Citate despre sănătatea mintală
aceste citate despre sănătatea mintală, citate despre boala mintală sunt inspirate și inspirate. Imaginile frumoase pentru aceste citate de sănătate mintală oferă un fundal emoțional. Simțiți-vă liber să le împărtășiți pe site-ul dvs. web, pe blog sau pe pagina de profil social.
*Faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a vizualiza o imagine mai mare, partajabilă.
„sănătatea mintală nu este o destinație, ci un proces. Este vorba despre cum conduci, nu unde te duci., citatele de sănătate mintală vă pot solicita să aflați ce ar putea distruge recuperarea sănătății mintale, astfel încât să puteți conduce un pic mai drept.
” depinde de tine astăzi să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău, ci sănătoase pentru mintea ta.învățarea cum să luați decizii sănătoase vă poate schimba viața aproape peste noapte.
„nimic din această lume nu vă poate chinui la fel de mult ca propriile gânduri.”
citatele de sănătate mintală și boală vă pot aminti să vă ascultați gândurile., Gândurile Negative vă pot chinui nemilos, deci este important să le acordați atenție și să le schimbați.
„este posibil să trebuiască să lupți o bătălie de mai multe ori.”
recuperarea sănătății mintale nu înseamnă că ați terminat cu războiul. Margaret Thatcher are dreptate: uneori te confrunți cu aceeași problemă de mai multe ori pe drumul tău spre recuperare.
” astăzi refuz să mă stresez asupra lucrurilor pe care nu le pot controla și schimba.”
de unde știi ce poți controla?, Când sentimentul tău de control asupra incontrolabilului creează o problemă? Gândește-te. S-ar putea reduce stresul.
” știu cum e să-ți fie frică de propria ta minte.”
citatele de boli mintale vă pot aminti că nu sunteți boala voastră. Ceea ce descrie boala ta nu descrie cine ești, chiar dacă creierul tău bolnav ar putea încerca să te facă să crezi asta. Umple-ți mintea cu gânduri pozitive pentru a lupta împotriva bolilor mintale.
” nu puteți controla totul., Uneori trebuie doar să vă relaxați și să aveți credință că lucrurile vor funcționa. Dă-i drumul puțin și lasă viața să se întâmple.anxietatea vă poate arunca sentimentul de control până când încercați să controlați fiecare lucru mic. Asta nu va merge. Când simțiți că controlați ceva ce nu puteți, respirați adânc și faceți un pas înapoi.
„tulburarea mea de personalitate nu definește cine sunt, ci o explică.”
s-ar putea să aveți o tulburare de personalitate? Depinde de o varietate de criterii: nu autodiagnosticați niciodată, ci consultați un medic de sănătate mintală dacă sunteți îngrijorat.,
” sănătatea ta mintală este o prioritate. Fericirea ta este esențială. Grija ta de sine este o necesitate.unele citate se aplică atât sănătății mintale, cât și bolilor mintale. Îngrijirea de sine este importantă indiferent unde vă încadrați în spectrul sănătății mintale.
„recuperarea nu este una și făcută. Este o călătorie pe tot parcursul vieții care are loc o zi, un pas la un moment dat.recuperarea dependenței de alcool și droguri poate părea descurajantă., Este o întreprindere mare, dar cu sprijinul adecvat al dependenței și creșterea sănătății mintale, o puteți face.
” uneori, boala mintală este terifiantă pentru că simți că ai pierdut controlul minții și nimic nu are sens. E ca și cum te-ai privi pe pilot automat și nu ai prea mult control.”
a avea o boală mintală poate fi înfricoșător. Cu toate acestea, cu sprijinul potrivit (medici, grupuri de sprijin, familie și prieteni etc.) poate fi mult mai puțin înspăimântător.
” nu mă prefac că sunt bolnav., Mă prefac că sunt bine.”
cât de des spui „Sunt bine” când știi că nu ești? Ce s-ar întâmpla dacă ai spune unei persoane de încredere cum te-ai simțit cu adevărat? Rezultatul ar fi, probabil, mai bine decât crezi.
” tind să declanșatorii cu dragoste.”
declanșatoarele de sănătate mintală vă pot arunca înapoi. Dar, dacă așa spun aceste citate de sănătate mintală, aveți tendința de a le iubi în loc de rușine, veți face progrese în recuperare.
” îngrijirea de sine este modul în care vă luați puterea înapoi.,”
îngrijirea de sine vă ajută să atenuați simptomele bolilor mintale. Îți poți lua puterea înapoi de la boală. Încearcă să faci ceva frumos pentru tine astăzi.
