DIY Homemade Mouthwash (Română)

Refresh, cleanse, and heal with this natural, homemade mouthwash that is alcohol-free, inexpensive, and super easy to make yourself!,

Cei care au fost următoarele blog-ul meu pentru un timp, probabil știți deja că-mi pre-blogging cariera a fost stomatologie. În timp ce blogul meu nu se concentrează pe sănătatea dentară, m-am gândit că nu ar fi corect pentru tine să ignor complet un subiect despre care știu multe.

vreau să spun, ideea de blog-ul meu este de a împărtăși unele cunoștințe cu lumea. Asta și, sperăm, să vă împuternicească să încercați să faceți unele dintre lucrurile pe care le-ați cumpăra în mod normal, astfel încât să puteți controla ingredientele., în interesul de a face doar asta, nu cu mult timp în urmă am împărtășit câteva rețete pentru a face o pastă de dinți de casă. (Pentru cei care preferă pulberea dinților, am și o rețetă personalizabilă pentru asta!) În postarea cu rețeta de pastă de dinți, v-am oferit și câteva sfaturi despre cum și de ce să periați pentru o bună igienă dentară. Și, am promis să împărtășesc cu voi rețeta mea preferată pentru a face o apă de gură de casă…

scopul apei de gură

majoritatea oamenilor folosesc apa de gură fie în speranța de a elimina respirația urâtă, fie pentru a-și ajuta gura să se simtă proaspătă și curată., Acestea fiind spuse, există numeroase spălături bucale disponibile pentru a servi o varietate de scopuri diferite. Unii susțin că ajută la combaterea cavităților, alții pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii, tartrului sau gingivitei. Totuși, alții susțin că ajută la albirea dinților.

este eficient?

dacă o apă de gură este sau nu eficientă depinde de ceea ce trebuie să facă acea apă de gură. Unele ape de gură sunt considerate cosmetice, iar altele sunt considerate terapeutice.

spălăturile de gură cosmetice sunt menite să ofere o senzație temporară de prospețime și pot ajuta temporar respirația urâtă., În afară de asta, nu fac prea multe. Pentru unii (majoritatea?) oameni, care ar putea fi de ajuns.apa de gură terapeutică are ingrediente active menite să servească unui scop pe termen lung. Este posibil să fi adăugat fluor pentru a încerca să ajute la prevenirea cavităților. Peroxidul poate fi adăugat în speranța de albire a dinților. Alții adaugă ingrediente precum clorhexidina, un agent antimicrobian, menit să ajute la combaterea gingivitei și parodontitei.multe dintre aceste ape de gură terapeutice pot ajuta în anumite situații, dar pot avea și alte efecte secundare care nu le pot face cea mai bună alegere pentru utilizarea de zi cu zi., unele studii arată că utilizarea apei de gură poate ajuta la reducerea plăcii și a gingivitei. (În acest studiu, ei concluzionează că apa de gură cu uleiuri esențiale a ajutat la reducerea plăcii și a gingivitei.)

ar trebui să evitați apa de gură cu alcool?

în școala dentară, unul dintre instructorii mei preferați ne-a spus că apa de gură nu este necesară pentru majoritatea oamenilor sănătoși; cei care se spală și își folosesc dinții în mod eficient. El a subliniat că majoritatea spălăturilor de gură populare au alcool în ele, iar utilizarea alcoolului într-o apă de gură ar putea fi uscarea la nivelul mucoasei.,

spălăturile bucale pe bază de alcool se simt curățate. Ele au un efect de răcire care se simte revigorant. Cu utilizarea continuă, totuși, acestea ar putea duce la o gură uscată.

gura uscată

având o gură uscată vă face mai susceptibili de a obține cavități. Deci, merge la motivul că, dacă prevenirea cavităților este motivul principal pentru swishing, este posibil să vă faceți mai mult rău decât bine pentru a utiliza o apă de gură pe bază de alcool. sigur, ați putea alege o clătire pe bază de fluor, dar asta ne duce înapoi la dezbaterea despre dacă ar trebui să utilizați fluor sau nu., (Am atins asta în postul meu de pastă de dinți de casă.am găsit un studiu care a analizat solubilitatea rășinilor compozite (umpluturi de culoarea dinților) în diferite soluții, inclusiv o apă de gură pe bază de alcool. Ei au ajuns la concluzia că poate fi cel mai bine pentru persoanele cu o mulțime de restaurări compozite să evite utilizarea apei de gură pe bază de alcool.

