această fișă informativă este destinată celor cu colesterol ridicat sau celor care doresc să învețe despre aceasta.
colesterolul este un tip de grăsime (lipidă) pe care organismul îl produce. Este esențial pentru sănătate și se găsește în toate celulele corpului. Cu toate acestea, având un nivel ridicat de anumite tipuri de colesterol în sânge (hipercolesterolemie) poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.,este colesterolul și ce nu-l arate la test de sange pentru a detecta ridicat de colesterol,
Despre colesterol
Simptome de nivel ridicat de colesterol
Complicatii de colesterol ridicat,
Cauze ale colesterolului ridicat
Diagnosticul de colesterol ridicat,
nivel ridicat de colesterol
Prevenirea colesterolului ridicat
Ce este colesterolul și ce să arate un test de sange colesterol ridicat
Despre colesterol
nivel ridicat de colesterol afectează eal inima și vasele de sânge și crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare (BCV)., Colesterolul ridicat determină formarea depozitelor de grăsime (cunoscute sub numele de plăci) în interiorul vaselor de sânge.de-a lungul timpului, vasele de sânge care alimentează inima pot deveni atât de înguste încât nu pot aduce suficient oxigen mușchiului cardiac, în special atunci când se tensionează. Aceasta poate provoca dureri în piept (angină). Dacă o placă grasă se rupe, poate provoca un cheag de sânge care poate bloca fluxul de sânge către inimă (atac de cord) sau creier (accident vascular cerebral).,
tipuri de colesterol
colesterolul este transportat de organism împreună cu o proteină din sânge. Această combinație de grăsimi și proteine se numește lipoproteină. Există diferite tipuri de lipoproteine, în funcție de cât de multă grăsime există în raport cu proteina. o cantitate mică de colesterol este transportată ca lipoproteină de înaltă densitate (HDL), care este în mare parte proteină cu conținut scăzut de grăsimi. HDL transportă excesul de colesterol din țesuturi (inclusiv pereții arterelor) la ficat pentru eliminare., Deoarece HDL ajută la prevenirea acumulării de colesterol în vasele de sânge, riscul de boli de inimă este mai mic dacă aveți niveluri ridicate de acest tip. HDL este, de asemenea, adesea numit colesterol „bun”. femeile tind să aibă niveluri HDL mai mari decât bărbații. Activitatea fizică poate crește HDL.
LDL (lipoproteină cu densitate scăzută)
cea mai mare parte a colesterolului din organism (aproximativ 70%) este transportată ca lipoproteină cu densitate scăzută (LDL). În principal, conține grăsimi cu puțină proteină., LDL transportă colesterolul din ficat în celule. Nivelurile ridicate de LDL cresc riscul bolilor cardiovasculare, deoarece LDL determină creșterea colesterolului în vasele de sânge. LDL este adesea numit colesterol „rău”.
trigliceridele
trigliceridele sunt un tip diferit de grăsimi, care provine în cea mai mare parte din grăsimile pe care le consumi. Energia din mese care nu este utilizată imediat este transformată în trigliceride și transportată în celulele grase pentru depozitare., Acest lucru vă oferă o sursă importantă de energie stocată. în timp ce majoritatea trigliceridelor sunt depozitate sub formă de grăsimi, ele se găsesc și la niveluri scăzute în sânge. Un nivel ridicat de trigliceride în sânge, împreună cu un nivel ridicat de LDL poate crește riscul de boli de inimă, în special dacă aveți diabet, fumați sau aveți hipertensiune arterială.
colesterolul total (CT)
având un nivel ridicat de colesterol total este un factor de risc pentru problemele de sănătate viitoare., Cu toate acestea, este important să se ia în considerare cantitățile relative de HDL și LDL. Aceasta se numește de obicei raportul colesterol total / HDL (CT:HDL). Obiectivul dvs. ar trebui să fie să aveți un nivel ridicat de HDL și un nivel scăzut de LDL (un raport scăzut de colesterol total/HDL).
simptomele colesterolului ridicat
este posibil să constatați că aveți colesterol ridicat numai dacă dezvoltați simptome de boli de inimă. Uneori, petele galbene (numite xantoame) se pot dezvolta în jurul ochilor sau oriunde altundeva pe piele., Acestea sunt depozite de colesterol și pot arăta că aveți colesterol ridicat.
complicații ridicate ale colesterolului
colesterolul ridicat crește riscul de boli de inimă, boli arteriale și accidente vasculare cerebrale. Medicul dumneavoastră va discuta cu dvs. posibilele complicații ale colesterolului ridicat.
