care sunt beneficiile laptelui de aur?

beneficiile potențiale de aur lapte includ:

Reducerea inflamației

Partajare pe Pinterest

de Aur lapte ingrediente, care sunt ghimbir, scorțișoară și turmeric, conține proprietăți anti-inflamatorii., Reducerea inflamației poate ajuta la prevenirea sau gestionarea condiții, inclusiv:

• boli de inima
• cancerul
• artrita
• boala Alzheimer
• sindromul metabolic

O persoană poate reduce inflamatia prin adăugarea de aur lapte la dieta lor. De exemplu, un mic studiu de 45 de participanți a arătat că consumarea a 500 miligrame (mg) de curcumină a fost la fel de eficientă ca administrarea a 50 mg dintr-un medicament comun pentru artrită la reducerea inflamației. Curcumina este componenta activă în turmeric.

prevenirea deteriorării celulelor

curcumina are, de asemenea, proprietăți antioxidante., Unele studii au arătat că antioxidanții pot ajuta corpul unei persoane să repare deteriorarea celulelor și să reducă riscul multor boli.de exemplu, un studiu din 2015 a constatat că antioxidanții din alimente și condimente au un efect pozitiv asupra reducerii leziunilor celulare.există dovezi care sugerează că curcumina poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit la persoanele care o consumă în mod regulat.un mic studiu format din 60 de participanți a constatat că administrarea suplimentelor de curcumină ar putea ajuta la reducerea simptomelor la persoanele cu tulburare depresivă majoră., Cei care au luat atât curcumină, cât și medicamente antidepresive au văzut cea mai semnificativă îmbunătățire.cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea și dozele potrivite, deoarece autorii studiului au mai spus că rezultatele nu au fost semnificative statistic.unele studii mai vechi au sugerat că turmericul poate ajuta la îmbunătățirea funcției creierului, dar sunt necesare cercetări mai recente pentru a demonstra pe deplin eficacitatea acestuia.ghimbirul și scorțișoara, ingredientele din laptele de aur, au arătat unele promisiuni în studiile pe animale.,de exemplu, un studiu a analizat efectul scorțișoarei asupra conservării proteinelor specifice legate de boala Parkinson. Aceste proteine sunt protectoare împotriva simptomelor sale, cum ar fi pierderea memoriei și tremurul.studiul a arătat rezultate promițătoare, dar studiile la om sunt necesare pentru a arăta pe deplin cât de eficientă este scorțișoara pentru îmbunătățirea funcției creierului.

Prevenirea bolilor de inimă

Partajare pe Pinterest

Cele trei ingrediente majore în aur lapte au aratat unele promisiuni în a ajuta la reducerea riscului de boli de inima.cu toate acestea, studiile tind să fie mici și limitate. De asemenea, cantitatea fiecărui ingredient prezent în laptele de aur poate să nu fie suficientă pentru a arăta pe deplin beneficiile găsite în cercetare.un mic studiu a arătat că cei care au luat curcuminoide au avut o rată mai mică de incidență a evenimentelor de infarct miocardic, cum ar fi atacul de cord, după operația de bypass coronarian.,rata a scăzut de la 30% în grupul placebo la aproximativ 13% în grupul curcuminoid. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi aceste constatări.studiile mai vechi privind ghimbirul, scorțișoara și curcumina arată că pot avea unele efecte asupra reducerii riscului de cancer.,în timp ce multe site-uri alternative de sănătate repetă aceste afirmații, majoritatea studiilor sunt:

• limitat
• mai vechi
• făcut în eprubete
• nu este definitiv

este puțin probabil ca cantitățile mici ale acestor condimente din laptele de aur să aibă un impact asupra riscului de cancer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a găsi rezultate definitive.în mod similar cu reducerea riscului de cancer, sunt necesare mai multe cercetări pentru a arăta că ingredientele din laptele de aur pot ajuta la scăderea glicemiei.,unele cercetări au descoperit că consumul de ghimbir poate ajuta la reducerea glicemiei la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.un studiu dublu-orb controlat cu placebo din 2017 a susținut aceste rezultate. Oamenii de știință au împărțit 50 de participanți cu diabet zaharat de tip 2 în două grupuri. Timp de 10 săptămâni, un grup a luat 2.000 mg de ghimbir pe zi, în timp ce celălalt grup a luat un placebo.la sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că ghimbirul a redus semnificativ nivelul de zahăr din sânge al participanților.,

stimularea sistemului imunitar

oamenii tind să folosească lapte de aur pentru a ajuta la combaterea bolilor comune, cum ar fi frigul.o revizuire a studiilor a constatat că curcumina conține proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice care pot ajuta o persoană să lupte mai bine împotriva infecțiilor.ghimbirul și scorțișoara sunt, de asemenea, remedii comune pentru răceli și flus.multe lapte îmbogățit pe bază de plante conțin vitamina D și calciu, care sunt foarte benefice pentru sănătatea oaselor.calciul este un nutrient necesar pentru menținerea sănătății oaselor., Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul din alimente.oamenii tind să facă lapte de aur folosind lapte nedairy, cum ar fi laptele de nucă de cocos. Din acest motiv, oamenii ar trebui să fie siguri că vor găsi versiuni îmbogățite care conțin substanțe nutritive suplimentare pentru a obține acest beneficiu.ghimbirul prezent în laptele auriu poate ajuta digestia. Ghimbirul este un remediu comun pentru greață și vărsături.

cercetarea susține acest lucru. De exemplu, un studiu efectuat la persoanele cu greață indusă de chimioterapie a constatat că ghimbirul este un mod eficient și cu risc scăzut de a reduce simptomele.