trăim într-o lume care ne spune în mod constant ce să facem, cum să acționăm, ce să fim. Știind cum să fii adevărat pentru tine și să trăiești viața pe care ți-o dorești poate fi o provocare.când cineva întreabă cum suntem, presupunem că persoana nu înseamnă întrebarea sincer, pentru că ar duce la o conversație în profunzime. Deci, spunându-le că ești bun sau bine, chiar dacă nu ești, este răspunsul obișnuit.într-o lume ideală, ne-am opri și am asculta cu adevărat. Nu ne-ar fi frică să fim noi înșine., În schimb, când răspundem despre cum facem, masca noastră, persoana pe care o arătăm lumii, se strânge. Uneori chiar mai mult decât ar fi putut fi înainte. În cele din urmă, devine greu să decolezi, chiar și atunci când ești singur.
Imaginați-vă o lume în care am întrebat ce face cineva și ne-au spus cu adevărat. Imaginați-vă o lume în care nu au existat măști, doar transparență atunci când am vorbit unul cu altul.dacă vrei să trăiești într-o lume care sărbătorește cine ești, greșeli și toate, scoate masca. Aceasta nu înseamnă că trebuie să fie pozitiv sau bine tot timpul.,potrivit unui psiholog danez, Svend Brinkman, ne așteptăm unii pe alții să fie fericiți și bine în fiecare secundă și ne așteptăm de la noi înșine. Și asta ” are o parte întunecată.”Psihologia pozitivă poate avea avantajele sale, dar nu pe cheltuiala de a ascunde modul în care te simți cu adevărat pentru a rămâne aparent pozitiv pentru ceilalți.nimeni nu se poate simți pozitiv tot timpul și totuși, asta ne învață cultura noastră să îmbrățișăm. Trebuie să dezvăluim asta., Acestea fiind spuse, a spune altora că ești” bine ” tot timpul este de fapt în detrimentul bunăstării tale, pentru că te oprește să fii asertiv, să fii autentic sau cel mai adevărat sine.
când recunoașteți un sentiment, acesta vă conduce la problema care cauzează acel sentiment; și odată ce identificați problema, puteți găsi o soluție la ea. Când ascundeți acel sentiment, îl îndesați în jos, astfel încât nimeni să nu vă poată ajuta.Nici măcar nu te poți abține.sentimentele sunt acolo pentru un singur motiv: să fie simțit. Asta nu înseamnă că trebuie să acționeze pe acel sentiment., Înseamnă doar că începeți procesul de rezolvare a problemelor, astfel încât să puteți trăi viața pe care o doriți.când sunteți sinele vostru adevărat, puteți să vă auto-apărați mai bine sau să vă ridicați pentru ceea ce aveți nevoie. Exprimarea ta de sine contează și ar trebui să-ți prețuiești vocea. Este în regulă să ai nevoie de lucruri, este în regulă să vorbești și este în regulă să nu fii bine.a spune cuiva că ești pur și simplu” bine ” atunci când nu ești, face povestea și călătoria ta un mare deserviciu. A fi adevărat pentru tine însuți implică îmbrățișarea tuturor aspectelor existenței tale.,
când vă aduceți întregul sine la masă, nu există nimic pe care să nu-l puteți bate. Iată 7 beneficii de a fi vulnerabil ar trebui să învețe.
poți scoate masca? Acesta este cel mai greu lucru pe care îl poate face cineva. Am învățat să așteptăm până când suntem în siguranță înainte de a începe să fim autentici.
în relații mai ales, acest lucru poate fi greu. Unii oameni evită vulnerabilitatea cu orice preț. Și în relația noastră cu noi înșine, putem să ne uităm în oglindă și să punem imediat masca.
totul începe cu povestea ta., Ai fost în propria ta călătorie unică. Această călătorie te-a condus aici, la persoana care ești astăzi. Trebuie să nu vă fie frică și să îmbrățișați toate aspectele acestei călătorii.
ar trebui să căutați să prosperați, nu doar să supraviețuiți. Asta înseamnă că nu trebuie să concurezi sau să te compari cu nimeni.
autenticitatea înseamnă că sunt suficiente. Este suficient să fii cine ești pentru a obține ceea ce vrei.ce se întâmplă dacă, pentru prima dată, ai fi real? Ce se întâmplă dacă ai spus ce ai vrut să spui, ai făcut ceea ce ai vrut să faci și nu ți-ai cerut scuze pentru asta?,
ai fost asertiv, viitoare în opiniile sau acțiunile tale să stea pentru ceea ce este potrivit pentru tine, (mai degrabă decât a fi pasiv sau agresiv) în acest sens. Nu ai lăsat lucrurile să te afecteze. Știai că ai ceva special de oferit.
acolo ar trebui să fim cu toții.deci, răspunde-mi:
ce mai faci, într-adevăr?
