Unul dintre organele care muncesc din greu pentru a ne ajuta să rămâi sănătos este ficatul nostru. Ficatul este responsabil pentru mai mult de 500 de funcții. Cunoscut ca principalul organ de detoxifiere, ficatul joacă un rol important în menținerea metabolismului, a sistemului imunitar, a sistemului digestiv și a sistemului de detoxifiere. Având în vedere funcțiile importante pe care le îndeplinește ficatul, este esențial să mențineți sănătatea ficatului prin detoxifierea ficatului din când în când., Puteți utiliza un producător de sucuri pentru a pregăti băuturi gustoase de detoxifiere pentru a vă ajuta să funcționeze mai bine ficatul. Blogul discută motivele pentru detoxifierea ficatului și câteva rețete sănătoase de suc de detoxifiere. Citiți mai departe.
Delicioase Sucuri pentru Detoxifierea Ficatului
Suc de Sfeclă roșie
suc de Sfeclă roșie este bogat în potasiu, Vitamina C si antioxidanti. Puteți adăuga, de asemenea, alte legume cu sfeclă roșie pentru a obține beneficii suplimentare., Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara acest minunat ficatului de detoxifiere a bea sunt:
- Sfecla rosie
- Mere
- Telina
- Castravete
- de menta Proaspete
Adăugați toate ingredientele în KENT Presat la Rece Storcător de fructe și veți obține un preparat perfect de detoxifiere pentru ficat în câteva minute. Consumul regulat al acestui suc crește enzimele de detoxifiere din ficat.,
Suc de Portocale
suc de Portocale este o alta bautura sanatoasa pe care le puteți include în dieta dumneavoastră pentru detoxifierea ficatului. Sucul de portocale este bogat în potasiu și vitamina C, care protejează celulele ficatului de substanțe toxice. Ingredientele necesare pentru aceasta detoxifiere bea sunt:
- Portocale
- Rosii
- Ridichi
- Morcovi
Pune toate ingredientele în KENT presat la Rece storcator., Portocalele previn pietrele la rinichi, în timp ce morcovii au proprietăți detoxifiante care ajută digestia și previn constipația.
Suc de Lamaie
Una dintre cele mai ieftine fructe pentru detoxifiere este de lamaie. Deoarece lămâile sunt sărace în zahăr și bogate în substanțe purificatoare, sucul de lămâie este o modalitate ideală de a vă menține ficatul sănătos. De asemenea, puteți amesteca turmericul cu sucul de lămâie pentru a obține beneficiile sale antiinflamatorii și pentru a vă detoxifica ficatul., Ingrediente pentru a face băuturi dezintoxicare sunt:
- Decojite lămâie
- Miere
- Turmeric
Pune decojite lămâie în storcătorul de fructe. Se toarnă într-un pahar și se adaugă miere și turmeric. Serviți cu gheață pentru o băutură răcoritoare.
Suc de Morcovi
Un ușor accesibile de legume, care face minuni pentru curatarea ficatului. Este natural mai gustos și are beneficii nutriționale mari. Morcovii conțin acid Retinoic care protejează ficatul., Pentru a face un morcov detoxifiere băutură ar avea nevoie de:
- Morcovi
- de Lamaie
- Ghimbir
Coaja si se curata de morcov și ghimbir și se amestecă-le împreună pentru un bine de suc. Strângeți lămâia în ea și sucul de detoxifiere de morcovi este gata. Se toarnă într-un pahar și se servește proaspăt.
Suc Verde
Aceasta este ultima ficat suc de detoxifiere. Acest ficat curăță băutura folosește o mulțime de legume cu frunze verzi. Spuneți-ne cum se prepară acest suc de detoxifiere a ficatului., Ingredientele sunt:
- Spanac
- Kale
- Telina
- de Lamaie
- Praf de Sare
Spanacul are proprietati antioxidante. Reduce leziunile hepatice cauzate de stresul oxidativ. Napul contine fitochimicale care stimuleaza procesul de detoxifiere. Proprietățile antioxidante din țelină ajută la procesul de curățare a corpului. De asemenea, reglează enzimele hepatice și grăsimile din sânge. Amestecați toate ingredientele într-un suc fin, cu excepția lămâii și a sării., Strângeți puțin suc de lămâie și presărați un vârf de sare și voila, remediul acasă pentru detoxifierea vie este gata. Serviți sucul răcit.
De ce ficatul are nevoie de detoxifiere?
există o serie de motive pentru care trebuie să vă detoxifiați ficatul. Unele dintre motive sunt enumerate mai jos:
consumul prea multor alimente saturate și procesate
ficatul dvs. trebuie să depună eforturi suplimentare pentru a procesa alimente saturate sau procesate., Deci, dacă mâncați în mod regulat grăsimi procesate, cum ar fi porumb sau ulei de arahide, alimente prăjite, vă puteți imagina cantitatea de rău pe care o suferă ficatul. Aceste alimente nu sunt doar greu de digerat și descompun, dar, de asemenea, produc o mulțime de produse secundare toxice care dăunează ficatului.
respirația aerului poluat
aerul pe care îl respirăm este plin de poluanți. Expunerea regulată a gazelor de eșapament auto, a fumului de prima sau a doua mână și a altor tipuri de subproduse industriale nu numai că dăunează plămânilor, ci și ficatului., Motivul este că toxinele pe care le respirați prin plămâni, de asemenea, trec prin ficat pentru a fi procesate. Aerul toxic pe care îl respirați vă supraîncărcă ficatul și are nevoie de detoxifiere.
Consumul de Glucide Prelucrate
Similar cu alimente prelucrate, transformate în glucide, de asemenea, poate avea un impact asupra ficatului. Băuturile zaharoase, pâinea albă, pastele și bomboanele conțin carbohidrați procesați. Aportul regulat al oricăruia dintre aceste elemente va face ca ficatul să lucreze mai greu pentru a descompune și digera carbohidrații procesați., Când mâncați aceste alimente bogate în carbohidrați procesați, ficatul trebuie să depună eforturi suplimentare pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge și pentru a elimina substanțele toxice prezente în aceste produse alimentare.
lipsa somnului adecvat
aveți nevoie de 8 ore de somn nu numai pentru a obține o piele frumoasă, ci și pentru ca ficatul să funcționeze fără probleme. Dacă nu dormi adânc până când ficatul începe procesul de digestie, există posibilitatea ca ficatul să nu primească suficient timp pentru a funcționa fără probleme., Pentru ca ficatul să funcționeze optim, este esențial să vă odihniți suficient.
Ultimele Cuvinte
în Loc de a folosi un storcator centrifugal, este recomandabil de a opta pentru presat la rece juicers. Motivul este că producătorul de sucuri presate la rece nu produce căldură și păstrează nutrienții prezenți în fructe și legume. KENT oferă Storcătoare presate la rece nu numai că păstrează mai mulți nutrienți și fibre, dar produce și mai mult suc prin zdrobirea produselor alimentare. Pentru a afla mai multe despre storcatoarele presate la rece KENT, vizitați https://www.kent.co.in/cooking-appliances/kent-cold-pressed-juicer