provoacă cancer?unii oameni cred că apa de gură cu alcool vă poate oferi o șansă crescută de a dezvolta cancer oral. Studiile nu arată cu adevărat o legătură., ADA a luat poziția că apa de gură cu alcool în ele sunt sigure. din nou ,acesta nu este motivul meu pentru evitarea alcoolului în apa de gură.

vă las să judecați dacă doriți să utilizați o apă de gură pe bază de alcool sau nu. (Puteți adăuga întotdeauna un pic de alcool sigur pentru alimente la această rețetă dacă preferați o apă de gură pe bază de alcool.)

de Ce-l faci singur?

făcând propria apă de gură de casă, controlați ingredientele.,puteți alege dacă doriți sau nu să adăugați alcool la rețeta dvs. Puteți alege dacă adăugați sau nu uleiuri esențiale.nu numai asta, dar vă puteți economisi bani. Acesta este un DIY foarte ieftin, super rapid și ușor!

când să-l utilizați

• poate doriți să vă împrospătați respirația înainte de o întâlnire.
• este posibil să aveți dureri dentare și doriți o modalitate de a vă calma gura până când medicul dentist vă poate vedea.poate că aveți o durere în gât și doriți să gargară cu ceva care va ajuta la diminuarea durerii.,
• sau poate căutați doar o modalitate de a vă curăța gura și de a crește pH-ul gurii după ce ați mâncat atunci când nu puteți obține o periaj?toate aceste motive sunt motive valide pentru care doriți să utilizați o apă de gură, așa că de ce să nu-l face singur…
  

  ce ingrediente ar trebui să utilizați?

  sare

  sarea este un ingredient vindecător care a fost folosit în medicină de multe culturi din cele mai vechi timpuri. Este, probabil, cel mai important ingredient de utilizat într-o apă de gură de casă datorită proprietăților sale vindecătoare., Clătirile cu apă sărată sunt adesea prescrise după intervențiile chirurgicale dentare, deoarece pot ajuta la calmarea și promovarea vindecării prin reducerea inflamației și contractarea țesuturilor.clătirile cu apă sărată pot ajuta, de asemenea, la alcalinizarea gurii, ajutând la distrugerea bacteriilor care formează acid care provoacă cavități și gingivită. Folosind o sare naturale, cum ar fi sare de Himalaya, ar putea fi de ajutor în furnizarea de minerale esențiale urme care pot ajuta la remineralizarea dintilor.adăugarea de sare vă ajută, de asemenea, să vă păstrați apa de gură de casă.

  bicarbonat de sodiu

  bicarbonat de sodiu are un pH de aproximativ 9., Adăugarea acesteia în apa de gură de casă poate ajuta la alcalinizarea gurii, făcându-l un loc mai puțin ospitalier pentru bacteriile care provoacă cavități și gingivită. De asemenea, vă poate ajuta să vă echilibrați pH-ul oral după ce ați ingerat alimente acide care vă pot dăuna dinților.

  

  Utilizarea de sare și bicarbonat de sodiu împreună într-o clătire nu este nou. Institutul Național al Cancerului recomandă utilizarea unei clătiri cu apă, bicarbonat de sodiu și sare ca o modalitate de a ajuta la reducerea durerii bucale și a unora dintre efectele secundare orale ale chimioterapiei., Este o combinație naturală, blândă, vindecătoare, care este excelentă pentru o varietate de probleme.xilitolul este un îndulcitor care nu vă va deteriora dinții și poate ajuta la menținerea cariilor departe. Îl adaug în primul rând pentru a face apa de gură mai atrăgătoare. Este un ingredient total opțional, deși, așa că, dacă vă opuneți să-l utilizați, nu-l adăugați!,

  

  Xilitol de Avertizare

  în Timp ce xilitolul este alegerea perfecta pentru îndulcire de casă, pastă și praf dinte pentru oameni, este toxic pentru câini și pisici. (Și, poate, alte animale.)
  nu-l utilizați pe animalele de companie și păstrați-l la îndemâna lor!

