cafeaua verde, boabele de cafea neprăjite, crude, a devenit populară pentru multe beneficii pentru sănătate, dar cât de sigure sunt acestea? Există efecte secundare ale consumului de cafea verde? Citiți mai departe pentru a afla răspunsurile.
De Chethana Prakasan | Publicat:Miercuri, 02 August 2017 9:01
de Cafea este printre cele mai populare băuturi din lume., Oamenii din întreaga lume iubesc aroma și aroma cafelei și nu se pot gândi să-și înceapă ziua fără o ceașcă de ceai. Se spune că consumul de cafea este bun pentru sănătatea ta, dar atunci când bei prea mult din ea, este posibil să apară mai multe efecte secundare, inclusiv insomnie și tremor muscular. Cu toate acestea, dacă vă place gustul cafelei și nu puteți renunța la ea, puteți bea cafea verde, care conține o cantitate mai mică de cofeină. Potrivit unui nou studiu, green coffee are mai multe beneficii pentru sănătate. Acesta conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și ajută la scăderea în greutate., Cu toate acestea, consumul de cafea verde este sigur? potrivit cercetărilor, cafeaua neprăjită, brută conține acid clorogenic, despre care se crede că ajută la scăderea în greutate. Acidul clorogenic îmbunătățește capacitatea organismului de a arde grăsime. De asemenea, afectează metabolismul zahărului și scade absorbția grăsimilor de către organism. Se spune că dacă bei cafea verde nu trebuie să faci exerciții fizice sau să urmezi o dietă pentru a pierde în greutate. Un alt beneficiu pentru sănătate al consumului de cafea verde este că detoxifică ficatul și sângele, datorită prezenței antioxidanților. Acești antioxidanți elimină radicalii liberi și protejează organismul., Proprietățile antiinflamatorii ale cafelei verzi ajută la detoxifierea ficatului și a sângelui. Se mai spune că acidul clorogenic prezent în cafeaua verde controlează nivelul zahărului din sânge prin încetinirea eliberării de glucoză în sânge. Astfel, reducerea riscului de boli de inima. (Citiți și beneficiile pentru sănătate ale cafelei verzi: 5 motive pentru care ar trebui să beți cafea verde în loc de cafea obișnuită). deși există mai multe beneficii pentru sănătate ale consumului de cafea, consumul prea mult de cafea verde are multe efecte secundare., Acesta conține mai puțină cofeină în comparație cu cafeaua obișnuită, dar este recomandabil să se evite consumul excesiv. Efectele secundare ale consumului prea mult de cafea verde pot include neliniște, insomnie, anxietate, bătăi neregulate ale inimii, greață, stomac deranjat, nervozitate, oboseală, dureri de cap, ritm crescut de respirație, agitație și diaree. De asemenea, este recomandabil să evitați consumul de extract de cafea verde dacă alăptați sau sunteți gravidă. Informațiile despre efectul extractului de cafea verde asupra femeilor însărcinate sau care alăptează nu sunt suficiente., Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege efectul Green coffee.
