Unul dintre verii plăcerile simple este plajă. Cine nu iubește lounging pe o pătură de plajă, cu o carte bună? Și cine nu iubește aspectul profund, auriu de bronz al pielii sărutate de soare? Cu toate acestea, există un astfel de lucru ca cel mai bun timp pentru bronzare și ignorarea poate fi foarte costisitoare – pentru sănătatea și aspectul dvs. atât. cu toții ne dorim aspectul și ne iubim timpul la soare, dar este important să fim inteligenți., Alegerea celui mai bun moment al zilei pentru a vă bronza afară, acordând atenție indicelui UV și folosind produse pentru a vă proteja pielea, va preveni deteriorarea epidermei pe termen lung și vă va oferi aspectul uimitor la care ați visat.
să începem cu elementele de bază. Când este cel mai bun moment pentru a vă bronza afară? Ar trebui să vă bronzați dimineața sau să vă bronzați seara? Continuați să citiți pentru a clarifica toate îndoielile pe care le-ați putea avea și pentru a afla tot ce trebuie să știți despre cel mai bun moment pentru bronzare., a profita la maximum de soare fără a suferi consecințele
nu este doar o arsură solară de care trebuie să vă faceți griji. Dacă doriți un bronz minunat, dar nu sunteți responsabil cu privire la modul în care îl obțineți, există și melanom sau cancer de piele care trebuie să vă preocupe. Desigur, nu toate pelerin în zilele calde însorite duce la leziuni ale pielii și boli grave. Oamenii de știință și medicii sunt de acord că există un astfel de lucru ca cel mai bun moment al zilei pentru a se bronza și spun că poate reduce drastic riscurile. Societatea Americană de Cancer recomandă bronzarea dimineața., În mod ideal, ar fi înainte ca orele de vârf ale soarelui să înceapă la ora 10 dimineața sau dacă preferați bronzarea seara după ce se termină la ora 4 PM.la fel cum există cel mai bun moment pentru a vă bronza afară, există cel mai rău moment pentru a face plajă în aer liber. Perioada zilei între 10 AM și 4 PM este atunci când indicele UV este cel mai mare și cel mai bine este să evitați bronzarea în acest moment. Mai ales dacă aveți pielea corectă sensibilă la soare! În plus, ar trebui să evitați acest lucru dacă tocmai ați început să vă bronzați și nu ați stabilit încă o bază solidă., Pentru persoanele din aceste două categorii, bronzare în timpul orelor de vârf va duce la o arsură dureroasă. De fapt, unii oameni vor începe să ardă în mai puțin de cinci minute în această perioadă a zilei!s-ar putea să vă bronzați dimineața sau să vă bronzați seara nu va duce la o piele radiantă, de bronz, dar acesta este doar un mit. În realitate, acesta este cel mai bun moment al zilei pentru a vă bronza și vă oferă rezultate excelente cu riscuri minime. Sigur, durează puțin mai mult, dar este mai bine să ai răbdare cu procesul decât să sfârșești ars până la crocant. Sau, chiar mai rău, cu o condiție care pune viața în pericol., în cazul în care doriți să accelerați puțin lucrurile, dar rămâneți în siguranță, încercați să vă bronzați între 9 și 10 dimineața sau între 4 și 5 seara. Veți pierde cea mai mare intensitate, dar soarele va fi în continuare suficient de puternic pentru a vă asigura că veți ajunge la culoare. Pentru persoanele care nu sunt prea corecte sau pur și simplu doresc rezultate rapide, acesta este cel mai bun moment pentru bronzare.este de la sine înțeles că trebuie să vă asigurați întotdeauna că purtați protecție solară sau loțiuni de bronzare pentru a vă menține pielea în siguranță., Amintiți-vă, puteți obține în continuare o arsură solară dacă petreceți prea mult timp la soare, chiar dacă este în cel mai bun moment să vă bronzați afară. Este întotdeauna cel mai bine să mergi încet, așa că Fă-ți primele câteva sesiuni între cinci și zece minute, în funcție de tonul pielii tale. Puteți crește treptat timpul la soare cu doar câteva minute în fiecare sesiune.
