Cere Expert: Dr. Elmer Barnes la Menopauza Insomnie, Simptome, și Anxietate

hai Sa vorbim despre menopauza. Pentru cât de total comune și naturale această fază de viață este pentru femei, poate fi greu pentru a găsi informații utile, încurajatoare acolo. Așa că am decis să apelăm la experți. Am întrebat-o pe Melynda Barnes, MD și director clinic pentru Rory, unele dintre cele mai presante întrebări ale menopauzei. (Puteți vedea prima parte a Dr. Barnes’ Q& a AICI.,)

Ce schimbari hormonale provoacă menopauza insomnie?

în timpul perimenopauzei și menopauzei, nivelurile de estrogen și progesteron scad. Progesteronul promovează somnul, iar nivelurile în scădere pot contribui la dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit în timpul perimenopauzei și menopauzei. Scăderea nivelului de estrogen afectează hipotalamusul, care este regulatorul corpului pentru pofta de mâncare, somn, libidou și temperatura corpului., Combinația dintre scăderea estrogenului și progesteronului contribuie la insomnie sau dificultăți de somn fiind un simptom foarte frecvent al perimenopauzei și menopauzei.

sunt simptomele menopauzei destul de similare în rândul tuturor femeilor sau sunt simptomele mai dependente de Femeie?

există simptome „standard” asociate cu menopauza, dar gradul în care o femeie individuală prezintă simptome este complet dependentă de Femeie., Simptomele tipice ale menopauzei sunt:

• bufeurile: acesta este cel mai frecvent simptom al menopauzei și perimenopauzei care afectează până la 80% dintre femei. De obicei durează 5-7 ani, dar poate dura până la 10-15 ani.
• absența ciclurilor menstruale: acesta este semnul distinctiv al menopauzei. Odată ce o femeie se oprește ovulația, mucoasa uterină nu mai crește și se varsă.pierderea densității osoase: în mod normal, osul rămâne puternic, având un echilibru perfect între celulele care formează osul (osteoblast) și celulele care descompun osul (osteoclast)., Până la menopauză, estrogenul protejează oasele de a fi defalcate în exces de osteoclaste. Când estrogenul este pierdut și osteoclastele nu sunt verificate, densitatea osoasă este pierdută. Acest lucru poate duce la osteoporoză care duce la un risc mai mare de fracturi de șold, fracturi ale încheieturii mâinii și fracturi ale coloanei vertebrale, printre altele.creșterea în greutate și balonarea: estrogenul ajută la reglarea depozitului de țesut adipos. Multe femei câștigă în greutate în timpul și după tranziția menopauzei.
• modificări ale dispoziției: schimbările de dispoziție, cum ar fi depresia, sunt frecvente în timpul perimenopauzei și menopauzei.,
• tulburări de somn: tulburările de somn pot fi legate de modificările hormonale care stau la baza sau pur și simplu de transpirațiile nocturne.
• risc crescut de boli cardiovasculare: când nivelul de estrogen scade, nivelul colesterolului LDL (tipul dăunător) crește și nivelul colesterolului HDL (tipul pozitiv) scade. Acest lucru face ca grăsimile și colesterolul să se acumuleze în artere, ceea ce contribuie la atac de cord și accident vascular cerebral.,
• modificări genitale: acestea includ contracția vaginală, subțierea țesutului vaginal, pierderea pliurilor vaginale, pierderea lubrifierii vaginale, mâncărimea vaginală și disconfortul și sexul dureros (dispareunie).
• simptome urinare: femeile pot simți nevoia bruscă de a urina (urgență), urinare frecventă și durere în timpul urinării—imitând o infecție a tractului urinar.

aveți vreun sfat pentru femeile care se simt temătoare sau anxioase de menopauză?în primul rând, respirați adânc și încercați să eliberați frica sau anxietatea pe care o simțiți., Menopauza este o tranziție normală și naturală pe care o vor experimenta toate femeile din mijlocul vieții. Pot exista beneficii incredibile pentru a nu mai avea o perioadă menstruală și cu femeile care trăiesc mai mult, femeia medie va fi postmenopauză pentru aproape o treime din viața ei. Un alt lucru de a păstra în minte este că există tratamente și medicamente (atât baza de prescriptie medicala si peste tejghea), care pot ajuta la gestionarea și atenuarea simptomelor deranjante de perimenopauza si menopauza. În cele din urmă, nu ești singur. Există aproximativ 43 de milioane de femei în Statele Unite de vârstă perimenopauză și menopauză., Aproape toate femeile vor experimenta cel puțin un simptom al menopauzei, dacă nu multe. Luând timp pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre experiența dumneavoastră poate face cu adevărat minuni pentru a atenua orice temeri pe care le poate avea. De asemenea, a avea o discuție bună cu prietenele tale care sunt cu câțiva ani mai mari sau de aceeași vârstă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea temerilor și anxietății în timp ce vorbesc despre experiențele lor și îți oferă sfaturi.