Sunt Snapea Chipsuri sănătoase? Sunt făcute din legume verzi, așa că este ușor să crezi că sunt o opțiune de gustare mai sănătoasă decât, să zicem… chipsuri de cartofi. Dar cartofii sunt și legume.unele produse sunt făcute special pentru a părea mai sănătoase decât sunt. Chipsurile Snapea par a fi mazăre reală care tocmai a fost crocantă. Se numesc chipsuri Snapea la urma urmei, și sunt în formă de mazăre, așa că atunci când te uiți la ele, ar trebui să crezi că sunt doar mazăre crocantă.,
dar din câte îmi dau seama, nu așa se fac de fapt. Din ingrediente și machiajul fizic al gustărilor în sine, se pare că unele mazăre și alte ingrediente au fost piure și formate pentru a arăta ca mazărea.
Versiunea video TL:DR:
produsele alimentare care par mai sănătoase decât sunt pot fi dificile pentru consumatori. Când credem că mâncăm ceva plin de nutriție, este ușor să fim mai puțin atenți la cât de mult mâncăm. Acesta este un fenomen care este atât de comun, noi dieteticienii avem un termen pentru el: „spălarea nutriției.,”Un produs care a fost „spălat de nutriție”, ca aceste chipsuri Snapea, este întotdeauna un steag roșu mare.în realitate, chipsurile Snapea sunt o încrucișare între mazărea verde și chipsurile de cartofi, așa cum v-ați putea aștepta, informațiile nutriționale sunt, de asemenea, un amestec dintre cele două. Dar din punct de vedere nutrițional, sunt mai asemănătoare cu un cip decât o legumă și ar trebui să fie consumate ca atare. Uitați-vă la aceste comparații.,
Evident, aici proaspăt mazarea ieși înainte. Chipsurile Snapea nu sunt mai bune decât chipsurile atunci când vine vorba de densitatea calorică.
Aici avem un pic mai mult de un sac de amestecat. Sunt mai mari în carbohidrați decât chipsurile, dar sunt, de asemenea, semnificativ mai mari în proteine și fibre., Acestea sunt de fapt mai mare în fibre și proteine decât proaspete snap mazăre, care va beneficia majoritatea oamenilor diete. Dar…
Pentru cei vizionarea lor nivelul de sodiu, evident proaspete mazăre anticipate sunt mod de a merge.
scopul pentru volum
legumele proaspete vor avea, în general, o serie de alte beneficii semnificative față de o gustare ambalată. De exemplu, obțineți un volum mai mare de alimente cu mazăre proaspătă., Snap mazăre sunt aproximativ 90% apă, întrucât gustări prelucrate au practic nici un conținut de apă. Așadar, mazărea snap ocupă mai mult spațiu, făcându-le vizual mai satisfăcătoare și, literalmente, mai satisfăcătoare pentru stomacurile flămânde.
problemele de procesare
Proaspete mazăre sunt o sursă extraordinară de micronutrienți, cum ar fi Vitamina C. din Păcate prelucrarea implicat pentru a face aceste chipsuri distruge totul.
vorbind despre procesare…., există unele lucruri care nu-l face pe eticheta Fapte nutriție. Când alimentele sunt procesate, apar modificări chimice. Suntem doar zgârierea suprafața a ceea ce aceste schimbări sunt și ce efecte asupra sănătății au asupra corpului nostru.acrilamida este o substanță chimică care se formează în timpul procesării termice a alimentelor bogate în carbohidrați și sărace în proteine. Acrilamida este un cancerigen cunoscut (provoacă cancer).notă laterală: acesta este un motiv pentru care mă feresc de cerealele pentru micul dejun!, Deși nu avem încă suficiente date de cercetare pentru a ști exact cât de mult acrilamidă este prea mult, este probabil cel mai bine să menținem aportul scăzut. Oamenii pot metaboliza acrilamida diferit decât animalele, așa că ar putea fi un punct de discuție, dar pur și simplu nu știm! Acrilamidele se găsesc și în cafea și știm că consumul de cafea este legat de beneficiile pentru sănătate. S-ar putea ca toate proprietățile bune anti-oxidante și antiinflamatorii ale cafelei să depășească răul.
