cunoașterea ADHD la femei în acest moment este extrem de limitată, deoarece au fost efectuate puține studii asupra acestei populații. Femeile au început recent să fie diagnosticate și tratate pentru ADHD, iar astăzi, cea mai mare parte a ceea ce știm despre această populație se bazează pe experiența clinică a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale care s-au specializat în tratarea femeilor.ADHD la fete tinere este adesea trecut cu vederea, motivele pentru care rămân neclare, și multe femei nu sunt diagnosticate până când acestea sunt adulți., Frecvent, o femeie vine să-și recunoască propriul ADHD după ce unul dintre copiii ei a primit un diagnostic. Pe măsură ce învață mai multe despre ADHD, începe să vadă multe modele similare în sine.unele femei caută tratament pentru ADHD, deoarece viața lor este scăpată de sub control―finanțele lor pot fi în haos; documentele și evidența lor sunt adesea prost gestionate; se pot lupta fără succes pentru a ține pasul cu cerințele locurilor de muncă; și se pot simți și mai puțin capabili să țină pasul cu sarcinile zilnice de mese, spălătorie și gestionarea vieții., Alte femei au mai mult succes în a-și ascunde ADHD-ul, luptându-se cu vitejie pentru a ține pasul cu cerințele din ce în ce mai dificile, lucrând noaptea și petrecându-și timpul liber încercând să se „organizeze.”Dar dacă viața unei femei este în mod clar în haos sau dacă este capabilă să-și ascundă luptele, ea se descrie adesea ca simțindu-se copleșită și epuizată.în timp ce cercetarea ADHD la femei continuă să rămână în urmă că la bărbați adulți, mulți clinicieni sunt constatare preocupări semnificative și condiții coexistente la femeile cu ADHD., Supraalimentarea compulsivă, abuzul de alcool și privarea cronică de somn pot fi prezente la femeile cu ADHD.femeile cu ADHD prezintă adesea disforie (dispoziție neplăcută), depresie majoră și tulburări de anxietate, cu rate de tulburări depresive și de anxietate similare cu cele la bărbații cu ADHD. Cu toate acestea, femeile cu ADHD par să experimenteze mai multă suferință psihologică și au o imagine de sine mai scăzută decât bărbații cu ADHD.,
Comparativ cu femeile fără ADHD, femeile diagnosticate cu ADHD la varsta adulta sunt mai susceptibile de a avea simptome depresive, sunt mai stresat și anxios, au mai locus extern de control (tendința de a atribui succesul și dificultăți la factori externi, cum ar fi o șansă), au stima de sine scăzută și sunt implicați mai mult în strategiile de coping care sunt emoțiile-orientat (a folosi auto-măsuri de protecție pentru a reduce stresul) decât orientată spre sarcină (ia măsuri pentru a rezolva probleme).studiile arată că ADHD la un membru al familiei provoacă stres pentru întreaga familie., Cu toate acestea, nivelul de stres poate fi mai mare pentru femei decât bărbați, deoarece acestea poartă mai multă responsabilitate pentru casă și copii. În plus, cercetările recente sugerează că soții femeilor cu ADHD sunt mai puțin toleranți față de modelele ADHD ale soțului lor decât soțiile bărbaților cu ADHD. Stresul cronic își pune amprenta asupra femeilor cu ADHD, afectându-le atât fizic, cât și psihologic. Femeile care suferă de stres cronic ca cel asociat cu ADHD sunt mai expuse riscului de boli legate de stresul cronic, cum ar fi fibromialgia.,astfel, devine din ce în ce mai clar că lipsa identificării și tratamentului adecvat al ADHD la femei este o preocupare semnificativă pentru sănătatea publică.ADHD este o afecțiune care afectează mai multe aspecte ale dispoziției, abilităților cognitive, comportamentelor și vieții de zi cu zi. Tratamentul eficient pentru ADHD la femeile adulte poate implica o abordare multimodală care include medicamente, psihoterapie, managementul stresului, precum și coaching-ul ADHD și/sau organizarea profesională.,chiar și acele femei suficient de norocoase pentru a primi un diagnostic precis ADHD se confruntă adesea