Cele 6 Cele mai multe întrebări despre a face față cu narcisiști

ca un terapeut care este specializat în narcisism și Relații narcisiste, am fost întrebat sute de întrebări de-a lungul anilor cu privire la modul de a face față cu narcisiști.întrebările provin de la adulții crescuți în familii narcisiste; soții și partenerii narcisiștilor; părinții copiilor adulți narcisiști; membrii familiei sau prietenii persoanelor narcisiste; și cei care trebuie să se ocupe de narcisiști la locul de muncă sau în comunitățile lor.,

deoarece care se ocupă cu narcisiști poate fi confuz și frustrant, aceste întrebări de multe ori vin cu angoasa și urgență.,v>

• lipsa de încredere
• perfecționismul excesiv
• îndoiala de sine și vina de sine
• dificultate de a te simți spontan
• dificultate de a avea încredere sau de a te apropia de ceilalți
• cei dintre noi care au fost aproape de narcisiști vor să înțeleagă de ce narcisiștii se comportă așa cum o fac., Vrem să ne protejăm și să ne împuternicim. Mai mult decât orice, vrem să trecem dincolo de orice aspecte distructive ale moștenirii de a fi aproape de o persoană narcisistă.

  Iată cele șase întrebări cele mai adresate pe care le-am auzit de-a lungul anilor, cu răspunsuri sper că vor fi utile și vindecarea ajutorului.

  1. Cum vezi narcisiștii?un test este modul în care te simți în prezența lor. Dacă vă simțiți pe picior de egalitate, ascultat și apreciat pentru cine sunteți, probabil că nu sunteți în prezența unui narcisist.,pe de altă parte, dacă vă simțiți diminuat, nu este văzut sau folosit ca parte a unei performanțe de comandă, este posibil să fiți în prezența unuia dintre probabil 150 de milioane de oameni din întreaga lume care au tulburare de personalitate narcisistă (NPD) sau un stil narcisist. (A se vedea nota de la sfârșitul acestui blog privind estimările prevalenței.)

  articolul continuă după publicitate

  Narcisiștii nu au empatie. Ei tind să vadă alți oameni ca obiecte pentru satisfacerea lor. Ei trebuie să câștige, să se simtă superiori și, mai mult decât orice, să fie centrul atenției., Ei fac acest lucru pentru că le lipsește ceva vital pentru sănătatea psihologică: un sine complet format.dacă știți sau vă pasă de o persoană narcisistă, vă puteți simți ca și cum ați merge pe coji de ouă în prezența lor. S-ar putea să vă simțiți consternați de faptul că ați fost doborât în mod repetat, fără niciun motiv aparent. S-ar putea să simțiți că sunteți pe o banda de alergare nesfârșită: încercați să obțineți aprobarea și să evitați dezaprobarea. S-ar putea să simțiți indignare dreaptă. Vă puteți întreba: cum poate cineva care ar trebui să aibă grijă de mine să arate atât de puțină empatie?,

  Sursa: Lightspring/

  în Ciuda aerul lor de superioritate sau aura de invincibilitate, în adâncul cel mai narcisisti simt eronate, nedemn, nelegitim și gol. Deoarece aceste inadecvări îi îngrozesc, ei caută să ascundă, să nege sau să umple golul. Ei se așteaptă ca alții să le admire și să le satisfacă. Dacă așteptările lor nu sunt îndeplinite, ei pot deveni înfuriați.

  elementele de bază

  • ce este narcisismul? găsiți un terapeut care înțelege narcisismul

  2., Narcisiștii se schimbă vreodată?tulburarea de personalitate narcisistă este o denaturare a normelor sănătoase pentru gândire, sentiment și relaționare. O personalitate „dezordonată” este încă o personalitate. Deși nu există un acord universal, mulți cercetători cred că personalitățile noastre nu se schimbă substanțial după anii adolescenței.

  articolul continuă după publicitate

  ceea ce înseamnă că stilul de bază și tendințele unei persoane narcisiste sunt probabil stabilite pentru viață. Unii narcisiști pot, Dacă sunt suficient de motivați, să-și schimbe unele comportamente din când în când., Cu toate acestea, chiar dacă Modifică unele comportamente, narcisiștii tind să trateze și să vadă pe alții este puțin probabil să se schimbe pe măsură ce îmbătrânesc.

