acum câteva săptămâni, luni sau ani, ai început să te întâlnești cu un tip grozav, dar de atunci, lucrurile s-au prăbușit și nu mai sunteți împreună. Problema este: te gândești la el non-stop, și sunteți rafturi creierul încercând să dau seama cum să-l înapoi.
poate că a încheiat lucrurile pentru că nu era pregătit să se angajeze cu tine și știa că asta vrei.poate că l-ai terminat pentru că a făcut ceva cu adevărat stupid.,în orice caz, regreți ce s-a întâmplat și încerci să-ți dai seama cum să derulezi înapoi, să resetezi și să schimbi scriptul.să nu vă temeți, doamnă Sexy, încrezătoare. Eu sunt de încredere relația fixator și adevărul-teller. Dacă este menit să fie, am de gând să vă ajute să învețe cum să-l înapoi și de a lua înapoi pe drumul cel bun să crească o relație iubitoare și semnificativă.
când nu ar trebui să vă faceți griji despre cum să-l aduceți înapoi
așa cum am spus: Eu sunt adevărul tău și trebuie să-mi iau ceva de pe piept în față: este foarte posibil să nu aveți nevoie să vă întoarceți cu tipul ăsta., Uite, eu nu știu cu exactitate de ce v-ați despărțit, dar lasă-mă să stabilesc câteva „ai o problemă” care să-mi spui că n-ar trebui să mă întorc cu el:
- A înșelat pe tine
- A mințit într-un mare fel
- te-A pus jos în mod constant
- El verbal sau te-a abuzat fizic
Dacă oricare dintre aceste situații se aplică pentru tine, am să vă încurajez să vorbesc cu un terapeut. Există multe motive psihologice pentru care femeile care au fost, de exemplu, abuzate vor să se întoarcă la bărbații care le-au rănit. Nu te încurajez în niciun fel să-l aduci înapoi, dacă așa stau lucrurile.,dacă a înșelat și vă spune că nu o va mai face niciodată, auziți acest lucru: într-un studiu publicat în revista Archives of Sexual Behavior, cercetătorii au descoperit că persoanele care au înșelat într-o relație au fost de 3 ori mai susceptibile să-și înșele următorul partener. Deci … el a spus că a fost un lucru o singură dată? Puțin probabil.dacă a mințit într-un mod major, trebuie să vă întrebați ce altceva este necinstit…și dacă puteți avea încredere în el din nou.
este absolut nasol să te desparți de un tip în care ai investit energie emoțională și timp. Are., Dar obtinerea înapoi cu el, în special în cazul în care oricare dintre aceste situații sunt Cazul, este doar de gând să facă să pierdeți mai mult timp și se încheie cu o inimă frântă și mai mare.,
Aici sunt șase pași sunt pe cale să te plimbi prin pentru a vă ajuta să învețe cum să-l aduc înapoi:
- Pasul 1: Ia-ti timp pentru a reflecta
- Pasul 2: Fii prea mândru să cerșească
- Pas 3: se Inițiază o „niciun contact” regula
- Pasul 4: Nu fii obsedat de el/de a trăi viața ta
- Pasul 5: se Inițiază de contact
- Pasul 6: se Angajeze la o viață mai bună împreună
Cum să-L Înapoi la Pasul 1: Ia-ti Timp pentru a Reflecta
să Ia timp pentru a reflecta asupra a ceea ce vrei cu adevărat.,acum, înainte de a începe să lucrați la cum să-l aduceți înapoi, chiar vreau să vă gândiți dacă este într-adevăr ceea ce aveți nevoie și doriți.dacă au trecut doar câteva zile de la despărțire, este posibil să nu fi avut suficient timp pentru a reflecta cu adevărat de ce s-au încheiat lucrurile. Capul tău e încețoșat. Te îngrijești de o vătămare gravă a ego-ului în acest moment, și în acest moment, nu-ți poți imagina o viață fără tipul ăsta.
