în acest articol, ne concentrăm asupra blisterelor din exteriorul degetului mic. Oh, durerea, atunci când trebuie să păstreze mersul pe jos cu ea! E ceva mai rău? În cazul în care un deget mic blistered este un eveniment comun pentru tine, este timpul pentru a opri punerea cu ea. Începe cu o privire bună asupra formei degetului de la picior, apoi a pantofilor. Un blister pinky toe poate apărea în pantofi prea strânși, prea îngust, prea slăbit sau prea rigid. Dar nu se oprește aici., Există unele prevenții mare ca perne și patch-uri pentru chiar mai rău recurente Pinky toe blistere.citiți acest articol dacă blisterul cu degetul mic este sub sau între degetele de la picioare.
Apoi voi acoperi cele mai bune degetul mic blister strategii de prevenire, care sunt:
- se potrivi de Pantofi
- Înregistrezi
- Gel de deget de protecție pentru degetele de la picioare mici
- Onge Blister Patch-uri pentru degetul mic
- Chirurgie
Fun fapt: Degetul mic de la picior blistere sunt CELE mai frecvente blister locație pe tot piciorul!,
Ce poate provoca un degețel blister?
cauza dominantă a blisterelor din afara vârfului pinky este un al 5-lea vârf. De fapt, avem un nume pentru aceste degete – adductovarus. Aruncați o privire la degetul mic-țineți-l drept. Apoi, îndoiți-l. Vezi cum există două articulații care ies în afară? Acum apucați-o cu cealaltă mână și răsuciți-o astfel încât unghia să treacă sub al 4-lea deget. Uită-te la joint-ul ăla care iese afară., Imaginați-vă că trebuie să purtați un pantof pe mână! Joint-ul ăla o să-l omoare! Mai presus de toate, pielea care acoperă articulația proeminentă o va face, fiind blocată între o stâncă și un loc dur (osul de la picior și partea superioară a pantofului).
Cum de a trata și de a preveni blistere pe degetul mic de la picior
degetul mic de la picior mă doare când am pus presiune pe ea., Cum pot opri acest lucru se întâmplă?
1) Pantofi se potrivesc și pantofi proprietăți
Dacă sunteți obtinerea degetul mic de la picior durere de pantofi, verificați următoarele patru lucruri legate de pantofi se potrivesc. Potrivirea pantofilor este esențială pentru blisterele din exteriorul degetului mic.
Toebox
cutia de la picior a pantofului dvs. trebuie pur și simplu să vă acomodeze degetele de la picioare, în profunzime și lățime. Nu vă puteți aștepta să fie fără durere sau fără blistere fără ca acest aspect important al încălțămintei să fie îndeplinit., Dacă nu sunteți sigur dacă toebox-ul dvs. este prea îngust, iată ce puteți face. Mai întâi, stați desculți pe o bucată de hârtie. Apoi urmăriți-vă în jurul piciorului, astfel încât să aveți o schiță a piciorului pe hârtie. În cele din urmă, trageți branțul din pantof și puneți-l pe urmărirea dvs. Branțul tău acoperă toate semnele de stilou? Dacă puteți vedea stilou, acest lucru este în cazul în care pantoful este prea îngust. Obțineți pantofi mai largi.
poziția călcâiului
călcâiul pur și simplu trebuie să fie așezat chiar în spatele pantofului, în orice moment. Aici trebuie să fie., Dacă pantofii sunt prea mari sau prea deschiși, permite piciorului să alunece înainte. Cu alte cuvinte, degetele de la picioare se blochează într-o parte mai îngustă a pantofului. Pentru a preveni acest lucru, legați-vă ferm șireturile pentru a vă menține călcâiul înapoi. Cel mai important, purtați pantofi cu un anumit tip de „fixare”. De exemplu, șireturi, catarame sau velcro. Apoi strângeți-le pentru a vă menține piciorul în poziția corectă. Elasticul poate ajuta inițial, dar pe măsură ce se degradează, devine mai puțin eficient.,
flexibilitate superioară
evident, pantofii cu un vârf mai flexibil în regiunea degetului mic vă vor ajuta. Dacă poți face o schimbare, fă-o. Dar totul nu este pierdut. Îți voi arăta cum să-ți amortizezi degetul de la picior, indiferent.
cusături
urmăriți cusăturile din partea superioară a pantofului, dreapta unde este degetul mic. Ele sunt comune și vor înrăutăți situația. Este dificil să întindeți un pantof în care există o cusătură, deoarece riscați să rupeți firul. Cel mai bine este să le eviți cu totul.,
din Pacate, chiar și cu toate aceste aspecte de pantofi se potrivesc a fi îndeplinite, exterior degetul mic de la picior durere, atunci când mersul pe jos este încă posibil, atunci când degetul este cret. De ce? Pentru că nu am rezolvat rădăcina problemei-degetul cret. Acest lucru poate fi rezolvat doar printr-o intervenție chirurgicală., Dar există încă două lucruri pe care le puteți încerca – pentru a aborda presiunea și frecarea care contribuie la blistere.
2) Pre-inregistrari
Un simplu strat de protecție în formă de bandă, moleschin sau un pansament (de exemplu: Plasture) ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a ajuta la prevenirea si ameliorarea degetul mic de la picior durere, vezicule și umflarea. Cu toate acestea, nu va fi suficient pentru toată lumea cu fiecare ocazie. Merită o încercare, deși. Dacă acest lucru nu este suficient, puteți obține o amortizare mult mai bună cu protectori de gel, de exemplu.,
3) gel toe protectori (mâneci sau capace)
gel toe protectori sunt foarte bune pentru vezicule deget de la picior roz două motive:
- ei amortiza articulațiile proeminente, prin urmare, reduce presiunea incomensurabil.
