Exercițiile pot face minuni pentru bursita trohanterică

de obicei bursita este o afecțiune care este cauzată de inflamația bursei, care este un sac umplut cu lichid. Acest fluid este ceea ce sistemul dvs. utilizează pentru a reduce frecarea articulațiilor osoase. Bursita apare atunci când există mișcare persistentă, care pune o mulțime de tulpina pe articulații și utilizarea excesivă a acestor articulații combinate cu postura greșită creează inflamație. Acum bursita trohanterică este bursita articulațiilor șoldului. Postura incorectă, unele leziuni ale șoldurilor sau alte probleme de sănătate pot provoca această afecțiune.,în general, dacă suferiți de bursită trohanterică, veți simți durere intensă în zona bursei șoldului și, dacă este extrem de sever, s-ar putea chiar să se răspândească până la picioare. De obicei, durerea apare atunci când mergeți, urcați sau alergați. Această afecțiune poate fi diagnosticată prin efectuarea unei scanări cu ultrasunete.unul dintre principalele tratamente pentru aceasta este odihna, deoarece odihna avertizează mișcarea și durerea cronică va scădea. Încercați să nu faceți nicio activitate care poate agrava durerea., Odată ce durerea a fost redusă, puteți începe anumite exerciții care vă vor ajuta să faceți mușchii și oasele șoldurilor mai puternice.exercițiile precum înclinarea laterală pot face mult bine. Stați la un picior de perete. Traversați piciorul afectat peste cel neafectat și sprijiniți-vă pe peretele din partea afectată cu palma pentru sprijin. Repetați și pe cealaltă parte.Lie pe un covor pe podea și ridicați piciorul rănit la aproximativ opt până la zece centimetri de pe podea. Țineți câteva secunde cu genunchii drepți. Faceți același lucru cu celălalt picior.,stați în picioare, traversați piciorul afectat peste celălalt și îndoiți-vă pentru a încerca să atingeți degetele de la picioare. Țineți aproximativ o jumătate de minut și reveniți la poziția originală. Repetați de trei ori de patru ori.acestea sunt doar câteva exerciții; există încă multe altele pe care le puteți face pentru a trece peste bursita trohanterică, dar înainte de a încerca oricare dintre aceste exerciții, asigurați-vă că vă consultați medicul.