  Minerale scade

  Adăugarea de minerale scade, ca Concentrace Mineral Picături sau Purium Ionice Elemente, este, de asemenea, opțional. Le adaug pentru a ajuta la inconjurarea dintilor cu minerale benefice., M-am gândit că ar putea ajuta la remineralizarea oricăror zone care ar fi putut fi demineralizate de bacteriile care formează acid în placa dentară. aceste aceleași picături minerale fac un plus excelent pentru pasta de dinți de casă, pulberea dinților sau chiar pentru apa de băut. Deci, sunt minunate pentru a avea la îndemână în alte scopuri.,

  

  Cod de Reducere

  Dacă doriți să obțineți 50 de dolari pe Ionică Elemente sau orice alte Purium produse ordinea de 75 de dolari sau mai mult, faceți clic pe link-ul de la site-ul lor și de a folosi codul: keephealthywithtracy
  (eu recomand copierea și lipirea codul pentru a evita orice probleme.) Acest cod va primi fie $ 50 off sau 25% off-oricare dintre acestea este mai mult!,
  dacă decideți că vă place și stick cu utilizarea produselor lor, va fi automat considerat un „client fidel” după prima comandă și va continua să fie în măsură să cumpere la o rată redusă. Atâta timp cât comandați în fiecare lună, veți economisi 25% la achizițiile dvs. De asemenea, veți începe să câștigați puncte de recompense. Dacă uitați să comandați o lună, veți primi în schimb o reducere de 15%. Pentru a reveni la primirea unei reduceri de 25% off, asigurați-vă că comandați în termen de 30 de zile de la ultima achiziție.,

  Uita-te la cât de ușor este de a face

  cele mai Bune uleiuri esențiale pentru apa de gura

  Multe comerciale, marci de apa de gura folosesc combinații de mai multe uleiuri esențiale pentru a oferi produsul lor gust bun și să-ți lași gură o senzație de proaspăt. Listerine utilizează o combinație de timol (găsit în ulei de cimbru), mentol (găsit în ulei de mentă), eucaliptol (găsit în salvia și eucalipt) și salicilat de metil (wintergreen). scopul este ca uleiurile să perturbe peretele celular bacterian al bacteriilor din placa ta., Dacă ucizi bacteriile, nu va forma acid, ceea ce ajută la evitarea cavităților, gingivitei și bolii parodontale.puteți utiliza unul dintre mai multe uleiuri esențiale populare, în funcție de preferințele dvs. de aromă sau puteți utiliza o combinație de uleiuri diferite. Unele alegeri excelente sunt cuișoare, arbore de ceai, spearmint, mentă și wintergreen.

  <puternic>notă de Siguranță pentru uleiuri esențiale</strong>

  Anumite uleiuri, cum ar fi menta și perișor ar trebui să fie evitate cu copii mici., Wintergreen poate duce la dezvoltarea sindromului Reye atunci când este utilizat de copii sub vârsta de 10 ani. Menta este, în general, sigură pentru copiii cu vârsta peste 6 ani, dar uneori (foarte rar) poate duce la probleme respiratorii la copiii mai mici, deci este mai bine să greșiți din partea prudenței și să evitați să o utilizați cu copiii mai mici. Uleiul de cuișoare este, în general, sigur de utilizat la copiii cu vârsta peste 2 ani.
  dacă simțiți că copilul dvs. este probabil să înghită apa de gură, mai degrabă decât să o scuipe, este probabil cel mai bine să lăsați uleiurile afară cu totul sau să nu folosiți deloc apa de gură.,
  ADA nu recomandă utilizarea apei de gură la copiii sub 6 ani, deoarece reflexele de înghițire pot să nu fie bine dezvoltate încă la copiii mici. Principala lor preocupare este alcoolul și alte ingrediente active în cele mai multe ape de gură comerciale, dar este ceva de luat în considerare. dacă intenționați să aveți copii să folosească această apă de gură, puteți adăuga extract de mentă în loc să vă aromați apa de gură. (Nu va fi complet fără alcool, atunci, dar cantitatea de alcool adăugată este aproape neglijabilă.,)