și știți că, indiferent de răspuns, ar trebui să fiți totuși acceptat.
curajul este în înțelegerea faptului că încă nu poți fi acceptat pentru adevărul tău.
curajul este să știi că contează chiar și atunci când alții spun că nu.,
vitejia înseamnă să crezi în tine când toate dovezile contorizează acest lucru (adică eșecuri sau pierderi din trecut)
vitejia înseamnă să fii vulnerabil, în timp ce cunoașterea vulnerabilității este un semn de forță.
preia controlul.
Alegeți-vă atitudinea în adversitate
puteți prelua controlul asupra destinului dvs. și puteți trăi viața pe care o doriți, rămânând adevărat pentru voi înșivă. Puteți începe oricând. Puteți începe astăzi.puteți începe cu o zi la un moment dat, doar cu care se confruntă ceea ce se întâmplă în acea zi., Cei mai mulți dintre noi suntem copleșiți atunci când ne confruntăm cu perspectiva unei mari schimbări. Chiar dacă singurul lucru pe care îl schimbăm este atitudinea noastră.într-o clipă, puteți deveni o persoană diferită cu o schimbare de atitudine. Când preiei controlul atitudinii tale, devii capabil să înțelegi mai bine ce este în jurul tău. Acest lucru vă permite să mergeți mai departe.inițial, este posibil să fi avut un plan de viață. Ar fi putut începe când erai mic; sperai să devii sirenă, doctor, astronaut sau toate trei când ai crescut. Sperai să fii cineva. Ai fost în speranța de a fi amintit.,încă mai puteți visa acele vise, dar în cele din urmă se instalează realitatea. Apar obstacole și lupte. Ai pornit pe o altă cale când ultima nu a funcționat. Te gândești la toate „shoulds” în viața ta în viață viața pe care doriți. Clayton Barbeau, psiholog, a inventat termenul ” shoulding yourself.”Când suntem stabiliți pe o singură cale și ne găsim făcând ceva diferit. Devine toate lucrurile pe care ar trebui să le faci mai degrabă decât să vezi oportunitățile chiar în fața ta.,dar în toată această dezordine, ai pierdut din vedere adevăratul tu?poate că în eșecurile și gafele noastre percepute pierdem din vedere cine suntem, pentru că încercăm să menținem poziția și statutul.pentru a fi cine suntem cu adevărat și pentru a obține ceea ce ne dorim cu adevărat, trebuie să fim rezistenți: cum să construim rezistența pentru a Face față a ceea ce viața îți aruncă
înseamnă că nu vedem toate posibilitățile a ceea ce s-ar putea întâmpla, ci trebuie să avem încredere în noi înșine pentru a începe din nou și În fața adversității, trebuie să vă alegeți atitudinea.,poate atitudinea să depășească adversitatea? Cu siguranță ajută. În timp ce căutați să fiți adevărați pentru dvs. și să trăiți viața pe care o doriți, va trebui să vă confruntați cu un fapt:
schimbarea se va întâmpla.
dacă această schimbare este bună sau rea este unică pentru fiecare persoană și perspectiva lor.s-ar putea să trebuiască să o iei de la capăt, o dată, de două ori, de câteva ori. Aceasta nu înseamnă că totul va fi bine, dar că va fi bine. Ceea ce rămâne sau ar trebui să rămână este adevăratul tu. Când ai pierdut din vedere asta, ai pierdut din vedere totul.
și apoi, reconstrui., Moment după moment, zi după zi. Cu toții avem de ales, și în acest moment, asta contează.puteți alege să aveți o atitudine pozitivă, văzând căptușeala de argint în fiecare situație și, acolo unde nu există, potențialul pentru unul. Poate că acea căptușeală de argint ești tu și ce vei face cu situația. Cum o vei folosi pentru ceva bun?
acesta este modul în care puteți atinge în tine și puterea ta. Uneori se întâmplă accidental, uneori intenționat. Se poate întâmpla atunci când nici măcar nu o căutăm, sau poate fi singurul dvs. obiectiv. Toată lumea ajunge acolo diferit.,
puteți să vă ridicați sau să rămâneți. Alegerea ta.
