am fost în locuri de muncă unde practic aștept ceasul.
am fost blocat în carantină în interior, fără prea multe de făcut.
chiar îmi amintesc că am fost blocat într-o clasă, așteptând cu disperare să se termine clasa.
în toate aceste situații, și mai mult, sunt nerăbdător să fac timpul să meargă mai repede. Vreau să împing ceasul înainte și să trec la următorul lucru.
sunt sigur că și tu. De aceea am făcut câteva cercetări și am colectat cele mai bune dovezi pe care le-am putut pentru a răspunde la întrebarea: este posibil să facem literalmente timpul să treacă mai repede?,
scurt de a construi o mașină a timpului sau de a trage niște trucuri de dilatare a timpului bazate pe relativitate, nu puteți face ca fluxul de timp, ca fenomen fizic, să meargă mai repede. Dar ceea ce poți face este să faci timpul să pară că trece mai repede.și am o listă întreagă de trucuri care se dovedesc a funcționa. Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți timpul să meargă mai repede.
De ce timpul se simte lent
înainte de a putea găsi în mod eficient modalități de a face timpul să meargă mai repede, trebuie să examinăm de ce timpul se simte lent în primul rând.,de cele mai multe ori, este din cauza unuia sau mai multor dintre aceste motive:
- concentrare excesivă asupra timpului. „O oală privită nu fierbe niciodată.”Este un simplu aforism, dar surprinde spiritul aici. Dacă te concentrezi prea mult pe ceva, vei fi prea conștient de dezvoltarea sa lentă. Dacă te uiți la ceas, vei fi conștient de fiecare secundă. Asta face ca timpul să se simtă lent. Apoi, recunoscând lentoarea timpului face ca timpul să se simtă și mai lent! E un cerc vicios.
- lipsa de angajament. Cei mai mulți dintre noi simt ca timpul trece repede, sau cel puțin în mod normal, atunci când suntem angajați cu ceva., Să presupunem că vă uitați la emisiunea TV preferată. Faci un rebus greu. Râzi cu prietenii tăi. Sunteți de conducere cu atenție în zăpadă și gheață. În toate aceste situații, ești implicat activ—ceea ce înseamnă că nu te gândești la timp, așa că timpul trece repede. Dacă nu ești logodit, timpul va părea să se târască.
- lipsa de familiaritate. Îți amintești mereu naveta de zi cu zi? Probabil că nu. Rutina îți este atât de familiară, încât nici măcar nu se înregistrează. Nu acordați atenție și nu o înregistrați ca o amintire, așa că timpul se simte ca și cum ar zbura., Situația opusă, în cazul în care faci ceva pentru prima dată, de obicei, este asociat cu sentimente subiective mai lent de trecere a timpului. Fără îndoială, acest lucru poate fi un lucru bun; de aceea este mai probabil să ne amintim și să apreciem experiențele noi. Cu toate acestea, dacă sunteți blocat să faceți ceva complet nou care nu vă place, poate face ca timpul să se tragă și să continue.
- plictiseală, disconfort și alte neplăceri. Vacanțele merg repede. Călătoriile la cabinetul dentistului merg încet. Filmele grozave s-au terminat într-o clipă. Asistarea la o prezentare plictisitoare slideshow durează pentru totdeauna. Ai prins ideea, nu?, Plictiseala, disconfortul și alte sentimente de neplăcere te vor face invariabil să simți că timpul trece mai încet.
- droguri și privarea senzorială. De asemenea, merită remarcat faptul că unele efecte fizice te pot face să simți că timpul merge mai încet. Pe mescalină, DMT și alte substanțe halucinogene, unii utilizatori raportează sentimente de timp distorsionat. Și dacă te găsești vreodată blocat într-o cameră fără lumină și fără sunet, timpul va juca, probabil, unele trucuri ciudate pe tine. Dar bănuiesc că nu vrei să grăbești timpul din aceste motive.,
cum să faci timpul să meargă mai repede
bine. Deci știm de ce timpul merge încet uneori.
acum ce puteți face pentru a face să meargă mai repede?
nu te mai uita la ceas.