  

  ulei de Cuișoare

  uleiul de Cuișoare este un mare ulei pentru utilizare în casă apa de gura din cauza efectelor sale anti-inflamatorii și proprietăți analgezice. Gargara cu apa de gura, realizate cu ulei de cuișoare poate ajuta calma o durere în gât, și poate ajuta, de asemenea, scuti de alte dureri de dinți sau ulcere în gură. componenta eugenol a uleiului de cuișoare nu este străină de stomatologie. Cimentul de oxid de zinc-eugenol este utilizat în mod obișnuit ca material de umplere temporar.,

  uleiul de cuișoare este, în general, sigur de utilizat la copiii cu vârsta peste 2 ani, dar nu sugerez să folosiți o apă de gură cu ulei pe un copil atât de tânăr. uleiul de arbore de ceai nu este cea mai plăcută degustare a uleiurilor, dar unii oameni o aleg pentru proprietățile sale antimicrobiene. Poate ajuta în cazurile de candidoză orală și poate ajuta, de asemenea, cu gingivita. deoarece acest ulei nu este, în general, luat pe cale orală, doriți să fiți deosebit de sigur că îl scuipați. Nu sugerez să-l folosești cu copii.,uleiul de iarnă are un gust excelent și poate ajuta cu inflamația și durerea cauzată de infecții. Se crede că ajută la reducerea naturală a respirației urât mirositoare. Deoarece poate fi toxic în concentrații mari, cum ar fi cele găsite în uleiurile esențiale, acesta este un altul pe care doriți să vă asigurați că îl scuipați.Wintergreen poate duce la dezvoltarea sindromului Reye atunci când este utilizat de copii sub vârsta de 10 ani.

  

  ulei de Mentă

  Meu preferat ulei pentru o casă naturale, apa de gura este menta., Este ușor de găsit, excelent pentru o serie de alte utilizări și oferă gurii tale un sentiment proaspăt și curat. Nu este nevoie să folosiți alcool în apa de gură atunci când puteți obține aceeași lovitură proaspătă din câteva picături de ulei de mentă.menta este în general sigură pentru copiii cu vârsta peste 6 ani, dar uneori (foarte rar) poate duce la probleme respiratorii la copiii mai mici.

  uleiurile esențiale perturbă echilibrul bacterian sănătos din gură?

  am văzut că a spus că ar trebui să evitați utilizarea uleiurilor esențiale în apa de gură și pasta de dinți de casă datorită proprietăților lor antimicrobiene., Raționamentul este că, la fel cum un antibiotic ucide atât bacteriile bune, cât și cele rele din intestin, uleiurile esențiale pot face același lucru și pot arunca echilibrul delicat al bacteriilor din gură.în timp ce uleiurile esențiale au proprietăți antimicrobiene, eu personal nu cred că acestea sunt de așa natură încât acestea ar fi suficient de puternic pentru a perturba echilibrul în gură. oricine a făcut produse naturale de casă, cum ar fi loțiunea de casă sau un balsam de păr de casă, știe că uleiurile esențiale nu pot fi folosite ca conservanți., În ciuda includerii lor în formulările dvs., dacă nu adăugați un alt fel de conservant, creațiile dvs. vor crește atât bacteriile, cât și mucegaiul (și în mod normal destul de repede).pentru mai multe informații despre conservanții eficienți și de ce uleiurile esențiale nu sunt conservanți adevărați, consultați ghidul meu pentru conservanții naturali.

  sunt uleiurile esențiale eficiente în combaterea gingivitei și a plăcii?

  există un studiu care ajută la susținerea ideii de a folosi o apă de gură cu uleiuri esențiale pentru a ajuta la reducerea plăcii și a gingivitei., Pacienții cu gingivită care au folosit un ulei esențial care conține apă de gură împreună cu periajul și folosirea aței dentare au prezentat cantități semnificativ mai mici de gingivită și placă decât cei care nu au folosit o clătire în gură sau cei care au folosit unul fără uleiuri esențiale.dacă sunteți încă îngrijorat, puteți lăsa uleiurile esențiale afară. Sau, salvați-le doar pentru momentele în care aveți de-a face cu dureri dentare, gingivită sau inflamație de orice alt tip.

  rețetă

  Privind pentru a face mai mult?,Aboneaza-te la newsletter-ul meu pentru cele mai recente proiecte (și rețete)!