bronzarea în timpul orelor de vârf: poate fi în siguranță?
după cum sa menționat mai sus, bronzarea în timpul orelor de vârf nu este recomandată. Cel mai bun moment pentru a vă bronza afară este dimineața devreme sau după-amiaza, înainte de apusul soarelui., Cu toate acestea, dacă se întâmplă să fiți la soare în timpul orelor cu indice UV ridicat, există măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați pentru a vă minimiza riscul.în nici un caz nu folosiți loțiuni sau uleiuri care conțin acceleratoare de bronz în această perioadă. În timp ce lotiunile de bronzare sunt de mare ajutor în obținerea tonului radiant mai întunecat al pielii, este în interesul dvs. să folosiți protecție SPF în timpul orelor de vârf. Produsele cu un SPF scăzut nu te vor împiedica să te bronzezi, dar se vor asigura că deteriorarea UV a pielii tale este minimă.dacă sunteți la soare în timpul orelor de vârf, fiți atenți la timp., Este întotdeauna important să monitorizați cât timp faceți plajă, dar este esențial în această perioadă a zilei. Chiar și câteva minute ar putea însemna diferența dintre bronzare și ardere!încercați să mențineți expunerea în timpul orelor de vârf la un nivel minim. Nu numai că acesta nu este cel mai bun moment al zilei pentru a se bronza, dar expunerea repetată la un indice UV ridicat este ceea ce cauzează majoritatea cancerelor de piele. Cele mai multe tipuri de cancer de piele sunt rezultatul expunerii repetate, în special arsuri repetate, pe o perioadă lungă de timp., din păcate, există o mulțime de mituri despre bronzare care obține trecut în jurul ca acestea sunt fapt științific. Una dintre cele mai frecvente concepții greșite pe care le au oamenii este că nu vor primi arsuri solare dacă cerul este acoperit de nori. Din păcate, razele UVA și UVB pot tăia norii ca un cuțit fierbinte prin unt, provocând același tip de daune pe care le-ar face într-o zi fără nori. Nu este surprinzator, cele mai multe cazuri de arsuri solare în vreme acoperit de nori apar la orele de vârf.,un alt mit frecvent este că trebuie să vă expuneți prea mult la soare pentru a obține un bronz de bronz profund. Ca o comandă rapidă, o mulțime de oameni optează apoi să renunțe la plajă atunci când este cel mai bun moment pentru bronzare și să meargă direct pentru orele de vârf. Combinația aproape întotdeauna duce la o arsură solară și o piele urâtă de peeling și niciodată la acel bronz superb pe care îl doriți. chiar dacă aveți deja un bronz demn de o zeiță greacă, nu vă va împiedica să ardeți dacă treceți peste bord cu expunere. Este o greșeală obișnuită să crezi că nu poți suferi leziuni ale pielii dacă ești bronzat., Sigur, va dura mai mult pentru tine pentru a obține o arsură, dar, fiți siguri, veți obține unul. Nu este nevoie să aflați asta pe calea cea grea!
când este cel mai bun moment pentru a bronza pentru rezultate rapide?
ascultați semnalele corpului și urmați liniile directoare stabilite de medici și oameni de știință. Este simplu ca asta! Vă veți da seama rapid când și cât timp ar trebui să faceți plajă pentru ca pielea dvs. să obțină acea nuanță de caramel. Pentru majoritatea, cel mai bun moment al zilei pentru a se bronza este în afara orelor de vârf, dar este un proces mai lent., pentru a accelera lucrurile, dar rămâneți în siguranță, puteți combina băi de soare în aer liber cu produse de promovare a bronzului, cum ar fi loțiuni, spray-uri sau pastile. Acest lucru va crește nivelul de melatonină din sistemul dvs., permițându-vă să vă bucurați de razele soarelui mult mai eficient și mai rapid. Cu o strategie inteligentă, cum ar fi aceasta, veți arăta radiant și bronzat în cel mai scurt timp!
