când vorbesc despre modul în care funcționează creierul, menționez uneori căile neuronale. Ce sunt și cum ne afectează viața? Iată o scurtă privire la știința din spatele soluție concentrat hipnoterapie.
ce este o cale neurală?pe scurt, o cale neuronală este o serie de neuroni conectați care trimit semnale de la o parte a creierului la alta.,
neuronii vin în trei tipuri principale: neuronii motori care controlează mușchii; neuronii senzoriali care sunt stimulați de simțurile noastre; și inter-neuronii care conectează neuronii împreună. Acești neuroni conectați procesează informațiile pe care le primim. Acestea ne permit să interacționăm, precum și să experimentăm emoții și senzații. Ele ne creează amintirile și ne permit să învățăm.avem deja o serie de căi neuronale și creăm altele noi tot timpul., Un exemplu de cale neurală timpurie este că, dacă un copil zâmbește, el sau ea este răsplătit de un zâmbet în schimb și, eventual, de o îmbrățișare. Același copil poate să-și dea seama că, dacă atinge ceva ascuțit, s-ar putea să doară. Ambele sunt experiențe valoroase de învățare.căile neuronale sunt esențiale; cu toate acestea, nu toate sunt benefice și pot deveni obiceiuri negative.cum se dezvoltă căile neuronale ca o cale fizică pe teren, dacă continui să mergi pe același traseu, devine un obicei. Probabil că aveți un traseu stabilit pe care îl luați în drum spre magazinul local., Puteți merge cu ochii închiși, și de ce ai merge vreodată un alt mod, atunci când acest mod este atât de înrădăcinată?obiceiurile sunt aceleași. Prin atingerea întotdeauna pentru o bară de ciocolată atunci când vă simțiți scăzut, sau o băutură pentru a diminua sentimentele de anxietate, creați o cale în creier. Aceasta înseamnă că, la fel ca plimbarea dvs. la magazin, urmați automat același traseu. Te simți în jos, astfel încât creierul merge de-a lungul calea spre bara de ciocolată.lucrul fericit este că, ca un sistem rutier real, creierul poate fi schimbat și adaptat., Această flexibilitate a creierului se numește neuroplasticitate, și asta îți permite să schimbi obiceiurile pe care le credeai înrădăcinate. Ca și Agenția de autostrăzi, creierul poate crea noi rute și le poate închide pe cele vechi, cu puțin ajutor și instruire.
cum hipnoterapia centrată pe soluție ajută la schimbarea căilor neuronale
asta facem eu și colegii mei: ne ajutăm clienții să renunțe la vechile obiceiuri și să creeze căi noi, pozitive în locul lor. Dacă ați realizat că trebuie să vă schimbați traseul, puteți începe să eliminați acele comportamente negative.,
un bun exemplu de modul în care ne re-programăm căile neuronale este de a face cu pierderea în greutate. S-ar putea ca din copilărie să fi ajuns să asociezi un biscuit cu recompensă și să te simți bine. Deci, dacă simțiți că aveți nevoie de un lift emoțional, luați automat calea (atât fizic, cât și mental!) spre cutia de biscuiți. Da, dieta și exercițiile fizice vă ajută să pierdeți în greutate; cu toate acestea, dacă nu schimbați aceste căi, orice pierdere în greutate nu va fi durabilă.
lucrez cu clienții mei pentru a ajusta relația lor cu alimentele., Oricât de solidă a devenit această cale, o putem bloca înlocuind nevoia de a mânca cu alte modalități de a ne simți bine. Privind sursa căii, putem, de asemenea, să ne îndreptăm acele sentimente anxioase la trecere, ceea ce înseamnă că nu va mai trebui să călătoriți pe acea cale. Terapia concentrată pe soluții vă ajută să vă antrenați creierul pentru a rămâne pe căi pozitive și, da, puteți rupe acele obiceiuri bine purtate.am folosit mâncarea ca un exemplu simplu și o problemă cu care mulți dintre noi ne confruntăm., Cu toate acestea, vă puteți schimba, de asemenea, căile pentru a rupe dependența de nicotină sau alcool sau pentru a ajuta la interacțiunea socială dacă aveți anxietate. Datorită neuroplasticității creierului, cu ajutor, sprijin și efort puteți depăși obiceiurile care uneori par de neșters.sunt Debbie Daltrey, fondatoarea Clinicii Great Minds. Clinicile mele sunt în Timperley, Altrincham și Manchester City Centre. Dacă simțiți că aveți nevoie de sprijin pentru a rupe orice comportament sau obiceiuri negative, vă rugăm să sunați-mă pentru un chat confidențial. Vom începe pe acea cale pozitivă nouă.