un alt lucru pe care procesarea îl face este să descompună structura întregului aliment., Când mănânci un snapea crocant, pur și simplu se dizolvă în gură. Nu este nevoie de multă mestecare și crocantul a dispărut. Fără prea multă mestecare pentru a vă încetini, este ușor să le mâncați și să le aruncați rapid printr-o pungă.am făcut un mini experiment cu familia mea. Am numărat de câte ori trebuia să mestecăm pentru a reduce un snapea crocant până la punctul în care îl înghițiți de obicei. Am făcut același lucru cu un bob de mazăre proaspăt. Rezultatele? A fost nevoie de mai mult de două ori numărul de mestecări pentru a mânca o mazăre proaspătă!, Când mănânci mai lent, corpul tău are șansa să-și dea seama că mănânci și să trimită semnale adecvate de plinătate creierului tău pentru a-ți spune când ai avut suficient.în general, cu cât procesarea alimentelor este mai mică, cu atât mai bine.
sunt chipsurile snapea sănătoase-verdictul
privind continuumul sănătății alimentare, chipsurile Snapea sunt undeva între mazărea proaspătă și chipsurile de cartofi, dar sunt mult mai aproape de chipsurile de cartofi. Dacă doriți să înlocuiți chipsurile de cartofi cu o gustare mai sănătoasă, acestea vor funcționa, deoarece sunt mai scăzute în sodiu și au fibre și proteine., Cu toate acestea, dacă credeți că această gustare va fi similară din punct de vedere nutrițional cu mazărea proaspătă, gândiți-vă din nou.
trece testul de gust?
mica mea familie a încercat aceste gustări. Copilul meu de patru ani i-a iubit. Dar soțul meu și cu mine am găsit prima mușcătură destul de aromată. Părea un pic ca gustarea pe rumeguș.
ei au un mod ciudat de a obține mai gustoase cu fiecare muscatura, făcându-vă doriți mai mult și mai mult. Deci, ele sunt încă plăcute în cele din urmă, dar nu găsesc cu adevărat că aceasta este o caracteristică atrăgătoare pentru o gustare., Îmi place gustări mele să fie gustoase și plăcută chiar de pe bat, mai degrabă decât prin repetiție fără minte.deci, sunt chipsurile Snapea suficient de sănătoase pentru ca acest Dietitan să le recomande? Ei bine, dacă vă place să mâncați chipsuri și să vă bucurați de modul în care vă obligă să mâncați mai multe dintre ele, aceste gustări de mazăre vă pot servi bine ca o alternativă puțin mai sănătoasă. Personal, prefer mult să mănânc mazăre reală (care oricum sunt foarte gustoase), să obțin un beneficiu nutrițional complet de la ei și apoi să gust ceva cu adevărat delicios în loc de o gustare procesată mediocră., Această abordare este probabil mai bună din punct de vedere nutrițional, dar cel mai important vă oferă cea mai mare plăcere din mâncarea dvs.!
doriți să aflați despre alte produse? Vezi celelalte recenzii ale mele:
- paiele vegetale
- unt de arahide pudră
acest articol face parte din seria mea virtuală de magazine alimentare!
alegerea alimentelor pe care să le consumați (cum ar fi dacă Snapea Crispas este sau nu o alegere sănătoasă!) este doar o piesă din ceea ce îmi place să numesc „puzzle-ul alimentației sănătoase.”Alimentația sănătoasă este mult mai mult decât nutrienții pe care îi consumăm., Există cine, ce, de ce, unde și când!Am creat un test pentru a vă ajuta să dau seama dacă vă lipsesc orice piese! Luați testul și la final vă voi oferi o resursă super uimitoare, astfel încât să puteți opri lupta și să începeți să implementați soluții reale.
