pereche.în loc să inițiezi o îmbrățișare lungă atunci când partenerul tău intră pe ușă la sfârșitul zilei, întrebi: „ți-ai amintit să ridici lapte?”

în loc să asculți în mod activ ceea ce cântărește în mintea partenerului tău, faci multitask ascultarea și rufele…pentru că atunci când altfel se va termina rufele?începi să te simți deconectat, nemaiauzit sau subapreciat. Poate toate cele de mai sus.și știi că vrei să o rezolvi, dar cum?pentru că în haosul vieții parentale, nu poți întotdeauna să-ți faci timp pentru nopți de întâlnire fanteziste sau să-ți permiți gesturile mărețe ca o escapadă de weekend surpriză. Cum ar trebui să vă reconectați ca un cuplu atunci când timpul suplimentar și banii nu se găsesc nicăieri?,

descărcați: 150 de începători de conversație pentru cupluri care vă vor face să vă simțiți mai aproape ca niciodată

Iată veștile bune (plus un avertisment mare)

nu aveți nevoie de gesturi mari pentru a vă reconecta cu partenerul. Tot ce trebuie să vă reconectați este ceva atât de simplu și rapid, încât chiar și părinții obosiți pot face acest lucru. Începe cu raportul Magic 5: 1.Iată cum funcționează: cercetările arată că în relațiile fericite ale adulților, aveți nevoie de un raport de cinci interacțiuni pozitive la fiecare interacțiune negativă., Dacă aveți prea puține interacțiuni pozitive pentru a le echilibra pe cele negative, veți ajunge la o relație nefericită și nesănătoasă.

de exemplu, simți că soțul tău nu a auzit ceva important pe care încerci să-l spui? Aceasta este o interacțiune negativă.pentru a închide distanța în relația dvs. după ce se întâmplă așa ceva, asigurați-vă că obțineți cinci interacțiuni pozitive pe cărți cât mai repede posibil.,

și acest lucru este deosebit de interesant pentru mine ca cineva care a fost divorțat și a văzut – o juca prima mana: știința arată că cuplurile care sunt nemulțumiți de relația lor – cuplurile care tind să divorțeze-au un raport pozitiv la negativ de 0,8:1. Cu alte cuvinte, pentru fiecare interacțiune negativă, acele cupluri nu au nici măcar o interacțiune pozitivă completă pentru a o echilibra! Yikes.

Slavă Domnului că acum știm despre raportul Magic 5: 1, astfel încât să putem opri asta să se întâmple.,

Legate: de Ce Fiecare Părinte ar Trebui să Știe Magia Raport de 5:1 – Și Cum să O Facă {Tipărit}

Cum să te Reconectezi Cu Partenerul Tau – Chiar și atunci Când ești Obosit

Pentru data viitoare când te simți deconectat de la partenerul tau, iată o listă cu câteva idei simple pentru a vă ajuta să lovi Magic 5:1 Raport.mai jos, vei găsi 20 de idei despre cum să te reconectezi cu soțul / soția, chiar și atunci când ești obosit. Deoarece reconectarea cu soțul, soția sau partenerul dvs. nu trebuie să fie un calvar mare., Cele mai multe dintre aceste idei le puteți face imediat în impulsul momentului, fără nici o pregătire necesară.în plus, v-am făcut o imprimare la îndemână cu 40 de idei bonus (inclusiv o mână de idei proaspete doar pentru dormitor).

unde te duci de aici?puteți trimite linkul către acest post partenerului dvs. sau puteți imprima postarea dacă preferă să citească pe hârtie. Sau, dacă credeți că ar putea dori ceva un pic mai mult” Oficial”, încercați să partajați acest post de la Institutul de cercetare care a descoperit toate acestea awesomeness.,

Legate: de Ce Te Îmbrățișează Toate Greșit Și Cum să O rezolvi

20 de Moduri Simple de a Lovi Magic 5:1 Raport Cu Partenerul Tau

Scopul pentru cinci dintre aceste experiențe pozitive cu partenerul tau dupa un moment greu, și veți fi pe drumul de a face relația mai puternică decât oricând.,

avertisment corect: fiecare idee din această listă poate să nu fie potrivită pentru dvs. și partenerul dvs. și este în regulă. Dar încercați să păstrați o minte deschisă, deoarece este posibil să găsiți un nou lucru preferat de făcut împreună – și s-ar putea chiar să primiți o invitație deschisă la Salonul de coafură al Tatălui.