cauzele colesterolului ridicat
există câțiva factori care pot contribui la faptul că aveți colesterol ridicat.,grasimile saturate;
nivel ridicat de colesterol poate fi uneori cauzate de boli care afectează familia, numit „hipercolesterolemie familială”., Aproximativ unul din 500 de persoane au această boală. Nu este cauzată de un stil de viață nesănătos, ci trece de la părinte la copil printr-o genă anormală.alte afecțiuni, cum ar fi diabetul slab controlat, unele boli de rinichi și ficat și probleme tiroidiene pot provoca, de asemenea, colesterol ridicat. Unele medicamente, cum ar fi beta-blocantele, steroizii și tiazidele (un tip de diuretic) pot afecta, de asemenea, nivelul lipidelor din sânge.,
diagnosticul colesterolului ridicat
nivelul colesterolului este măsurat printr-un test de sânge. În general, vi se va cere să nu mâncați timp de 12 ore înainte de analiză, astfel încât alimentele să fie digerate complet și să nu afecteze rezultatul. Medicul dumneavoastră vă poate lua o probă de sânge cu un ac și o seringă sau cu o înțepătură în deget. Colesterolul poate fi verificat la biroul medicului dumneavoastră, într-un spital sau ca parte a unui examen de evaluare a sănătății.,există, de asemenea, kituri pentru măsurarea colesterolului la domiciliu, dar nu sunt foarte precise. Consultați farmacistul despre rezultatul obținut dacă alegeți să utilizați un kit.cantitatea de colesterol din sânge este măsurată în unități numite milimoli pe litru de sânge, de obicei abreviată ca „mmol/litru”, „mmol / l” sau „mM”. Nu există un nivel recomandat pentru colesterolul total sau colesterolul LDL. când vă uitați la nivelul colesterolului, medicul dumneavoastră va lua în considerare cât de mult HDL ați comparat cu LDL. Aceasta se numește raportul colesterol total / HDL colesterol., Pentru ao calcula, trebuie să împărțiți nivelul colesterolului total la nivelul HDL. Este mai sănătos să aveți un nivel ridicat de HDL, un nivel scăzut de LDL și un nivel scăzut de colesterol total, cu un raport total de colesterol/HDL mai mic de 4.
cine ar trebui să facă un test de colesterol? medicul dumneavoastră de familie ar trebui să vă verifice nivelul de colesterol în fiecare an dacă aveți boli cardiovasculare. Dacă aveți un risc ridicat de boli cardiovasculare sau aveți un istoric familial de colesterol ridicat, medicul de familie ar trebui să vă monitorizeze colesterolul., În plus, vă va explica cât de mult ar trebui să fie controlat. tratamentul cu colesterol ridicat există două modalități de a ajuta la scăderea colesterolului ridicat. Primul este cu modificările stilului de viață, care includ: schimbarea dietei, controlul greutății și creșterea exercițiilor fizice. Al doilea este de a combina modificările stilului de viață cu medicamentele care scad colesterolul.
auto-ajutor
consumul sănătos poate scădea colesterolul. Dieta dvs. ar trebui să aibă puțină grăsime saturată în special și puțină grăsime în general., Cookie-urile, prăjiturile, produsele de patiserie, carnea roșie, brânza tare și untul au de obicei o mulțime de grăsimi saturate, reducând astfel consumul acestor produse. unele alimente conțin colesterol. Acestea includ ouă, creveți și dulciuri, cum ar fi ficatul și rinichii. Acest tip de colesterol este cunoscut sub numele de colesterol dietetic și are un efect mult mai mic asupra colesterolului din sânge decât grăsimile saturate din dietă. Puteți reduce aceste alimente dacă medicul dumneavoastră îl recomandă.,de asemenea, este important să consumați o mulțime de fibre, în special fibre solubile, care ajută la scăderea colesterolului. Există fibre solubile în fructe și legume, în fasole și în ovăz. Încercați să mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Alimentele care conțin substanțe numite steroli vegetali sau stanoli pot ajuta la scăderea colesterolului. dacă sunteți supraponderal, pierderea excesului de greutate poate reduce nivelul LDL și crește nivelul HDL., Creșterea activității fizice poate spori efectele de scădere a colesterolului din dieta ta. deoarece colesterolul ridicat poate crește riscul bolilor de inimă, ar trebui să reduceți orice risc suplimentar de dezvoltare a acestuia, de exemplu, renunțând la fumat. medicul dumneavoastră de familie vă poate prescrie medicamente care scad colesterolul dacă aveți deja boli de inimă sau aveți riscul de a le avea, deoarece aveți alți factori de risc. Scopul tratamentului este reducerea nivelului total de colesterol la un sfert sau mai puțin de 5 mmol/l., principalul grup de medicamente care scad colesterolul sunt statinele. Statinele disponibile includ simvastatina, atorvastatina, fluvastatina, pravastatina și rosuvastatina. Acestea reduc producția de colesterol în ficat. Aceste medicamente pot avea efecte secundare, cum ar fi indigestie și dureri musculare., alte tipuri de medicamente care scad colesterolul includ fibrații, acidul nicotinic și inhibitorii absorbției colesterolului, cum ar fi ezetimib (Ezetrol), dar acestea sunt în general mai puțin eficiente decât statinele sau au mai multe efecte secundare. Cu toate acestea, dacă aveți colesterol foarte ridicat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ezetimib cu statine. De asemenea, vă puteți oferi mai multe informații despre aceste medicamente și vă puteți sugera cel mai potrivit tratament pentru dumneavoastră., puteți preveni colesterolul ridicat menținând o greutate sănătoasă și consumând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi saturate. Încercați să includeți cel puțin două porții de pește, dintre care cel puțin unul ar trebui să fie un pește gras, cum ar fi macrou sau somon. Nu este nevoie să luați suplimente omega 3 sau să mâncați margarine, iaurturi sau alte alimente care conțin stanoli de plante sau steroli. Nu trebuie să fumați sau să beți prea mult alcool și trebuie să faceți exerciții fizice în mod regulat., Cu toate acestea, dacă familia dvs. are un istoric de colesterol ridicat, poate fi dificil să vă împiedicați să aveți și ea.
