„în timp ce puteți avea o mai mare libertate acasă, aceasta este și o etapă a vieții cu multe schimbări care vă pot afecta intimitatea”, spune el. „Îți redefinești rolurile și relația ta pe măsură ce copiii pleacă la facultate și cariera ta se termină. Și te schimbi și fizic.”
Factori Care Influențează Dorința de
Ta estrogen dispare în timpul menopauzei (definită ca atunci când nu am avut un ciclu menstrual la 12 luni) și de ani de dinainte, numita perimenopauza., Această schimbare are un impact enorm asupra funcției sexuale. Se poate reduce dorința și face mai greu pentru tine de a deveni excitat. De asemenea, poate face ca canalul vaginal să fie mai puțin elastic și este posibil să aveți uscăciune, ceea ce poate provoca dureri sexuale. Mai mult de o treime dintre femeile aflate în perimenopauză sau care sunt în postmenopauză, raportează că au dificultăți sexuale, de la lipsa de interes pentru sex până la probleme de a avea orgasm.în plus ,odată cu vârsta, este mai probabil să întâmpinați probleme de sănătate., Boli cronice și leziuni pot epuiza energia, provoca dureri fizice și reduce imaginea corpului — toate care afectează unitatea de sex.în ciuda a ceea ce reclamele media și medicamentele pe bază de rețetă ar fi să credeți, actul sexual în anii următori nu este la fel de plăcut pentru cupluri, așa cum a fost. Asta din cauza modificărilor corporale, cum ar fi uscăciunea vaginală și disfuncția erectilă, spune Kraft. Jumătate dintre femeile de 50 de ani continuă să aibă relații sexuale, dar până la 70 de ani doar 27 la sută dintre femei o fac.,asta nu înseamnă că nu poate fi intim cu partenerul tau – Dacă aveți relații sexuale cu ajutorul lubrifianți, hidratante vaginale sau medicamente prescrise, sau alegerea altor modalități de a rămâne conectat.”aproximativ o treime din Cuplurile pe termen lung nu fac sex sau fac sex doar ocazional. Dar ei nu consideră neapărat că o problemă. Este doar locul în care relațiile lor au evoluat”, explică Kraft. „Ei fac alte lucruri care sunt intime de care se bucură ca să se hrănească, să împartă un pat și să râdă împreună. Și sunt fericiți.,”
menținerea intimității
dacă renunțați la viața sexuală sună teribil, nu vă faceți griji: multe cupluri rămân active sexual de-a lungul anilor de vârstă. Doar fiți conștienți că ceea ce se simte bine se poate schimba. Femeile renunță adesea să fie sexuale atunci când se trezesc sau au un orgasm devine dificil, dar ceea ce poate ajuta este mai multă implicare mentală și stimulare fizică, spune Kraft.pe măsură ce îmbătrânești, sângele îți umple organele genitale mai lent pe măsură ce devii excitat, ceea ce înseamnă că nu ai aceeași sensibilitate și atingerea orgasmului durează mai mult., De obicei, aveți nevoie de o stimulare mai directă și mai intensă a clitorisului. „A face lucruri precum frecarea și atingerea în loc de actul sexual poate fi ceea ce vă place cel mai bine în această etapă a vieții”, spune Kraft. „Și asta e în regulă. Trebuie să renunți la ceea ce crezi că face toată lumea și să te gândești doar la ceea ce este bine pentru tine și partenerul tău.”
comunicarea cu partenerul dvs. este esențială în stabilirea așteptărilor realiste cu privire la ceea ce puteți face Sexual și pentru a obține intimitate pe măsură ce îmbătrâniți., Și, adaugă Kraft, ” a trăi o viață generală sănătoasă — a avea energie bună, a dormi suficient, a fi activ fizic și a mânca bine — va merge mult spre a vă ajuta să vă concentrați și să vă simțiți bine despre a fi intim și sexual.”