„nu este nici o rușine în a lua medicamente pentru o boală mintală. Fă orice funcționează pentru tine.există mai multe medicamente pentru boli mintale care vă pot ajuta pe drumul spre recuperare. Depinde de dumneavoastră și de medicul dumneavoastră să decideți ce tratament este potrivit pentru dumneavoastră.
„mi-e teamă că boala mea mintală mă face de neiubit.,”
citate de boli mintale vă anunță că nu sunteți singuri, indiferent de ceea ce simțiți. Educarea-te pe boala ta și, probabil, aderarea la un grup de sprijin online sau off va ajuta sa te simti mai simpatic și mai puțin singur.
” este în regulă să te simți instabil. Este în regulă să se disocieze. E în regulă să te ascunzi de lume. E în regulă să ai nevoie de ajutor. E în regulă să nu fii bine. Boala ta mentală nu este un eșec personal.”
nu ești singurul care nu este în regulă. Nu azi, nu mâine. Nu ai făcut nimic să-ți provoci boala mintală., Nu ești singur în ceea ce simți.
„nu există simptome vizibile, nici un nas curbat, doar un cap plin de întuneric. Fără febră sau erupții cutanate fără fracturi sau entorse, doar o dorință pentru ceva incapabil să explice.boala mintală este dificil de explicat altor persoane.
„deosebit de dur zile, atunci când sunt sigur că nu pot îndura, îmi place să-mi reamintesc că dosarul meu pentru a obține prin zile proaste de până acum, este de 100% și asta e destul de bun.”
citatele de sănătate mintală ne reamintesc că zilele mai bune sunt înainte., Este în regulă să lupți, bine să te simți rău. Dar nu va dura, așa că rezistă.
” boala mintală este ca și cum ai lupta într-un război în care strategia inamicului este să te convingă că războiul nu se întâmplă de fapt.”
creierul tău s-ar putea să te mintă, să te facă să gândești și să simți lucruri neadevărate, dar poți să te ridici atunci când te separi de boala ta mintală.
mai multe citate de sănătate mintală și boli mintale
următoarele citate de sănătate mintală și boli mintale vă vor vorbi cu siguranță., Luați-vă un minut și citiți-le-ați putea găsi exact ceea ce aveți nevoie.
„pauză. Respiră adânc. Nu o poți lua înapoi după ce o spui, așa că asigură-te că nu este ceva ce vei regreta mai târziu.”uneori, în viață, ai nevoie doar de o îmbrățișare. Fără cuvinte, fără sfaturi, doar o îmbrățișare pentru a te face să te simți mai bine.”
„am această problemă. Mă izolez, apoi mă supăr pentru că sunt singur.”uneori, cel mai rău loc în care poți fi este în capul tău.”nu trebuie să vă controlați gândurile. Trebuie doar să nu-i mai lași să te controleze.,”
” Ia-ti timp de vindecare, atâta timp cât doriți. Nimeni altcineva nu știe prin ce ai trecut. Cum ar putea ei știu cât timp va dura pentru a te vindeca.”
” cicatricile spun povestea unde ai fost, nu dictează unde te duci.”nu întotdeauna sănătatea ta mintală este problema; uneori situația în care te afli trebuie să se schimbe.”Trauma creează schimbări pe care nu le alegeți. Vindecarea este despre crearea schimbării pe care o alegeți.”
” sentimentele tale sunt valabile. Ai dreptul să simți orice simți. Nu exagerezi., Nu ești prea sensibil. nu ești dramatic. Te doare, și că este în regulă.”sunt epuizat de încercarea de a fi mai puternic decât mă simt.”
” vindecarea este greu, a rămâne rănit este mai greu.”
” acelui suflet care citește acest lucru: știu că ești obosit, te-ai săturat, ești aproape de rupere, dar există putere în tine, chiar și atunci când te simți slab. Continuă să lupți.”
„doar pentru că te lupți nu înseamnă că eșuezi.”
” Nu poți vindeca o viață de durere peste noapte, ai răbdare cu tine însuți, durează atât timp cât este nevoie pentru a te reconstrui.,”
” ai încredere în tine. Ai supraviețuit mult, și vei supraviețui tot ce vine.”
” obișnuiam să fiu jenat de părțile mele rupte. Nu mai… chiar și în bucăți, eu sunt în valoare de având.”
„simt că trag aer. Țipând după ajutor. Dar toată lumea se uită la mine cu fețe confuze. Mă întreb de ce mă lupt când toți se descurcă bine. Și mă face să mă simt nebun.”