Experții de toate soiurile par să fie de acord că una dintre cele mai bune modalități de a face timpul să pară mai rapid este să nu mai privești ceasul. O piesă din Atlantic a citat entuziastul timpului Alan Burdick și psihologul William James ca fiind de acord cu această noțiune fundamentală. James a scris, „o zi plină de emoție, cu nici o pauză, se spune să treacă” ere o știm., Dimpotrivă, o zi plină de așteptare, de dorință nesatisfăcută de schimbare, va părea o eternitate mică.”
acum, evident, va fi greu să nu te mai uiți la ceasuri. Sunt peste tot în jurul nostru. Telefonul, ceasul (dacă purtați unul), computerul și peretele de birou sunt toate, probabil, țipând timpul la tine. Yikes. Dar dacă vrei să știi cum să faci timpul să meargă mai repede, acesta este absolut cel mai important lucru pe care îl poți face.vă recomandăm să blocați orice indicații de timp puteți, ori de câte ori puteți., Puteți pune o mică notă lipicioasă peste colțul ecranului, unde este afișat timpul, de exemplu. În orice caz, încercați să faceți altceva decât să vă uitați constant la ceas sau să vă gândiți la cât timp a trecut.
creați o rutină previzibilă.
da, rutinele sunt cam plictisitoare. Dar uite care—i treaba … sunt total de uitat.
când aveți o rutină stabilită, puteți să vă opriți creierul și să treceți prin mișcări. Știu că este un sfat ciudat; nu este cel mai bun pentru creșterea productivității, îmbunătățirea implicării sau găsirea împlinirii., Dar practic pot garanta că va face timpul să meargă mai repede.
în funcție de ceea ce se confruntă, acest lucru poate fi orice, de la ușor la imposibil. Unele sarcini vor fi atât de imprevizibile, încât nu le poți transforma într-o rutină. Altele pot fi aproape automatizate. Faceți tot ce puteți pentru a menține lucrurile consecvente, iar ziua dvs. de lucru va zbura.
atinge fluxul.
cel mai bun mod de a face timpul să meargă rapid este de a atinge fluxul.în cazul în care nu sunteți familiarizați, în psihologie, o „stare de flux” este o stare psihologică în care o persoană este complet cufundată într-o sarcină., Ei simt energie și se concentrează și tind să fie complet absorbiți de ceea ce fac. De asemenea, puteți numi acest lucru „fiind în zonă.”
când ești într-o stare de flux, nici măcar nu vei fi tentat să te uiți la ceas. Vei fi atât de cufundat în ceea ce faci că timpul va deveni un considerent secundar. Orele pot trece fără notificare.deci, cum realizați acest lucru?există câteva teorii diferite, dar consensul general este că fluxul necesită să găsiți echilibrul perfect între interes și provocare. Ar trebui să fii interesat și implicat activ în ceea ce faci., De asemenea, ar trebui să fiți provocat suficient încât să nu vă plictisiți, dar nu atât de provocat încât să nu vă puteți relaxa.realizarea acestui lucru este trivial ușor dacă aveți gamă completă de activități. Unii oameni atinge fluxul atunci când joacă baschet. Alții o simt atunci când spală geamurile, joacă jocuri video sau pliază origami. Dacă sunteți blocat la locul de muncă sau la școală, singura opțiune reală aici este să încercați să schimbați responsabilitățile pe care le aveți.
Break timp în jos în blocuri.,acest lucru contravine primului nostru sfat de a nu mai acorda atenție timpului, dar puteți încerca, de asemenea, să vă împărțiți timpul în blocuri. (S—ar putea chiar să doriți să utilizați aplicații de blocare a timpului pentru a face acest lucru-consultați ghidul nostru despre cele mai bune aplicații de blocare a timpului disponibile).
ce vreau să spun prin ” blocuri?practic, veți reduce intervalele de timp în bucăți mai mici și mai mici. Dacă vă îndreptați spre serviciu la ora 9 și plângeți faptul că trebuie să rămâneți timp de 8 ore, până la 5, vă veți simți în mod natural copleșit. Dar este mult mai ușor să spui că trebuie să lucrezi 30 de minute până la următoarea întâlnire sau pauză.,luați în considerare împărțirea zilei în bucăți de 30 de minute sau chiar 15 minute. În acest fel, nu vă veți simți niciodată prea departe de următoarea etapă—iar timpul va curge mai repede ca rezultat.
împărțiți sarcinile cele mai puțin plăcute.amintiți-vă, unul dintre motivele pentru care timpul trece încet este pentru că nu vă bucurați de voi înșivă. Soluția evidentă este să încetați să faceți lucruri care nu vă plac—dar realitatea este, indiferent de situație, că va trebui să faceți ceva care nu vă place.deci ,ce faci?