  

  de Casă Naturale, apă de gură

  Refresh, curata, si se vindeca cu acest naturale, de casă, apă de gură, care este fără alcool, ieftin, și ușor de a face-vă!

  4.,86 from 21 votes

  Print Pin

  Prep time: 5 minutes

  Active time: 5 minutes

  Total time: 10 minutes

  Author: Tracy Ariza, DDS

  Materials

  • ▢ 1 tsp. salt
  • ▢ 1 tsp. baking soda
  • ▢ 1 tsp., xilitol
  • ▢ 8 picături de ulei esențial de mentă sau alte ulei(s), opțional
  • ▢ 20 de picături de minerale scade
  • ▢ 1 ceașcă de apă distilată

  Instrucțiuni

  • Adauga toate ingredientele pentru o sticla de stocare și se amestecă bine.
  • se Agită înainte de fiecare utilizare pentru a ajuta la dispersarea uleiuri și orice bicarbonat de sodiu sau urme de sare pe care poate s-au stabilit la partea de jos a sticlei.,

  Note

  utilizați această apă de gură după spălarea dinților sau între periaje pentru a vă lăsa gura revigorată. Poate fi folosit și ca gargară pentru o durere în gât.

  aveți grijă când utilizați uleiuri esențiale cu copii. Dacă probabil vor înghiți apa de gură, mai degrabă decât să o scuipe, este probabil cel mai bine să lăsați uleiurile esențiale sau să le evitați să folosiți o apă de gură cu totul., în timp ce sarea și alcalinitatea bicarbonatului de sodiu ajută la păstrarea apei de gură, este mai bine să faceți loturi mici mai frecvent decât să păstrați un lot mare pentru o perioadă mai lungă de timp. Asociația Dentară americană nu recomandă utilizarea unei ape de gură la copiii sub 6 ani, deoarece nu și-au dezvoltat complet reflexul de înghițire și pot înghiți cantități mari. În timp ce principala lor preocupare a fost Conținutul de alcool al multor tipuri de apă de gură, este ceva de luat în considerare.

  pentru a utiliza, turnați o cantitate mică într-un pahar. (15 ml sau 0.,5 uncii este o estimare bună a cât de mult să utilizați.) Swish apa de gura in gura ta pentru aproximativ o jumătate de minut. Finalizați prin gargară apa de gură pentru a ajuta la curățarea spatelui limbii și a gâtului.

  apa de gură poate fi utilizată înainte sau după spălarea dinților. Poate fi folosit și între perii, atunci când nu vă puteți spăla dinții în mod convenabil pe tot parcursul zilei.

  Încercat să fac acest lucru? Etichetați-mă astăzi!Mentionati @thethswellmake sau eticheta #thethingswellmake!,

  cum să utilizați

  apa de gură poate fi utilizată înainte sau după spălarea dinților. Poate fi folosit și între periaje, atunci când nu puteți să vă spălați dinții în timpul zilei. este deosebit de util să vă clătiți dinții cu apă de gură după folosirea aței dentare, pentru a ajuta la îndepărtarea resturilor pe care le-ați scos între dinți. se toarnă o cantitate mică de apă de gură din sticlă într-o ceașcă mică. Aproximativ o jumătate de uncie (15ml) este suficientă.,

• Swish apa de gura in jurul gurii pentru aproximativ o jumătate de minut.
• terminați prin gargară o parte din apa de gură pentru a ajuta la curățarea spatelui limbii și a zonei gâtului. Acest lucru este util mai ales dacă aveți de-a face cu o durere în gât.

faceți loturi mai mici decât să încercați să păstrați loturi mai mari pentru perioade mai lungi de timp. În timp ce apa de gură ar trebui să păstreze în siguranță mai mult timp, se poate degrada cu timpul. În mod ideal, amestecați ceea ce credeți că veți folosi într-o săptămână. (Amintiți – vă-acest lucru este rapid și ușor de făcut!,)

Actualizare informații

Acest post a fost publicat inițial pe Jan. 2, 2018. A fost actualizat și republicat în februarie 2020 cu noi Fotografii, Sfaturi și avertismente.