unul dintre cele mai mari inconveniente, și uneori chiar un pericol, pentru călătorii din zonele muntoase Andine din Peru și Bolivia, este înălțimea în sine. Atât de ridicat deasupra nivelului mării, aerul este considerabil mai subțire și mai puțin bogat în oxigen. Quechua locale, Aymara, și alte grupuri indigene au avut mii de ani pentru a se adapta la aerul de munte, dar dacă sunteți din orice altă parte a lumii, care nu este Highland Etiopia sau Tibet, ai de gând să trebuie să ia măsuri de precauție suplimentare.,boala de altitudine este cunoscută sub numele de” Soroche ” în Peru și Bolivia, care este termenul Quechua pentru suferință. De obicei, lovituri la aproximativ 2500 de metri (8000 picioare). Simptomele includ greață, diaree, vărsături, dureri de cap, oboseală, somnolență, probleme cu somnul, letargie, umflare, hipertensiune arterială, bătăi rapide ale inimii și pierderea apetitului. Dacă aveți probleme cardiace sau respiratorii, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă îndrepta în Anzi, deoarece boala de altitudine poate fi fatală pentru persoanele cu afecțiuni preexistente.,cea mai bună și mai obișnuită practică de a face față altitudinii este oferindu-vă o zi sau două de odihnă la destinație înainte de orice activitate fizică intensă, cum ar fi drumeții. Acest lucru vă va oferi corpului timp să se adapteze și veți începe inconștient să respirați mai adânc pentru a obține mai mult oxigen în fluxul sanguin.o altă metodă, folosită în mod obișnuit de localnici, este mestecarea frunzelor de coca sau consumul unui ceai făcut din frunze., În timp ce planta de coca este de unde provine cocaina, într-o formă nerafinată și simplă, este puțin diferită de consumul de cafea și este legală în Peru și Bolivia, datorită lungii sale istorii de utilizare nedistructivă în acest mod. Rețineți, totuși, dacă aveți un interviu de angajare sau un alt motiv pentru a face un test de droguri într-o altă țară, mestecarea frunzelor de coca sau consumul de ceai de coca va duce la testarea pozitivă pentru cocaină, iar majoritatea angajatorilor străini și guvernelor nu le va păsa prea mult de ce este acolo.,
este mult mai ușor să te îmbeți la altitudini mari, deci bucura-te, dar nu merg prea tare pe Cusqueñas și Pisco, ca te vei murdări mult mai repede decât sunt utilizate pentru a în zonele mai joase. Tutunul va face, de asemenea, respirația mai dificilă, așa că dacă doriți să renunțați la fumat, o excursie în Anzi este un motiv bun pentru a merge curcan rece. Consumul de alimente bogate în carbohidrați vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătoși și, din fericire, Anzii sunt Casa cartofului bogat în carbohidrați, așa că mâncați local!,dacă se întâmplă să luați deja rețeta Diamox (generic: acetazolamidă), bucurați-vă. Crezut că a fost dezvoltat pentru a combate glaucomul, s-a dovedit a fi destul de benefic pentru tratarea bolii de altitudine. Nifedipina și dexametazona sunt, de asemenea, eficiente în tratarea simptomelor bolii de altitudine, dar, ca și în cazul oricărui medicament, asigurați-vă că nu luați și altceva care va provoca interacțiuni dăunătoare.,destul de interesant, spre deosebire de multe site-uri Inca și în ciuda reputației sale pentru înălțime, Machu Picchu este de fapt sub nivelul de boală de altitudine pentru aproape toată lumea, așa că dacă puteți rezerva o călătorie acolo de la Cusco imediat, îl puteți folosi pentru a vă aclimatiza înainte de a vă întoarce în orașul superior și în alte ruine de munte.
O modalitate foarte bună de a obține treptat la Cusco, Puno, și La Paz și a minimiza riscul de boală altitudine este de a lua Peru Hop hop on hop off cu autobuzul de la Lima. Autobuzele noastre sunt sigure, plăcute și flexibile, cu puncte finale în Lima, Cusco și La Paz și se opresc în Paracas, Huacachina, Nazca, Arequipa, Puno și Copacabana, oferindu-vă mult timp pentru a vă adapta la aerul mai subțire. La oricare dintre opririle noastre, puteți hop off, petrece la fel de mult sau cât de puțin timp doriți, apoi hop înapoi pe următorul autobuz condus la destinație, toate pe un singur bilet.,
partenerul nostru, FindLocalTrips.com, vă va ajuta să găsiți excursii, excursii și activități cu ghizi locali cu experiență, care vă pot ajuta să rămâneți sănătoși și în siguranță în călătoria dvs., în toată America Latină. Toate excursii, excursii și alte evenimente pe FindLocalTrips.com sunt verificate pentru siguranță, calitate și etică în afaceri. Toate sunt conduse de întreprinderi mici locale, asigurându-vă că banii dvs. intră direct în economia locală, mai degrabă decât în cofrele corporațiilor de turism exploatator.
Peru este oficial deschis!,
Peru Hop is the only company offering flexible
date change until 2024 at NO extra cost.
More Info
