un mouthguard este un instrument esențial pentru fotbal și orice alt sport de contact. Montarea adecvată a apărării împotriva dinților face ca utilizarea unuia să fie mult mai sigură, mai confortabilă și să sporească eficiența.
De ce este esențială o protecție bucală corectă atunci când se referă la protejarea dinților, buzelor și gingiilor unui atlet profesionist., un mouthguard este o piesă importantă de echipament sportiv., American Dental Association sugerează că un mouthguard ar trebui să fie o parte de bază a dispozitivelor unui atlet profesionist de la o vârstă fragedă. Mouthguards ajuta efect tampon care altfel pot declanșa leziuni maxilarului, dintii deteriorate, și tăieturi la buza, limba sau fata.un mouthguard montat eficient este necesar pentru securitate, nu doar pentru că furnizează o securitate mult mai bună, dar, de asemenea, deoarece o gardă incomodă și neplăcută este mai puțin probabil să fie utilizată și diminuează eficiența „pe teren”., Cel mai frecvent utilizat tip de mouthguard este boil-and-bite (gura-format) mouthguard. Gura de protecție este încălzită și după aceea se formează pentru a se potrivi gurii.Urmați instrucțiunile simple enumerate mai jos cu privire la modul de a modela un mouthguard. Vă rugăm să utilizați îngrijire, iar dacă sunteți sub 18 ani, vă rugăm să aveți îndrumare pentru adulți.
Acțiunea 1: Colecta Produsele Necesare pentru Formând o Proteză
Înainte de a începe, asigurați-vă că aveți tot ce ai nevoie pentru turnare o proteză., Ai nevoie de:
- Proteză
- apa Clocotita
- Clește
- apă cu Gheață (dacă este necesar, să examineze proteză direcții)
- Prosop
Acțiunea 2: se Fierbe Capa
se Fierbe apă într-o oală mică– pur și simplu suficient să lăsați proteză. Verificați instrucțiunile care au prezentat Garda pentru cantitatea corespunzătoare de timp necesar. De obicei, cerințele mouthguard să fie încălzit până până când puteți modela mouthguard, cu toate acestea, nu la punctul în care este topit sau prea flexibil. Pointer: apa va fierbe mai repede dacă păstrați un capac pe oală.,
Acțiunea 3: Scapa De Proteză de Apă Clocotită
Bine elimine garda de apă clocotită cu montarea acesteia de a gestiona, clește sau lingură pentru a proteja ambele mâini și proteză. Dacă utilizați clești, aveți grijă să nu strângeți prea bine gura de protecție, deoarece aceasta ar putea să o deformeze. Poziționați rapid protecția bucală pe prosop pentru a șterge excesul de apă, lăsați-l să se răcească suficient timp pentru a nu vă arde gura și a-l introduce rapid în gură.,schimbați apărătorul împotriva dinților frontali de sus, apoi apăsați-l în sus și înapoi față de molarii cu degetele mari. Sigur musca în jos față de dinții de jos și trage apăra împotriva dintii de conducere. Apăsați limba față de acoperișul gurii, dezvoltând o fixare strânsă și modelând gura de protecție a dinților. Acest lucru trebuie să dureze aproximativ 15 sau 20 de secunde. Stagnați gura de protecție în gură.
Acțiunea 4: Rece Proteză
Rece proteză prin cufundarea în apă rece sau lasă să se usuce la aer., Inspectați direcțiile care au prezentat protecția gurii pentru a face anumite răciri în apă rece. Aveți grijă să nu lăsați marginile să se încurce. Lăsați-l să se răcească câteva minute și verificați potrivirea. Trebuie să aveți capacitatea de a menține Garda strânsă față de dinții de conducere fără a fi nevoie să o țineți acolo cu limba. Puteți să o remoldați începând procedura dacă nu se potrivește.în urma acestor acțiuni cu privire la modul de a modela un mouthguard trebuie să vă ofere o potrivire aproape personalizată, care durează., Inspectați-vă în mod regulat gura de protecție și schimbați-o dacă observați că marginile sunt zimțate sau dacă este deformată.un mouthguard este frecvent utilizat în sporturile de mare impact, cum ar fi boxul expert sau fotbalul, cu toate acestea, utilizarea unui mouthguard nu trebuie să se limiteze la sportivii profesioniști.Extrem, un mouthguard asigură utilizatorul de leziuni în jurul gurii locație.face acest lucru oferind un strat de securitate în interiorul buzelor, pe lângă seturile superioare și inferioare de dinți, protejându-vă limba și maxilarul în timp ce faceți acest lucru.,
De ce ar trebui să vă fierbeți gura de protecție?