cu provocarea ulterioară de a găsi un profesionist care să poată oferi un tratament adecvat. Există foarte puțini clinicieni cu experiență în tratarea ADHD adulți și chiar mai puțini care sunt familiarizați cu problemele unice cu care se confruntă femeile cu ADHD. Ca urmare, majoritatea clinicienilor folosesc abordări psihoterapeutice standard., Deși aceste abordări pot fi utile pentru a oferi o perspectivă asupra problemelor emoționale și interpersonale, ele nu ajută o femeie cu ADHD să învețe să-și gestioneze mai bine ADHD-ul zilnic sau să învețe strategii pentru a duce o viață mai productivă și mai satisfăcătoare.terapiile axate pe ADHD sunt dezvoltate pentru a aborda o gamă largă de probleme, inclusiv stima de sine, problemele interpersonale și familiale, obiceiurile zilnice de sănătate, nivelul de stres zilnic și abilitățile de gestionare a vieții., Astfel de intervenții sunt adesea denumite „psihoterapie neurocognitivă”, care combină terapia comportamentală cognitivă cu tehnicile de reabilitare cognitivă. Terapia comportamentală cognitivă se concentrează pe problemele psihologice ale ADHD (de exemplu, stima de sine, acceptarea de sine, vina de sine), în timp ce abordarea de reabilitare cognitivă se concentrează pe abilitățile de gestionare a vieții pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive (amintirea, raționamentul, înțelegerea, rezolvarea problemelor, evaluarea și utilizarea judecății), învățarea strategiilor compensatorii și restructurarea mediului.,Managementul medicamentelor la femeile cu ADHD problemele legate de medicamente sunt adesea mai complicate pentru femeile cu ADHD decât pentru bărbați. Orice abordare a medicamentelor trebuie să ia în considerare toate aspectele vieții femeii, inclusiv tratamentul afecțiunilor coexistente. Femeile cu ADHD sunt mai susceptibile de a suferi de coexistente anxietate și/sau depresie, precum și o serie de alte condiții, inclusiv dizabilități de învățare. Deoarece tulburările de consum de alcool și droguri sunt frecvente la femeile cu ADHD și pot fi prezente la o vârstă fragedă, este important un istoric atent al consumului de substanțe.,medicația poate fi complicată și mai mult de fluctuațiile hormonale din ciclul menstrual și de-a lungul duratei de viață (de exemplu, pubertatea, perimenopauza și menopauza), cu o creștere a simptomelor ADHD ori de câte ori nivelul de estrogen scade. În unele cazuri, înlocuirea hormonală poate fi necesară pentru a fi integrată în regimul de medicamente utilizat pentru a trata ADHD.pentru mai multe informații despre managementul medicamentelor la adulții cu ADHD, consultați Managementul medicamentelor.femeile cu ADHD pot beneficia de una sau mai multe dintre următoarele abordări de tratament:
1. Formarea părinților., În majoritatea familiilor, părintele primar este mama. Mamele sunt așteptate să fie managerul gospodăriei și familiei—roluri care necesită concentrare, organizare și planificare, precum și capacitatea de a jongla cu mai multe responsabilități. Cu toate acestea, ADHD interferează de obicei cu aceste abilități, făcând munca mamei mult mai dificilă pentru femeile cu ADHD.în plus, deoarece ADHD este ereditar, o femeie cu ADHD este mai probabil decât o femeie fără tulburare de a avea un copil cu ADHD, crescând în continuare provocările ei parentale., Femeile pot avea nevoie de formare în parenting și managementul gospodăriei orientate spre adulți cu ADHD. Programele de management parental bazate pe dovezi s-au dovedit a fi eficiente la copiii cu ADHD sunt, de asemenea, recomandate părinților cu ADHD. Cu toate acestea, cercetările privind aceste abordări de formare a părinților au indicat că formarea părinților poate fi mai puțin eficientă dacă mama are niveluri ridicate de simptome ADHD. Astfel, poate fi necesară încorporarea strategiilor de gestionare a vieții ADHD la adulți în programele de formare a părinților pentru mamele cu ADHD.
