Wellness este un proces activ de a deveni conștient de și de a face alegeri spre o viață sănătoasă și împlinită. Este mai mult decât a fi liber de boală, este un proces dinamic de schimbare și creștere. O stare bună sau satisfăcătoare a existenței; o stare caracterizată prin sănătate, fericire și prosperitate; bunăstare.
„starea de bine este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității.”- Organizația Mondială A Sănătății.,conform mai multor studii, cea mai frecventă problemă de sănătate din lume este depresia. Această problemă se manifestă adesea sub formă de insomnie, stres, nutriție necorespunzătoare, inactivitate fizică, obezitate și boli de inimă etc.indiferent de vârsta, dimensiunea, forma sau atractivitatea percepută a unei persoane, starea de bine este piatra de temelie a calității vieții. Aceasta determină modul în care ne uităm în cele din urmă, simt, interacționa cu ceilalți și prospera în viață și de muncă.starea de bine este dezvoltarea conștientă a întregului sine., Îmbarcarea într-o călătorie de wellness este un proces de căutare a „instrumentelor” potrivite pentru a vă face o ființă umană mai sănătoasă și mai fericită, plus descoperirea propriilor metode eficiente de a utiliza aceste „instrumente” pentru o creștere și dezvoltare continuă. Deoarece există o mare varietate în toate aspectele vieții, există, de asemenea, nenumărate modalități de a vă cultiva pe o cale în continuă schimbare a stării de bine.,este important să vedem că toate diferitele concepte de wellness ar trebui să includă cel puțin următoarele precepte:
Holism – sănătatea și bunăstarea dvs. sunt rezultatele interacțiunii constante dintre mai multe dimensiuni naturale ale vieții și wellness. Fiecare dimensiune este interdependentă cu celelalte. Scopul este de a fi conștient de sine ca o persoană întreagă și completă, trăind viața cât mai complet posibil.echilibru-în timp ce recunoașteți natura în continuă schimbare a vieții voastre, căutați să o echilibrați acordând o atenție semnificativă fiecărei dimensiuni., Lipsa unei atenții suficiente pentru o singură dimensiune va duce la o dezvoltare mai puțin decât optimă ca persoană și poate duce la nefericire cronică.responsabilitatea de sine – o persoană bine deține până la responsabilitatea lui sau a ei pentru sănătate și fericire și nu permite altora să preia controlul asupra deciziilor el/ea trebuie să facă pentru el/ea. Responsabilitatea de sine presupune conștientizarea de sine, inclusiv procesul prin care devine din ce în ce mai conștient atât de cauzele, cât și de consecințele comportamentului său.,starea de bine pozitivă și proactivă necesită în primul rând perspective și valori pozitive prin care să trăiești. De asemenea, necesită un puternic sentiment de scop și o acțiune conștientă și deliberată. Acestea sunt ipotezele noastre de început și au rezistat bine în timp. Cu toate acestea, ele oferă doar un cadru simplu. Ceea ce pui în acel cadru depinde în totalitate de tine.