- Materialul gel este excelent la absorbția forfecare. Forțele de forfecare provoacă blistere. Deci, cu cât se produce mai multă forfecare în materialul de gel, cu atât mai puțină forfecare trebuie să se întâmple în pielea degetului mic.
puteți lua mânecile și capacele de protecție pentru picioare Gel BlisterPod de la magazinul nostru online., Sunt o acoperire dublă de lux cu gel de grosime dublă-cu alte cuvinte, cea mai bună în amortizarea și protecția picioarelor.
Materialul gel al mânecilor de gel și al capacelor de gel este excelent pentru a absorbi forțele care provoacă blistere. Pur și simplu nu se poate obține mai bine. Urmăriți-mă să demonstrez o tehnică puțin folosită care, în primul rând, împiedică protectorul să se înghesuie între degetele de la picioare; și în al doilea rând, îl oprește să alunece.,
piele neîngrădită. Dacă pielea ta este slăbită și plângătoare, pielea va deveni umedă și macerată. În cazul în care deja blistered, va trebui să se stabilească pe insula pansament sau blister ipsos veți fi utilizați ca parte a tratamentului blister.,
4) plasture blister Engo
un plasture Engo este o modalitate excelentă de a acoperi orice cusături aspre de pe căptușeala internă a pantofului. Este, de asemenea, cel mai bun mod de a reduce nivelul de frecare. Luați în considerare un plasture Blister ENGO atunci când:
- nu credeți că degetul mic este cret, dar încă primiți blistere.
- capacul de la vârful gelului ocupă prea mult spațiu în pantof.
- dacă macerarea este o problemă.
- dacă aveți deja un blister
poate fi dificil să ajungeți până la capătul cutiei de carton pentru această locație a blisterului., Mai degrabă decât să vă tăiați pantoful în jumătate, așa cum am făcut pentru demonstrația de mai jos😉, va trebui să vă scoateți șireturile pentru a obține un acces bun acolo.
de Asemenea, să fie conștienți de faptul că, dacă porți pantofi cu fețe de plasă, apa poate ajunge din exterior, compromis adeziv și patch-uri pot disloca. Cititi mai multe despre argumentele pro și contra de patch-uri ENGO aici.,
Iată ENGO 6-Pack, de mai jos. Utilizați ovalele mari sau mici din acest pachet, în funcție de dimensiunea acoperirii de care aveți nevoie.
5) Chirurgie
desigur, dacă degetul mic este îndoit și aceasta este cauza recurenței veziculelor pe exteriorul degetului, îndreptarea chirurgicală a degetului este o soluție. Poate părea extrem, și nu ar fi o intervenție chirurgicală deget de la picior vrând-nevrând. Dar am văzut degetele de la picioare în cazul în care aceasta este o opțiune bună., Luați în considerare chirurgia picioarelor dacă:
- compromiterea potrivirii încălțămintei nu este o opțiune (poate că munca dvs. o cere sau este doar o alegere personală).
- nu există nici o cameră disponibilă pentru gel toe protectori.
- nu puteți ajunge la picioarele dvs. pentru a lega sau a pune protectorii de gel pentru picioare.
- munca Ta sau stil de viață activ necesită ajutor semnificativ și vezicule reapare în ciuda eforturilor tale, cu toate cele de mai sus
- sănătatea Ta permite
Rupt degetul mic de la picior?
degetul mic este cel mai frecvent rupt., Fracturarea unui os de la picior sau dislocarea uneia dintre articulații poate duce la un deget permanent deformat, care este susceptibil la formarea blisterului. Deci are sens să faci tot ce poți pentru a evita acest lucru.cei mai mulți oameni pe care îi văd care cred că și-au rupt degetul mic au încercat să-l lipească de următorul deget. Problema este că este destul de dureros să faci acest lucru, cu toate inflamațiile și umflarea. Banda sfârșește prin a fi un obstacol în timp ce servește nici un beneficiu la toate. Cele mai multe fracturi sunt mici (nu chiar prin os), astfel încât osul intact interzice degetul să se îndoaie în orice poziție neobișnuită.,
dislocare
singura dată când ați putea alege să vă legați degetul mic la următorul este dacă acesta s-a dislocat. Dislocarea se întâmplă de obicei fără o pauză osoasă. Dislocarea degetului mic înseamnă că ați întins sau poate ați rupt ligamentele care sunt menite să țină un os în aliniere cu următorul. Degetul de la picior ar putea fi îndreptat în direcția greșită și vă va da destul de un șoc!odată ce ați tras manual degetul drept din nou, trebuie să vă asigurați că degetul se așează drept în timp ce ligamentele deteriorate se vindecă și revin la putere maximă., Cel mai bine ar fi să obțineți câteva sfaturi și tratamente profesionale în acest sens, deoarece degetul de la picior este într-o stare vulnerabilă, iar atingerea degetului în poziție greșită sau în mod greșit ar putea provoca de fapt schimbarea formei. O perioadă de non-weightbearing sau semi-weightbearing cu cârje este ideal pentru a elimina forțele potențial destabilizatoare de mers pe degetul mic rănit.
hai Să terminăm pe un pic amuzant
degetul mic blistere de multe ori deroof și poate deveni foarte urât, foarte repede. Ați încercat oricare dintre aceste opțiuni?, Dacă aveți, dar nu a funcționat, încercați următoarea – le-am clasat în ordinea eficacității. Puteți utiliza și combinații ale acestor strategii.
care va alege pentru a vă permite să meargă și a alerga deget de la picior pinky durere-free?