2. Terapie de grup., Problemele sociale pentru femeile cu ADHD se dezvoltă devreme și par să crească odată cu vârsta. Femeile cu ADHD au probleme mai mari de stima de sine decat barbatii cu ADHD, și de multe ori se simt rușine atunci când se compară cu femeile fără ADHD. Deoarece multe femei cu ADHD simt rușine și respingere, grupurile de psihoterapie special concepute pentru femeile cu ADHD pot oferi o experiență terapeutică-un loc în care se pot simți înțelese și acceptate de alte femei și un loc sigur pentru a-și începe călătoria spre a se accepta mai mult și a învăța să-și gestioneze mai bine viața.
3. ADHD coaching., ADHD coaching, o nouă profesie, a dezvoltat ca răspuns la necesitatea în rândul unor adulți cu ADHD pentru structura, sprijin și să se concentreze. Coaching-ul are loc adesea prin telefon sau e-mail. Pentru mai multe informații despre coaching, consultați Coaching.
4. Organizarea profesională. Pe măsură ce viețile contemporane au devenit din ce în ce mai complicate, profesia de organizator a crescut pentru a satisface cererea. Femeile cu ADHD se luptă de obicei cu niveluri foarte ridicate de dezorganizare în multe domenii ale vieții lor. Unele femei sunt capabile să mențină organizarea la locul de muncă, dar în detrimentul unei case organizate., Pentru alții, dezorganizarea este larg răspândită, ceea ce sporește provocările și dificultățile ADHD. Un organizator profesionist poate oferi asistență practică în sortarea, aruncarea, depunerea și depozitarea articolelor într-o casă sau birou, ajutând la configurarea sistemelor mai ușor de întreținut. Pentru mai multe informații despre organizare, consultați organizarea și gestionarea timpului.
5. Orientare în carieră., La fel cum femeile cu ADHD pot avea nevoie de îndrumare specifică ca părinte cu ADHD, ele pot beneficia foarte mult și de îndrumare în carieră, ceea ce le poate ajuta să profite de punctele lor forte și să minimizeze impactul ADHD asupra performanței la locul de muncă. Multe locuri de muncă profesionale și de birou implică foarte sarcinile și responsabilitățile care sunt cele mai dificile pentru o persoană cu ADHD, inclusiv acordând o atenție la detalii, programarea, documente, și menținerea unui spațiu de lucru organizat., Uneori, o schimbare de carieră sau de locuri de muncă este necesară pentru a reduce stresul zilnic intens, adesea experimentat la locul de muncă de către majoritatea persoanelor cu ADHD. Un consilier de carieră care este familiarizat cu ADHD poate oferi îndrumări foarte valoroase. Pentru mai multe informații, consultați Probleme la locul de muncă.este util pentru o femeie cu ADHD să lucreze inițial cu un profesionist pentru a dezvolta o viață mai bună și strategii de management al stresului., Cu toate acestea, următoarele strategii pot fi utilizate acasă, fără îndrumarea unui terapeut, antrenor sau organizator pentru a reduce impactul ADHD:
- înțelegeți și acceptați provocările ADHD în loc să vă judecați și să vă învinovățiți.
- identificați sursele de stres din viața de zi cu zi și faceți sistematic schimbări de viață pentru a vă reduce nivelul de stres.
- simplificați-vă viața.
- caută structură și sprijin din partea familiei și a prietenilor.
- obțineți sfaturi parentale de specialitate.
- creați o familie prietenoasă cu ADHD care cooperează și se sprijină reciproc.,
- program de zi cu zi out-uri de timp pentru tine.
- dezvoltați obiceiuri sănătoase de auto-îngrijire, cum ar fi obținerea unui somn adecvat și exerciții fizice și o alimentație bună.
- concentrează-te pe lucrurile pe care le iubești.persoanele cu ADHD au nevoi și provocări diferite, în funcție de sex, vârstă și mediu. Nerecunoscute și netratate, ADHD poate avea implicații substanțiale de sănătate mintală și educație., Este important ca femeile cu ADHD primi un diagnostic precis care abordează atât simptome și alte probleme importante cu funcționarea și insuficiență, care va ajuta la determinarea tratamentului adecvat și strategii pentru femei individuale cu ADHD.
