Jan. 15, 2010-viguros înapoi de la câteva prea multe nopți târziu poate dura mai mult decât doar dormit în week-end.
Un nou studiu arată că efectele pe termen lung, privarea de somn, cum ar fi lucrul ciudat schimburi sau stau până târziu să învăț pentru examene pe parcursul mai multor zile sau săptămâni, să ia mai mult de o noapte sau două de somn bun pentru a compensa.,
„mulți oameni au un fals sentiment de reasigurare că se pot recupera rapid dintr-o datorie cronică de somn cu doar una sau două zile de somn bun”, cercetătorul Daniel Cohen, MD, de la divizia de Medicină a somnului de la Brigham și Spitalul Femeilor din Boston, spune într-un comunicat de presă. „Cu toate acestea, efectul persistent al pierderii cronice de somn face ca performanța să se deterioreze dramatic atunci când acești indivizi rămân treji pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu atunci când încearcă să tragă o ‘toată noaptea.,cercetătorii au descoperit că o noapte lungă de somn poate ascunde temporar efectele privării de somn și poate restabili performanța la niveluri normale pe termen scurt timp de aproximativ șase ore după trezire. Cu toate acestea, performanța poate agrava mai mult persoana este treaz, și există un risc crescut de erori legate de oboseală mai mult persoana rămâne treaz.,
„Persoanele care primesc prea putin somn în timpul de muncă sau de la școală săptămână, dar încercați pentru a prinde pe weekend poate nu își dau seama că sunt acumularea cronică de somn datorie”, cercetătoarea Elizabeth Klerman, profesor asociat în departamentul de medicina somnului la Brigham si Spitalul de Femei, se spune în comunicat. „Acest lucru poate duce la o situație periculoasă în care indivizii nu își dau seama de gradul de privare de somn și de vulnerabilitatea lor la somnolență bruscă atunci când încearcă să conducă sau să lucreze târziu în noapte.”