  3. Poți bate narcisiști la propriul lor joc?Narcisiștii se concentrează pe statut, imagine, câștig și dominație. Aceste preocupări se simt adesea viață sau moarte pentru ei, în timp ce își apără ego-urile fragile.Narcisiștii sunt îngroziți de sentimentul defectuos, neputincios, obișnuit sau un eșec. Drept urmare, ei devin foarte buni la „jocul” lor de a apărea perfect, puternic, special și de succes.,

  Narcisism Esențiale Citește

  Sursa: Mark Reinstein/

  Este ca un joc vrei să joci?

  Mai bine pentru a juca jocul. Un domeniu în care oamenii narcisiști nu pot concura este în valorile superioare ale reciprocității, egalității, empatiei, compasiunii sau corectitudinii.

  oricare ar fi valorile tale cele mai profunde, stai pentru ei. După cum a spus Michelle Obama, ” când coboară, mergem sus.”

  4. Care sunt cele mai rele lucruri pe care le puteți face în relațiile cu narcisiștii?,este posibil să nu funcționeze bine dacă depindeți de ele, încercați să le schimbați sau vă așteptați la reciprocitate sau loialitate durabilă. Cu multe narcisisti, tot ce ai de la ei de multe ori vine cu siruri de caractere atașat.puteți citi blogul meu pe acest site despre 10 lucruri care nu au legătură cu Narcisiștii pentru idei suplimentare.

  5. Cum te poți proteja împotriva narcisiștilor distructivi?există multe stiluri de narcisism., Unii narcisiști sunt înfometați de putere și dominatori, în timp ce alții sunt fermecători, deși pot avea un pumn de fier într-o mănușă de catifea. Unele sunt în mod evident manipulative, în timp ce altele operează în stealth, folosind gaslighting și alte tehnici subtile pentru a te face să te îndoiești de tine. Unii se înfățișează ca victime sau martiri, în timp ce alții prezintă ca fiind mai mari decât viața și atotputernici.nu contează ce stil narcisist, aveți aproape întotdeauna opțiuni în relațiile dvs. cu ei, deși în multe cazuri, este posibil să nu existe opțiuni perfecte. Întrebați-vă: „cu ce preț?,”Care este costul de a merge împreună cu sau în picioare la un narcisist? Narcisiștii pot fi răzbunători. Cu toate acestea, pierderea simțului de sine este un preț ridicat de plătit. Trebuie să decideți ce veți și nu veți tolera.

  6. Cum te vindeci sau te recuperezi dintr-o relație cu un narcisist?mai întâi, recunoașteți că, indiferent cât de mult vă puteți simți trădați, folosiți sau manipulați, narcisiștii (ca noi toți) încearcă doar să-și satisfacă nevoile. Nevoile lor pot fi mai primare și pot folosi tactici dureroase pentru a-și satisface nevoile, dar, într-un anumit sens, nu este personal., Cu cât sunteți mai aproape de un narcisist, cu atât mai mult puteți avea tendința de a le vedea în cel mai rău caz, dar puțini oameni pot fi aproape de narcisiști fără a fi în cele din urmă arși.deoarece narcisiștii nu își pot asigura un sentiment de valoare și stima de sine, trebuie să o caute de la ceilalți. Disfuncția lor îi determină să-i folosească pe alții. Dacă le stai în cale, probabil că te vor folosi.în al doilea rând, faceți ceea ce narcisiștii nu au făcut și nu au putut face pentru dvs.: Onorați-vă. Onorează-ți sentimentele. Durerea, disperarea, furia, sentimentul de nedreptate și orice altceva simțiți sunt în regulă., Sentimentele nu sunt greșite, ele sunt pur și simplu informații din psihicul tău.orice ai făcut pentru a face față sau pentru a supraviețui relațiilor tale cu un narcisist, onorează asta. Dacă ar fi trebuit să o faci din nou, s-ar putea să fi făcut unele lucruri diferit. Dar în acel moment, cel mai probabil, încercați doar să vă satisfaceți nevoile, să vă apărați și să supraviețuiți. Trebuie să onorăm ceea ce facem pentru a supraviețui emoțional.,

  Sursa: PKPix/

  în al Treilea rând, ai încredere în tine să știi diferența dintre sănătoase și nesănătoase de comportament și de relații.întrebați-vă: „dacă aș ști că sunt absolut demn de încredere, ce aș face acum?”Alege de acolo.în cele din urmă, ai grijă de tine. Îngrijirea de sine nu este narcisistă. Este esențial pentru o viață sănătoasă.