ai terminat lucrurile din furie în timpul unui argument sau când pur și simplu nu mai puteai suporta unul dintre obiceiurile sale ciudate (cum ar fi cum nu te-ar săruta cu gura de dimineață)?, Luați în considerare restul relației voastre. Cât de gravă este această problemă dacă te uiți la imaginea de ansamblu? Poate că a fost un prieten minunat, expresiv emoțional, dar ai lăsat temperamentul obține cele mai bune din tine, iar acum ești ca un câine cu coada între picioare.sau poate ai pus capăt lucrurilor dintr-un motiv mai serios, cum ar fi faptul că de fiecare dată când spui ceva emoțional (încep să mă îndrăgostesc de tine), el răspunde cu…greieri.poate că a fost incapabil să vă ofere vreo asigurare că a simțit același lucru și aveți nevoie de acea încredere., Acesta poate fi un dealbreaker și un motiv suficient pentru a ști că despărțirea de el a fost cel mai bun lucru de făcut.dacă s-a despărțit de tine, îndepărtează-ți defensivitatea și gândește-te cu adevărat de ce (presupunând că știi de ce). V-ați certat despre același lucru de mai multe ori (adică cât de egoist credea că sunteți) până când nu a mai putut să-l ia? A existat vreun defect al tău care l-a făcut să renunțe la speranțele relației pe termen lung?dacă da ,este timpul pentru o anumită auto-reflecție. A apărut această problemă în relațiile anterioare?, Dacă răspunsul este da, nu va dispărea prea curând. Acum e cel mai bun moment pentru a aborda această problemă cu capul de personalitate pe astfel încât să puteți fi un partener mai bun, fie pentru acest tip sau următorul care vine de-a lungul.
cum remediați ce nu este în regulă? Ai putea încerca terapia. Sau jurnalizare despre asta. Vorbind cu un prieten care poate fi sincer despre defectele tale. Nu se va întâmpla peste noapte, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă doriți să știți cum să-l recuperați este să arătați că sunteți dispus să vă schimbați și să începeți să faceți pași pentru un comportament mai bun.,
Cum să-L aduc Înapoi Pasul 2: Fii Prea Mândru să Cerșească
esti prea puternic să cerșească pe acest om să te duc înapoi!deci, acest tip sa despărțit de tine și primul tău instinct este să-l implori să te ducă înapoi.
îmi pare atât de rău!
nu am vrut!
pot face mai bine!
vă rugăm să nu mă lăsați!
voi muri fără tine!
vedeți cât de disperat sună acest lucru atunci când nu iese din gură. Deci … poate Vezi că implorându-l să te ia înapoi nu este cea mai bună cale de acțiune. De ce?, Îți scade valoarea în ochii lui.gândește-te cum te-ai simți dacă s-ar ghemui în genunchi, plângând despre cum viața lui nu înseamnă nimic fără tine.
nu știu … poate că este validarea pentru femei, dar majoritatea bărbaților consideră că este un turnoff. Nu este direcția în care încercăm să mergem pentru a determina cum să-l aducem înapoi!
poate ai dat-o în bară. Cu siguranță îți poți cere scuze pentru asta., Dar dacă sunteți în stare să-l câștige înapoi sau nu, el va avea nevoie de ceva timp pentru a reflecta asupra lucrurilor (și tu faci prea; care vine în curând în acest articol) să dau seama dacă el te poate ierta și dacă a fi împreună este cel mai bine pentru amândoi.știe că te poate duce înapoi. Și, cu siguranță, după ce ați avut ceva timp în afară, ar trebui să stai jos și să vorbească despre modul în care lucrurile au mers prost, și dacă este sau nu această relație este în valoare de stabilire.
dar imediat după o despărțire nu este momentul pentru a avea acea conversație.,
cum să-l aduci înapoi Pasul 3: inițiați o regulă fără Contact
că nicio regulă de contact nu va ajuta la obținerea lui înapoi.dacă ai de gând să încerci să-ți limpezești capul, astfel încât să poți fi sigur că întoarcerea cu tipul ăsta este decizia potrivită pentru tine, vei avea nevoie de ceva spațiu de la el. Asta înseamnă zero contact pentru câteva săptămâni.