împărțiți sarcina în sus.,este mult mai ușor să faci 4 sarcini de 15 minute, răspândite în câteva zile, decât să încerci să faci mușchi printr-o singură sarcină de 60 de minute. Cel puțin, acest lucru este valabil pentru majoritatea oamenilor.acest sfat este doar marginal în utilitate, având în vedere că unele sarcini sunt practic imposibil de împărțit. De exemplu, dacă sunteți blocat într-o întâlnire de 2 ore, probabil că nu veți putea convinge ceilalți membri să o împartă în 4 întâlniri de 30 de minute.
puneți ceva în fundal.
Iată un alt mod de a vă ocupa de sarcinile cele mai puțin plăcute; încercați să faceți altceva în fundal.,
am o analogie, așa că poartă cu mine.
spiritele puternice tind să fie greu pentru oameni să consume. Pentru a compensa acest lucru, unii oameni amestecă cocktail-uri cu cordiale și/sau arome dulci precum sucuri sau sucuri; acest lucru face ca alcoolul să fie mult mai ușor de luat. De asemenea, s-ar putea să faceți o lovitură de spirit puternic, apoi să-l „alungați” cu ceva mai plăcut.este posibil să puteți face același lucru cu unele dintre responsabilitățile dvs. de muncă neplăcute. De exemplu, dacă faceți ceva obositor și repetitiv, este posibil să puteți pune un podcast în fundal., Dacă cercetați ceva plictisitor sau neinteresant, puteți jazz lucrurile cu muzica de fundal. Ai putea pune chiar și pe un episod din emisiunea TV preferată în fundal, în funcție de ceea ce faci.trebuie să fiți atenți aici, deoarece divertismentul dvs. de fundal ar putea ajunge să vă distragă atenția și să vă compromită productivitatea. Dar chiar dacă o face, te-ar putea ajuta să simți că timpul trece mai repede; de exemplu, s-ar putea să-ți ia 15% mai mult pentru a îndeplini sarcina, dar te vei simți subiectiv mult mai bine să o faci.,
este un compromis care merită luat în considerare dacă sunteți disperat să accelerați fluxul de timp.
faceți lucruri care vă plac cu adevărat.
distracția face ca timpul să meargă repede. Pur și simplu. Acesta este motivul pentru vacante, vacanțe, filme bune, și mese mari toate par a fi plecat într-o clipă.în consecință, puteți face timpul să meargă mai repede făcând lucruri care vă plac cu adevărat. Dacă sunteți la locul de muncă, s-ar putea să fiți limitat în ceea ce puteți face. Luați în considerare să jucați un joc rapid sau să faceți un puzzle rapid într-o pauză sau să apelați o persoană iubită pentru o scurtă conversație., În caz contrar, luați în considerare ruperea zilei, trecând ocazional la sarcinile care vă plac (sau cel puțin cele pe care le puteți tolera).dacă timpul trece încet pentru că te plictisești acasă, vei avea mult mai multă flexibilitate. Ai putea viziona un film preferat, citi o carte, juca un joc, face arta, construi ceva, repara ceva, sau să învețe ceva pe YouTube. Acesta este probabil trucul meu preferat pentru a face timpul să meargă mai repede.
nu vă bucurați de nimic? Apoi este timpul să găsiți un nou hobby., Învață o meserie nouă, încearcă să cânți la un instrument nou sau roagă-ți prietenii să învețe unele dintre lucrurile în care au fost în ultima vreme.
practicați o provocare mentală.
Să presupunem că sunteți blocat în linie la DMV sau sunteți în ralanti în trafic. Nu există nici un hobby pentru a încerca și nici o sarcină pentru a comuta la. Ești blocat. Cum poți face timpul să treacă mai repede aici?cea mai bună idee aici este de a practica un fel de provocare mentală. Alege o categorie (cum ar fi tipuri de produse alimentare, trupe rock, sau monștri supranaturale) și să încerce să numească ceva în această categorie pentru fiecare literă a alfabetului.,sau încercați să numărați până la 10.000 cu intervale de 14.sau practică explicând ceva complex unui imaginar de 5 ani.
oricare dintre aceste provocări mentale ar trebui să vă ajute să vă luați mintea de la lucrul plictisitor din fața dvs. și să faceți timpul să se simtă ca și cum ar trece mai repede.
vrei să știi încă un truc pentru a face timpul să treacă mai repede? O cheie este să vă îmbunătățiți productivitatea cu ajutorul unor instrumente precum EmailAnalytics.,
Odată instalat, EmailAnalytics va ajuta să evalueze modul în care îți petreci timpul pe e-mail, la numărul de e-mailuri să trimiteți și să primiți pe zi, timpul mediu de răspuns.Înscrieți-vă astăzi pentru o încercare gratuită și aflați cum să vă gestionați mai bine timpul!