potrivit American Dental Association, se aproximează că gărzile bucale evită mai mult de 200.000 de leziuni orale în fiecare an.ca atare ,este foarte important ca mouthguard-ul dvs. să fie personalizat pe dinți și gingii pentru a vă oferi o rezistență și o securitate optimă.trebuie să discutăm, de asemenea, că puteți economisi mai mulți bani prin achiziționarea unui mouthguard decât cheltuielile pentru tratamentul leziunilor orale declanșate de sporturile de mare impact, cu toate acestea, cel mai probabil, nu se precizează.,există 3 tipuri de mouthguards populare: se fierbe, stoc, și la comandă și musca.printre 3, se fierbe și musca mouthguards sunt cele mai frecvent utilizate și ca numele recomandă, sunt ceea ce acest ghid se va concentra pe.
pentru a rezuma diferite tipuri de mouthguards oferite, custom-made mouthguards furnizează cele mai bune de securitate fiind în același timp cel mai confortabil de utilizat, cu toate acestea ele nu vin în mod constant ieftin.,
stoc mouthguards sunt o opțiune mai puțin costisitoare și pot fi folosite instantaneu, cu toate acestea, deoarece acestea nu sunt personalizate montate la gura de securitate pe care le furnizează este îndoielnic, este, de asemenea, în valoare de a discuta aceste piese gura sunt de obicei departe de confortabil.
se fierbe și musca mouthguards stau chiar între 2, garantând securitate și performanță custom-fit cu cheltuieli reduse și timp scurt de pregătire.un mouthguard ar trebui să protejeze gura de leziuni declanșate de efecte. Este extrem de important să alegeți o potrivire confortabilă pentru gura de protecție pentru a vă asigura o securitate optimă.,Dacă ați ajuns la acest punct vom presupune că aveți de fapt, în prezent dobândite fiert si musca proteză și sunt pregătite pentru a continua,
Înainte de fierbere noul tău garda veți avea nevoie de următoarele:
— O oală sau tigaie pentru a salva de apă pentru fierbere
— Gama pentru a fierbe apa
— un Mic recipient cu apă rece
— lingura cu Fante, sau clește
— O oglindă
Apoi, vom continua la montarea și cu punct de fierbere procedura:
Acțiunea 1
Umple oala sau tigaie cu apă, pe jumătate completă este suficientă, și după aceea continuă să se fierbe apa.,
Pointer: pregătiți un bol cu apă rece în timp ce așteptați ca apa să fiarbă.Acțiunea 2 Când apa fierbe, eliminați vasul sau tigaia din interval. Lăsați apa să reprezinte aproximativ 30 de secunde.
Acțiunea 3
Locul de amplasare se fierbe gol și musca mouthguard în apă. Lăsați-l să stea acolo de la 60 la 90 de secunde.acțiunea 4 eliminați protecția bucală din apa caldă cu o lingură pliată, cu clești sau cu orice unelte pe care le puteți utiliza pentru a o recupera în siguranță.,
Indicator: poziționați apărătoarea bucală fierbinte în apă rece timp de câteva secunde pentru a-i permite să se răcească.pasul 5 Când puneți dispozitivul de protecție a gurii, umeziți buzele folosind balsam de buze sau salivă pentru a reduce frecarea.poziționați bine apărătoarea bucală în gură și apăsați în raport cu dinții de sus. Asigurați-vă că pentru a vă asigura că ați aliniat efectiv Garda în mod eficient.
dinții din față trebuie să se alinieze cu Centrul frontal al gurii.,dacă dinții se aliniază eficient cu protecția bucală, puteți utiliza oglinda pentru a vă ajuta să vedeți. Când îl încadrați în dinții de sus, începeți să mușcați cu atenție cu molarii, apoi cu dinții din față.acțiunea 6 aliniați dinții de jos cu dinții de sus, astfel încât să se alinieze într-o poziție naturală înainte de a mușca în gura de protecție cu dinții de jos.aspirați și împingeți gura de protecție cu degetele prin obraji și buze pentru a permite mucegaiului să formeze exact dinții și liniile gingivale.