fără mesaje text.nu există apeluri.
nu văd ce pune la cale pe social media.
nu de conducere trecut casa lui.,
dacă încearcă să te câștige înapoi și te gândești să-l iei înapoi, spune-i că cea mai bună șansă de a te aduce înapoi este să-ți ofere un spațiu pentru a te gândi la lucruri. Aglomerarea dvs. și comunicarea constantă cu dvs. nu vă va oferi spațiul de care aveți nevoie pentru a reflecta asupra lucrurilor. Dacă e un tip bun, va respecta regula fără Contact.direcția clară a fostului dvs. vă oferă timp pentru a vedea cum este viața fără el. Vă permite să vedeți lucrurile fără o perspectivă înclinată., S-ar putea să fi crezut că e perfect pentru tine, dar cu cât sunteți mai despărțiți, s-ar putea să începeți să vedeți probleme mari pe care le-ați măturat sub covor când erați împreună. Fiind în afară vă oferă timp pentru a lucra la tine și începe reconstruirea puterea ta.este posibil să suferiți o pierdere a identității după o despărțire, mai ales dacă relația a fost una lungă. Acest lucru este comun atât pentru bărbați, cât și pentru femei după încheierea unei relații. Fiind împreună este ca un plus pentru tine. Imediat după o despărțire, ești ca Leonardo Di Caprio în jurnalele de baschet („Reggie! Am nevoie doar de un gust!”)., Vrei acea relație și acea lovitură de seratonină pe care o aduce.
prin GIPHY
Dar dau seama că, cu cât te duci fără a lovit, mai mult te vei fi. În loc să vă împăcați automat pentru că nu vă puteți imagina cine sunteți fără acest om, să aveți ceva timp fără el în jur vă poate ajuta să redescoperiți cine sunteți pe cont propriu.
și cine știe? S-ar putea să-ți placă de fata aia destul de mult încât să nu-l vrei înapoi!,
Cum să-L aduc Înapoi Pasul 4: trăiește-Ți Viața/ nu fii Obsedat de El,
nu mai fii obsedat de ceea ce el face și a obține o viață!știu cât de imposibil poate părea acest sfat atunci când tot ce vă puteți gândi este el.când te trezești, simți locul în care obișnuia să stea lângă tine.în jurul orei 10 dimineața, îți lipsește textul zilnic de check-in.când conduci trecut Restaurantul data preferat, ochii bine în sus.acest tip este peste tot în viața ta și în capul tău., Deci, cum poți să-l înapoi prin încercarea de a trece mai departe?
faptul este: dacă ești menit să fii cu tipul ăsta, un pic de timp liber pentru a reveni la a fi cu siguranță nu va schimba asta. Mai ales dacă ai fost cu tipul ăsta de ani de zile, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l împingi din cap și să te concentrezi pe a fi tu însuți.
cum?reconectați-vă cu acele prietene pe care nu le-ați văzut de luni de zile, deoarece ați fost prea ocupat să vă petreceți cu iubitul.a lovit sala de sport. Greu. Nu există un moment mai bun pentru a intra în formă decât atunci când ești în jos și în afara., Unul dintre beneficiile exercitării după o despărțire include faptul că ești prea epuizat mental pentru a juca prin ceea ce a mers prost în capul tău. Și fiind prea mândru de a lovi cu piciorul fundul în sala de gimnastică pentru a strânge cu acea halbă de Ben & lui Jerry!luați hobby-uri vechi pe care le-ați lăsat deoparte pe măsură ce ați început să petreceți mai mult timp cu dragostea voastră. Umple-ți viața cu activități semnificative pentru a lua Accentul de pe durerea ta.s-ar putea găsi că mai mult timp ai departe de situația, cu atât mai puțin doare, sau chiar mai puțin îl vrei înapoi., Deci, ia timp pentru a reveni la a face lucrurile pe care le-ați folosit pentru a iubi pentru a face pentru a găsi perspectivă asupra vieții tale dragoste.
