- Posted on: Nov 30 2018
milioane de bacterii populează intestinele noastre, ajutând la reglarea digestiei, a sănătății imune și a stării generale de bine. Iată cum puteți proteja acele bacterii „bune” atunci când vă îmbolnăviți.
bacteriile care provoacă boli nu sunt genul de bacterii pe care doriți să le păstrați în corpul dumneavoastră. De aceea medicii prescriu antibiotice pentru a le ucide., Consumul de alimente specifice atunci când luați antibiotice poate ajuta la menținerea acelor germeni care cauzează boli, protejând în același timp bacteriile sănătoase care trăiesc cu dvs. în fiecare zi.
mâncați și beți…
alimente cu probiotice. Probioticele-microorganisme care ajută la menținerea unei cantități sănătoase de bacterii bune în intestin—există în alimente fermentate, cum ar fi iaurtul care conține culturi vii, kombucha, kimchi și murături nepasteurizate și varză., Unele alimente fermentate pot provoca reacții adverse negative atunci când sunt combinate cu antibiotice, așa că întrebați furnizorul sau farmacistul dacă este bine să le mâncați în timp ce luați rețeta.
multă apă. Antibioticele pot provoca uneori diaree, ceea ce poate duce la deshidratare. Apa potabilă vă ajută să evitați deshidratarea.alimente bogate în fibre. Acestea ajută după ce ați terminat o rundă de antibiotice. În special, încărcați alimentele bogate într-un tip de fibre numite inulină, care se găsește în ceapă, usturoi, sparanghel, grâu și soia. Această fibră „prebiotică” hrănește bacteriile sănătoase din intestin.,
nu mâncați și nu beți…
Grapefruit. Studiile au arătat că poate interfera cu cât de bine corpul tău absoarbe antibioticele. alcoolul și cofeina. Consumul de alcool în timpul tratamentului cu antibiotice poate crește tensiunea arterială și poate avea alte efecte secundare neplăcute, cum ar fi dureri de cap și/sau stomac deranjat. Unele antibiotice pot provoca, de asemenea, acumularea de cofeină în organism.
data viitoare când vă simțiți rău, vizitați o clinică Summit Healthcare Walk-In.,Tagged with: antibiotice, dieta, gut health, probiotice
Posted in: dietetic / Nutrition, FAQ, News, Nutrition
