Naps poate fi cel mai bun economizor de sănătate pentru îngrijitorii și copiii mici. Dar pentru mulți părinți, vine un moment în care, în ciuda tuturor semnelor de somnolență, micuțul tău refuză să-și închidă ochii. Există o mulțime de motive pentru care copiii mici se pot lupta cu somnul, de la a nu dori să rateze toată distracția până la a exercita pur și simplu o anumită independență. Desigur, nimic din toate acestea nu contează în căldura bătăliei naptime., Când știți că tânărul dvs. are nevoie de mai mult ochi închis decât doar somn pe timp de noapte, urmați aceste strategii pentru o navigare lină direct în următorul pui de somn după-amiază.revizuiți programul
pentru copiii mici care încă mai iau două sau mai multe nopți pe zi, lupta împotriva somnului poate fi un semnal că este timpul să renunți la un pui de somn. Pentru majoritatea copiilor, această tranziție se va întâmpla în jurul vârstei de 15 până la 18 luni, iar un semn distinctiv al pregătirii se luptă să adoarmă sau să rămână adormit când sosește naptime., Dacă acesta este cazul, încercați să vă mențineți copilul în timpul perioadei normale de somn de dimineață și să-l dați jos pentru un singur pui de somn în mijlocul zilei (puțin mai devreme decât cea de-a doua sesiune obișnuită). În timp ce poate dura ceva timp pentru a vă încadra în noul program, în mod ideal, veți sfârși prin a schimba două goluri slabe pentru unul all-star.
concentrați-vă pe rutină
când vine vorba de naptime, vizați consecvența. Lăsați copilul să doarmă la aceeași oră, în același loc, cu același animal sau pătură umplute., Deși ar putea fi tentant să-l lași pe micuțul tău să doarmă pe canapea sau în pat, patul sau patul copilului tău este o alegere mai bună, deoarece ajută la crearea unei asocieri consecvente între acest loc și somn.
Setați scena
La fel ca o rutină de seară (o baie, o carte și o melodie sau două) vă ajută copilul să se înfășoare și să se pregătească pentru culcare, o versiune prescurtată poate fi și o parte importantă a ritualului naptime. De exemplu, după prânz și o schimbare de scutec sau o călătorie la oliță, s-ar putea să citiți o carte scurtă și să jucați muzică relaxantă, apoi să vă puneți copilul în pat., Nu numai că activitățile liniștite ajută la insuflarea unui sentiment de calm (un somn trebuie!), dar pur și simplu știind ce să se aștepte este relaxant pentru copilul dumneavoastră, și poate ajuta cu tranziția naptime.frustrant, dar adevărat: puteți pune copiii în pat, dar nu îi puteți forța să doarmă. Vestea bună este că chiar și copiii care sunt gata să renunțe cu totul la somn pot beneficia de un timp liniștit pentru a se reîncărca după-amiaza. Dim luminile și lăsați copilul în pat cu niște cărți sau jucării timp de o oră sau două. În cazul în care somnul face semn, s-ar putea găsi că ea conks pe cont propriu., Dacă nu, un joc solo puțin odihnitor este mai bun decât nimic.