Cum să-L aduc Înapoi Pas 5: se Inițiază Contact
Fie gata de a avea o discutie despre relatia voastra.după cel puțin două săptămâni (mai mult este mai bine) de a nu avea contact, este timpul să inițiați contactul. Rețineți: ex-ul dvs. poate avea nici o idee că încercați să dau seama cum să-l înapoi, astfel încât ajunge afară poate veni ca o surpriză pentru el.întrebați dacă vă puteți întâlni., Trebuie să discutați lucrurile în persoană. Ai un plan de ceea ce vrei să-i spui. Poate vrei sa adresa:
- Ce a mers prost în relația
- faptul că ați avut timp să mă gândesc, și dau seama că-l vrei înapoi
- Ce ai făcut greșit în relația
- de Ce ai nevoie de la el (ca el nu a fost livrarea)
- Cum poți trece mai departe de un loc mai bun
- Dacă el chiar vrea să încercăm să rezolvăm lucrurile
poate fi defensivă în această conversație, mai ales dacă vorbim de defectele lui., Găsiți o modalitate constructivă de a-i spune nevoile dvs. care nu îl vor face să se înțepe:
Tu: mi-am dat seama că nu primesc sprijinul emoțional de la tine de care aveam nevoie. Dar asta este parțial pe mine: nu am comunicat că am nevoie de ea până acum.
el: cum aș fi putut fi mai susținător?? Am crezut că am fost…
Ai: am vorbit mult despre ce simt, despre relația noastră, dar chiar nu ai. Am nevoie de acest lucru să fie o conversație care să-mi spui cum te simți și să ai încredere în mine să se deschidă. E posibil?,fiți dispuși să vă asumați responsabilitatea pentru rolul dvs. în ceea ce a mers prost în relație. Acest lucru îl va ajuta să-și înlăture apărarea și să te asculte de fapt.scopul tau aici este de a evita confruntarea și în loc să lucreze la rezoluții pentru a obține voi doi din nou împreună. Dar dau seama că el poate fi în imposibilitatea de a vă oferi ceea ce vrei. Dacă motivul pentru care nu a fost comunicativ emoțional în relația ta a fost că nu se îndrăgostea de tine, nu poți face prea multe pentru a schimba asta. În acest caz, această conversație va trebui să fie închisă pentru a putea merge mai departe.,asigurați-vă că nu dominați conversația, mai ales dacă aveți obiceiul de a vorbi. Întreabă-l Ce părere are despre lucruri. Ce i-a trecut prin minte de la despărțire? Vrea să se împace? De ce are nevoie de relația care merge mai departe? Vrei să arăți că asculți, astfel încât el știe că va fi un partener mare în viitor, dacă te întorci împreună.
Cum să-L aduc Înapoi Pas 6: se Angajeze la o Relație Mai bună Împreună
Amintiți-vă: o relație este nevoie de muncă de-a lungul timpului!,presupunând că ați avut succes în complotul dvs. pentru a-l aduce înapoi, doriți să vă asigurați că voi doi nu ajungeți în aceeași relație în care ați fost înainte. Asta înseamnă că trebuie să aer toate rufele murdare. Orice probleme te-au deranjat, trebuie să te adresezi acum, astfel încât voi doi să puteți lucra pentru a găsi o soluție.dacă ați păstrat secrete, acum este momentul să vă deschideți. Întreabă-l la fel.dacă nu ați fost sincer cu privire la ceea ce vă deranjează în relația dvs., aceasta este oportunitatea dvs. de a-i spune, astfel încât, sperăm, să poată lucra pentru a fi un partener mai bun pentru dvs., De asemenea, întrebați-l cum vă puteți îmbunătăți ca iubită.cuplurile de succes și fericite sunt cele care păstrează liniile de comunicare deschise. Ei pot discuta probleme fără a fi defensivi și sunt dispuși să lucreze la probleme pentru a le remedia.cred că există această concepție greșită că, dacă iubești pe cineva, este suficient pentru a menține o relație de zeci de ani. Dar studiile arată că este respect, nu dragoste, care face pentru longevitate într-o relație. Dacă vă respectați partenerul, veți fi dispuși să faceți acest efort continuu pentru a-i face fericiți., Vei face tot posibilul pentru a fi ceea ce au nevoie.dar acest angajament trebuie să vină de la amândoi. Dacă numai sunteți dispus să se angajeze să aibă o relație mai bună, lucrurile nu vor lucra. Ai nevoie de încredere că și el vrea să facă lucrurile mai bune.