când se întâmplă cel mai rău, vă puteți baza pe autenticitatea dvs. pentru a vă trage. Asta pentru că auto Advocacy, vorbind pentru a lăsa pe alții știu ce ai nevoie, este o parte din găsirea real tine.nu este nimic în neregulă cu a cere ajutor. Sau uneori, ajutându-i pe alții ne poate ajuta să facem față durerii unei situații dureroase. Tu decizi cum îi vei ajuta pe ceilalți și, dintr-o dată, devii cel mai bun sine al tău.,
Fă ceea ce te face fericit atunci când nimeni nu caută
fiind cea mai bună versiune a ta nu are nimic de-a face cu succesul sau statutul tău. Are totul de-a face cu caracterul tău, ceea ce faci atunci când nimeni nu se uită.pentru a crea viața pe care o doriți, trebuie să fiți persoana pe care doriți să o fiți. Prefăcându-l până când face este doar o modalitate de a-l ciolan alb prin călătoria ta. Ai focul din tine pentru a îndrepta lucrurile, pentru a pune piesele împreună, pentru a trăi autentic. Și caracterul este modul în care ajungi acolo.,
dacă cazi și ajuți un altul în sus în timp ce ești acolo jos, este ca și cum te-ai ridica de două ori.împreună cu atitudinea, personajul tău se referă mai degrabă la alegerile pe care le faci decât la ceea ce ți se întâmplă.da, este vorba despre a face ceea ce trebuie chiar și atunci când obstacolele par insurmontabile. Este vorba despre utilizarea acelui munte care ți s-a dat pentru a arăta altora că poate fi mutat. Este vorba de a fi neapologetic, de a prelua controlul, de a-ți alege atitudinea în adversitate și de a fi cea mai bună versiune a ta pentru a crea viața pe care o dorești.de unde știi ce vrei cu adevărat?, Este cu adevărat statutul sau succesul?din păcate ,aceste lucruri nu aduc întotdeauna fericire. Și aspecte ale imaginii noastre sau „existența bazată pe performanță” nu pot obține satisfacție. Materialismul face parte din refuzul nostru de a ne accepta ca fiind suficient. Toate lucrurile pe care le folosim pentru a ne reprima sinele adevărat sunt despre a fi suficient.
„suficiența” este ceea ce căutăm cu adevărat, dar ego-ul ne stă în cale.
Ego-ul este percepția de sine ca valoare exterioară. Nu e adevărat în valoare de sine.,
Ego-ul ne reprimă sinele adevărat cu un nou sine— sinele urmăririi „sunt vreodată suficient?”întrebări. Și în loc să ne umplem sinele adevărat cu iubire de sine și acceptare, atunci când „ar trebui să ne” și să urmărim „suficiența”, hrănim ego-ul sau imaginea noastră.este important să realizezi că ești suficient, fără toate capcanele materiale.psihologul Stanford Meagan O ‘ Reilly descrie daunele de a nu crede că suntem suficienți., Unul dintre ei tactici pentru a combate acest lucru este de a completa propozitia,
„Dacă am crezut că am fost deja suficient, aș ____”
Ce ai face dacă te-ai simțit destul?crezând că ești suficient, poți trăi viața pe care ți-o dorești.atât de mulți se prefac că încearcă să ajungă acolo și ajung să se piardă atunci când pierd din ce în ce mai mult legătura cu autenticitatea lor.
Gânduri finale
fiind tu însuți, ești curajos. Recunoscând tot ce poți fi, spui universului că poți până când crezi și tu., Pașii sunt ușor, și sunteți în valoare de ea. Totul este despre scopul pe care îl conduceți și pasiunea care este combustibilul dvs.
a rămâne fidel pentru tine înseamnă a stăpâni cum să trăiești viața autentic, mai degrabă decât să o prefaci sau să o forțezi. A avea viața pe care o vrei (și o meriți) înseamnă a avea încredere în tine și în scopul pentru care trăiești. Ambele au nevoie de pasiune în spatele ei, alimentându-l în fiecare secundă, sau veți experimenta arde.
când sunteți autentic, puteți apela drumul pe care îl parcurgeți pe cont propriu., Când îți trăiești viața pentru tine și nu doar rezultatele tuturor acțiunilor tale (prefăcându-l până când o faci), poți da drumul la ceea ce nu ai nevoie. Acest lucru clarifică și împinge scopul pentru tine, trăind pentru ceva care este mai mare decât tine.veți descoperi că luarea deciziilor bazate pe ceea ce vă va atinge obiectivele, vă va ajuta să atingeți viața pe care o doriți, iar succesul dvs. cu fiecare pas vă va permite să vă bucurați de proces. Mult noroc!,
mai multe sfaturi despre A-ți trăi adevăratul sine
- cum să-ți asculți vocea interioară pentru o împlinire mai mare
- cum să fii adevărat pentru tine când viața te scoate de pe pistă
- cum să găsești scopul vieții și să începi să trăiești o viață împlinită
unsplash.com
