DRAGA CLINICA MAYO: Ce pot face pentru a ajuta mea de 9 ani, fiica depăși frica de furtuni și tornade? Ea întreabă mereu despre vreme și dacă va trebui să mergem la subsol pentru a fi în siguranță. Ar trebui să-I spun să vadă un terapeut?răspuns: este obișnuit ca copiii de vârsta fiicei tale să se teamă de furtuni., Există multe lucruri pe care le puteți face acasă care îi pot ușura anxietatea. Dacă descoperiți că frica de furtuni nu se îmbunătățește sau dacă anxietatea începe să interfereze cu viața de zi cu zi, luați în considerare să discutați cu un terapeut sau consilier.în timpul unei furtuni, este rezonabil ca un copil să caute confort de la un părinte. Furtunile pot fi înfricoșătoare. Pentru copiii care au o teamă semnificativă de furtuni, problema nu vine atât de mult dintr-o furtună în sine, ci din anticiparea unei furtuni. Această anticipare poate duce la stres și anxietate în curs de desfășurare.,după cum descrieți, mulți copii ca fiica dvs. ezită să părăsească casa dacă cred că pot fi prinși într-o furtună. Ei pot încerca să evite activitățile în aer liber. Acest stres poate sta în calea altor aspecte ale vieții lor, cum ar fi temele școlare, deoarece frica le face greu să se concentreze. Poate fi purtat și pe părinți, deoarece copiii caută o reasigurare constantă că nu va fi o furtună.există mai multe lucruri pe care le puteți încerca pentru a ușura frica fiicei tale. Pentru unii copii, este reconfortant să cunoaștem planul de a rămâne în siguranță într-o furtună., Discutați cu fiica dvs. despre ce poate face familia dvs. în timpul unei furtuni — chiar dacă sunteți în aer liber sau departe de casă. Asigură-o că vei face tot ce poți să o ții în siguranță.
cunoștințe, de asemenea, poate fi de ajutor. Cărți, site-uri web sau alte resurse care discută despre furtuni sunt un loc bun pentru fiica ta pentru a afla mai multe. Înțelegerea a ceea ce provoacă o furtună poate ușura anxietatea unor copii cu privire la momentul în care se poate întâmpla o furtună. Doar aveți grijă ca sursele pe care le alegeți să se concentreze asupra furtunilor în sine, mai degrabă decât să locuiască pe distrugerea pe care o pot provoca.,încercați să vă ajutați fiica să scadă ” comportamentele de siguranță.”Acestea sunt lucrurile pe care le face care o fac să se simtă puțin mai bine, dar nu fac nimic pentru a o menține în siguranță, inclusiv verificarea prognozei sau întrebarea despre a merge la adăpost. Când copiii se bazează pe aceste comportamente, îi împiedică să învețe că pot face față incertitudinii. Pe măsură ce aceste comportamente scad, copiii ajung să vadă că pot gestiona neștiind exact ce se va întâmpla și lucrurile se dovedesc adesea bine.,pe măsură ce lucrați prin modalități de a vă ajuta fiica să se ocupe de frica ei, amintiți-vă că este important să fiți cald și încurajator. Nu pedepsiți niciodată și nu minimalizați un copil pentru că vă este frică.dacă frica continuă în ciuda încercărilor dvs. sau dacă se înrăutățește sau devine deranjantă pentru dvs. ca părinte, atunci este timpul să solicitați ajutor profesional.terapia folosită pentru anxietatea furtunii constă în a ajuta copiii să-și înfrunte frica. Acesta poate începe cu pur și simplu vorbind despre furtuni. Aceasta poate trece la citirea poveștilor despre furtuni și vizionarea videoclipurilor cu tornade, uragane sau alte furtuni mari., În cele din urmă, funcționează până la copil fiind în afara în ploaie sau în picioare lângă o fereastră uitam o furtună în timp ce se întâmplă.desigur, una dintre provocări este că un terapeut nu poate evoca o furtună pentru o sesiune de terapie. În schimb, a face un plan și a juca roluri ce pot face copiii pentru a face față unei furtuni le permite să se simtă încrezători că știu ce să facă atunci când vine o furtună. Ajutarea copiilor să-și înfrunte treptat temerile în acest fel s-a dovedit a fi destul de reușită în depășirea anxietății și a îngrijorării excesive. – Dr., Stephen Whiteside, Psihologie, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota,
****************************
- Back-to-școală sfaturi: Copilăria anxietate de testare a publicat 9/6/18
- Clinica Mayo Q și O: Ajuta afacerea ta copil cu back-to-school bullying publicat 8/30/18
- anxietatea de Separare, frica si stres, atunci când merge înapoi la școală publicat 8/14/18
- Clinica Mayo Q și O: Anxietate și probleme de alimentație la copii publicate 5/27/17