cum intenționează să-și schimbe comportamentul în viitor? Ce promisiuni poate face?, Poate doriți pentru a dezvolta un plan de joc pentru a ajuta relatia ta, cum ar fi:
- Vom avea lunar check-in-uri pe cum ne simțim despre relația
- atunci Când vom începe să ne certăm, vom lua o cinci minute de reactivare înainte de a continua
- Vom încerca terapia de cuplu
poate parea O prostie să avem reguli despre cum să gestioneze relația ta dar crede-mă: fiecare relație are reguli, chiar dacă acestea sunt cele nerostite.,
Concluzie:
Acum, că te-am solidificat planul tău să-l înapoi, ați ajuns la unul din cele două locuri:
- l-Ai adus înapoi, și voi doi lucrați împreună
- ti-Ai dat seama (sau a făcut-o) că nu sunt meniți să fie împreună, și ai mers mai departe
În primul rând, felicitări. Nu fiecare cuplu face efortul de a rezolva lucrurile. Pentru monogamiștii seriali, este adesea mai ușor să continui să fugi de aceeași relație de probleme după relație, fără să te oprești vreodată să rezolvi problemele.,dar din moment ce căutați o relație angajată pe termen lung, ați decis că sunteți dispus să lucrați pentru a face această relație un succes, chiar dacă este greu. La fel și el. Deci, este minunat că sunteți pe aceeași pagină.asigurați-vă că verificați atât sentimentele sale, cât și sentimentele dvs. despre cum merg lucrurile în lunile și chiar anii de la despărțire. Uneori cuplurile sunt atât de ușurate să se întoarcă împreună și să facă tot felul de promisiuni despre cum vor fi mai bine unul cu altul, dar odată ce praful se stabilește, se dovedește că lucrurile nu se schimbă cu adevărat.,
reunirea nu este un plasture. Nu este un remediu magic fix-it-all care vă va vindeca relația de toate problemele sale. Luați în considerare relația dvs. ca o plantă. Nu-l poți uda o dată și te aștepți să prospere pentru totdeauna. Este nevoie de cultivarea constantă, împreună cu lumina soarelui și apă, să-l păstrați sănătos și fericit.echivalentul tău de soare și apă este comunicarea deschisă și dorința de a fi mai bun pentru partenerul tău.dacă ați căzut în a doua tabără unde lucrurile nu au funcționat în cele din urmă, felicitări și pentru dvs., Pentru că ai ales să treci peste o relație care nu te mai servea, ești cu un pas mai aproape de găsirea celei. În loc să-ți pierzi timpul cu cine nu trebuie, te-ai eliberat pentru ca dl. drept să te găsească.între timp, a fi singur vă poate ajuta să vă dați seama ce doriți în următoarea relație, precum și cum puteți fi un partener mai bun. Aflați din această ultimă despărțire. Scopul tău ar trebui să fie să fii cea mai uimitoare iubită — și într — o zi, soție-pe care o poți fi. Asta înseamnă să fii deschis să-ți examinezi defectele și să lucrezi pentru a le îmbunătăți.,
relațiile nu sunt ușoare. Dar dacă sunteți dispus să se angajeze la cantitatea de energie este nevoie pentru a hrăni unul și repara ceea ce este greșit, atunci va avea tot succesul din lume, doamnă dulce.