pentru orice moment

1. dă-i partenerului o îmbrățișare. Asigurați-vă că este o îmbrățișare de bună calitate de șase secunde sau mai mult. Iată de ce.
2. spuneți ” amintiți-vă când…” apoi spuneți o poveste amuzantă sau emoțională de la începutul relației voastre.
3. purta parfum sau Koln, dacă nu, de obicei,., Dacă îl purtați de obicei, încercați un miros diferit.
4. lasă o notă surpriză – o bucată de hârtie în portofel sau poșetă, o notă Post-It pe oglinda din baie, o carte pe scaunul auto și așa mai departe. Poți să spui o glumă, să scrii ceea ce admiri despre ei sau să spui doar „te iubesc.”
5. mergeți în spatele lor și dați-le un masaj rapid al umărului.
6. după ce supraviețuiți unui moment parental dur împreună, puneți-vă mâna pentru a împărtăși un înalt cinci cu partenerul.
7. Coadă „cântecul tău” și începe să dansezi. Dacă nu aveți încă o melodie, încercați lista mea epică cu cele mai bune melodii de dragoste.,
8. întrebați „ce credeți despre…” și apoi ascultați opinia lor.
9. când toată lumea este acasă de la serviciu și de la școală, pregătește-i pe copii cu un film, apucă-ți soțul de mână și du-te în dormitor să te așezi și să vorbești doar câteva minute, fără ca nimeni să întrerupă.
10. trimite-le un e-card amuzant.
11. Text-le versurile la un cântec de dragoste. Iată o listă de redare a melodiilor de dragoste pentru a vă începe.
12. dacă nu vă puteți permite o noapte de întâlnire, întrebați soțul / soția la o întâlnire de prânz. De fapt, faceți acest lucru chiar dacă vă puteți permite o noapte obișnuită.,

când copiii sunt în pat

1. hrăniți mai întâi cina pentru copii (gustare dacă aveți nevoie!) apoi, după ce sunt în pat, bucurați-vă de o cină târzie împreună la lumina lumânărilor. (Brânza, biscuiții și vinul contează în totalitate ca o cină bine echilibrată.)
2. ia rândul său, scris într-un jurnal reciproc. Scrieți în jurnal, apoi lăsați-l pe pernă, apoi scriu înapoi și lăsați-l pe pernă. Puteți utiliza orice jurnal sau puteți obține unul special conceput în acest scop, cum ar fi acest jurnal doar pentru cupluri., Dacă nu sunteți sigur ce să scrieți, începeți prin a scrie ceea ce admirați despre partenerul dvs.
3. ia acest set de distracție (dar puternic!) începeți conversația pentru cupluri și întrebați-vă reciproc o întrebare în fiecare seară înainte de culcare.

cele mai bune demaroare de conversație cuplu pentru a face sa te simti mai aproape decât oricând

1. joaca un joc de bord sau carte de joc după ce copiii sunt în pat. (Jocul nostru go-to chiar acum este Ticket to Ride.)
2. urmăriți împreună un film amuzant. Râsul comun face minuni. Vezi lista mea de comedii romantice necunoscute pentru idei., (Pentru a merge mile suplimentare, puteți pune împreună un film data noapte cadou coș.)
3. Faceți cookie-uri sau brownies de la zero, doar pentru că și păstrați-le pe toate pentru voi înșivă.
4. notați lista dvs. de găleată cu tot ceea ce doriți să faceți ca un cuplu.
5. luați o pătură de picnic și vin sau ceai fierbinte și mergeți în curtea din față sau în curtea din spate pentru a stargaze și a vă relaxa din zi.

descărcați gratuit foaie ieftin (cu 40 de idei Bonus!,după o interacțiune negativă, simțiți distanța dintre dvs. și soțul/soția, dar nu este întotdeauna ușor să știți cum să închideți decalajul, astfel încât să vă simțiți iubiți și conectați. Utilizați această foaie de înșelăciune pentru a vă ajuta să vă reconectați cu partenerul dvs. după acele momente dificile. Veți găsi aceste 20 de idei plus alte 40 de modalități simple de reconectare.

1. descărcați foaia de înșelăciune gratuită. Alăturați-vă newsletter-ul meu săptămânal-ish și ca un bonus, veți obține tipărit! Doar faceți clic aici pentru a descărca și abona.
2. imprimare. Orice hârtie va face truc, dar carte de stoc ar fi ideal.,
3. Tuck foaie ieftin undeva la îndemână ca geanta sau Portofel. Sau dacă soțul dvs. este în el, agățați-l pe frigider. Apoi, când aveți nevoie de o idee pentru reconectare, alegeți o idee aleatorie și faceți-o.

Aici e un sneak peek de tipărit foaie de ieftin:

Descărcare gratuită: 150 Început de Conversație pentru Cuplurile Care te Va Face să Te Simți mai Aproape ca Niciodată

Rândul Tău

Ce a încercat-și-adevărat idei ai pentru ce să te reconectezi cu partenerul tau? Partajați într-un comentariu de mai jos!,

Kelly Holmes

eu sunt o mama a patru copii, un recuperarea perfectionist, și autor de Fericită, e Fericită de Familie. Parentajul este destul de greu fără toată vina pe care o adunăm deasupra noastră. Deci, să nu mai încercăm să fim părinți perfecți și să fim doar adevărați. Sună bine? Alăturați-vă listei mele de corespondență și, ca bonus, veți primi 25+ foi de înșelăciune incredibil de utile, care vă vor ușura luptele de părinți.