țineți-l Aici timp de aproximativ 20 de secunde.,acțiunea 7 eliminați protecția gurii și puneți-o din nou în apă rece timp de aproximativ 20-30 de secunde pentru a permite mucegaiului să se solidifice.
se încheie până Pointer: a se vedea și să încerce nou-nouț mouthguard dacă se potrivește ușor și precis. Dacă nu, clătiți și repetați acțiunile anterioare până când obțineți o potrivire confortabilă și precisă.de asemenea, merită să țineți cont de faptul că puteți re-fierbe gura de protecție încă o dată, având în vedere că mucegaiul poate fi înmuiat la căldură mare.
cum înțeleg dacă mi-am fiert gura în mod corespunzător?,
o Mulțime de oameni pot să subliniez faptul că ei nu vor înțelege dacă proteza este setat corect, aici sunt un cuplu de idei pentru a vă informa dacă aveți nevoie pentru a fierbe gură încă o dată:
— Dacă proteza te face gag, atunci cel mai probabil va fi nevoie să o facă din nou.un mouthguard nu are nevoie să acopere toți dinții pentru a furniza suficientă securitate, ci pur și simplu necesită să se încheie între finalizarea primului molar și mijlocul celui de-al doilea molar.,dacă gura de protecție acoperă toți dinții, atunci se va simți neplăcut fără a vă oferi o securitate suplimentară de încredere. Gura de protecție ar trebui să se potrivească bine, oferind o securitate adecvată, dar, de asemenea, să rămână confortabilă.
— mouthguard-ul dvs. ar trebui să se potrivească strâns și nu trebuie să simțiți cerința de a vă mușca sau încleșta dinții pentru a-l păstra în locație. Este prea slab și trebuie să renovați din nou procedura de fierbere dacă aveți nevoie să mușcați pentru a o ține acolo.
– un mouthguard ar trebui să acopere, de asemenea, guma, cu toate acestea nu întreaga maxilarului., Dinții dvs. pot fi îndepărtați dacă intrați în contact cu o forță puternică adecvată dacă nu vă acoperă gingia. Un mouthguard care acoperă guma furnizează o securitate excelentă.
— trebuie să aveți capacitatea de a vorbi, de a consuma și de a respira eficient chiar și cu gura de protecție.principiul este: dacă este neplăcut chiar și după utilizarea numeroaselor utilizări, vă sugerăm să vă fierbeți din nou gura de protecție.
pentru cât timp să fierbeți o gură de protecție?
întreaga procedură de fierbere durează mai puțin de 5 minute., Iată de ce:
— pe parcursul procedurii de fierbere, este foarte important să nu depășiți 90 de secunde, deoarece poate dăuna stabilității, formei și structurii gurii.
— dacă nu lăsați să fiarbă suficient timp, mucegaiul ar putea fi greu și prea gros pentru a vă mușca.
— – după ce ați fiert efectiv gura de protecție, trebuie doar să o răciți scurt. Forma va ajunge să fie prea tare dacă Garda este lăsată în apă rece prea mult timp.,
— când aveți Garda în gură, 20 de secunde este timpul tipic pentru a permite mucegaiului să obțină forma exactă a dinților și a liniilor de gingie. Măsurarea ar putea fi nesigură dacă nu o lăsați să stea acolo timp de 20 de secunde.
— în ultima etapă de răcire, Garda ar trebui să fie complet rece, astfel încât să puteți încerca noul mouthguard fără a-i distruge forma.
Cum să se fierbe o proteză pentru fotbal si alte sporturi
Veți avea nevoie de o proteză dacă joci fotbal, box sau karate, sau orice sport care au un pericol de declanșare leziuni la gura.,
nu există nici o distincție între modul de a fierbe un mouthguard pentru fotbal și cum să fiarbă un mouthguard pentru box. Odată ce este pregătit, procedura este tot foarte același și puteți utiliza dumneavoastră mouthguard într-o mulțime de tipuri de sport.
concluzie
se fierbe și musca mouthguard este cel mai popular mouthguard printre sportivii profesioniști, bătrâni și tineri.acest lucru este din cauza ratei sale economice, ușurința de utilizare, și de securitate.utilizatorii pot fierbe acest mouthguard chiar în casă și îl pot folosi într-o mulțime de sporturi., Întreaga procedură durează mai puțin de 5 minute și puteți obține o securitate suficientă cu o potrivire personalizată.
