ca asistentă medicală, am pierdut numărul de câte ori am auzit că trebuie să fie uimitor să lucrezi „doar” trei zile pe săptămână. Adevărul e că e obositor. Extrem de obositor.
schimbările de douăsprezece ore se transformă, în general, în schimburi de 13 sau 14 ore. Uita planurile cina sau sala de sport. De fapt, în orice zi de lucru, nimic altceva nu se realizează. Da, orele sunt lungi, dar munca este epuizantă., Mentalitatea constantă în mișcare, pregătirea mentală pentru orice scenariu, multi-tasking-ul nesfârșit și lipsa chiar a unui minut de timp personal, toate își iau amprenta. în ciuda turelor lungi, multe asistente medicale continuă să vrea să lucreze doar trei schimburi pe săptămână. Deci, de ce asistentele aleg să lucreze atât de multe ore într-o zi?
avantajele schimburilor de 12 ore
Săptămâna de lucru scurtată
cel mai probabil, a lucra trei zile pe săptămână înseamnă a avea patru zile libere. Dacă aveți o navetă lungă, acest lucru poate fi atrăgător și se traduce în mai puține ore pe drum., Cei care necesită îngrijire pentru copii vor prefera, de asemenea, această opțiune decât un program tradițional de 9-5. echilibrul muncă-viață având patru zile întregi departe de locul de muncă care alăptează poate permite o mai mare bucurie a vieții personale și mai mult timp cu familia.
cele mai multe asistente medicale nu sunt în măsură să-și petreacă timpul cu familia lor, după schimburi lungi în spital. Alte asistente medicale lucrează în schimburi opuse pentru a câștiga mai mult timp de calitate cu familia. asistentele medicale sunt capabile să adune ture împreună pentru a avea bucăți mai lungi de timp liber., Unele asistente medicale folosesc această flexibilitate pentru a lucra un loc de muncă pe zi, pentru a merge la școală, pentru a face voluntariat sau pentru a călători. În mod ideal, toate asistentele medicale ar dori să-și poată petrece zilele libere relaxându-se și petrecând timp cu prietenii și familia. în timp ce lucrați trei schimburi pe săptămână poate părea atrăgătoare, există cu siguranță capcane.
arată-mi programe de asistență medicală
dezavantajele schimburilor de 12 ore
constant epuizate
Să presupunem că lucrați la un spital care vă permite să alegeți propriul program. În prezent, sunteți în tura de noapte și alegeți să lucrați luni, marți și miercuri seara., Aceasta înseamnă că dormi toată ziua luni, marți, miercuri și joi. În cel mai bun caz, ai trei zile libere în acea săptămână. Și de cele mai multe ori nu ți-ai văzut familia sau prietenii în celelalte zile ale săptămânii. asistenții medicali petrec zile libere Dormind, muncind sau recuperând treburile casnice neglijate. Realitatea este că fiecare schimbare de lucru este egală cu două zile. Asistentele de schimb de noapte trebuie să doarmă înainte de a lucra și apoi din nou după muncă. O tură de 12 ore s-a transformat acum în două zile.
sună ideal? Și ce despre blues tura de noapte?, sentimentul de oboseală după schimbarea de noapte este normal, dar oboseala este de obicei însoțită de o mahmureală emoțională. un studiu Argentinian publicat în 2007 de Academia Americană de Medicină a somnului a constatat că lucrătorii în schimburi de noapte aveau niveluri semnificativ mai scăzute de serotonină decât tovarășii lor de zi.tura de zi lucrătoare este la fel de impozitantă ca tura de noapte. După o schimbare lungă de zi, Asistentele sunt norocoase să se așeze și să mănânce cina. Asistentele se prăbușesc în pat doar pentru a se trezi câteva ore mai târziu pentru a începe procesul.,
riscuri pentru Sănătate
problema nu este cele trei schimburi, ci lungimea schimburilor. Cele mai multe zile pentru asistente medicale sunt 16+ ore de zile. Aceste ore nesfârșite dăunează sănătății tale. Un risc crescut de depresie, anxietate, obezitate, boli cardiovasculare și chiar unele tipuri de cancer au fost cercetate și publicate. în 2007, Organizația Mondială a Sănătății a clasificat munca de schimb de noapte ca fiind probabil cancerigenă din cauza întreruperii ritmului circadian. În timp ce schimbul de noapte poate fi dăunător sănătății tale, schimbările rotative pot fi și mai grave.,
Potrivit Clinica din Cleveland, unele tura de noapte și de schimbare de rotație lucrătorii pot experimenta munca în schimburi tulburare de somn (SWSD), care se caracterizează prin oboseală excesivă, dificultăți de somn, dureri de cap, probleme de concentrare. Este important să recunoașteți simptomele de mai sus și să solicitați ajutor profesional atunci când este necesar.
arată-mi programe de asistență medicală
ce înseamnă acest lucru pentru asistente medicale?
non-Asistentele nu vor înțelege niciodată pe deplin de ce doar lucrul cu trei schimburi pe săptămână este extrem de obositor. Dar este în regulă, deoarece asistentele nu aleg această profesie pentru program., este important să recunoașteți dezavantajele de a lucra ore lungi și cum să vă ocupați de sănătatea și fericirea voastră.
câteva sfaturi pentru supraviețuire
- dormi mult înainte de muncă
- mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată
- efectuați respirația profundă
- luați-vă pauzele
- faceți o plimbare de pe unitate dacă volumul de muncă permite
- mănâncă gustări sănătoase
turele de 12 ore nu merg nicăieri, iar asistentele vor continua să vrea să lucreze doar trei zile pe săptămână., Orele sunt lungi, iar munca este obositoare, dar asistentele continuă să o facă, în primul rând pentru pacient. Data viitoare când cineva menționează că a lucra trei zile pe săptămână nu este atât de rău, întreabă-i câte vieți au salvat sau schimbat în cursul săptămânii de lucru.Kathleen Colduvell RN, BSN, BA, CBC a absolvit cu o diplomă în limba engleză și Jurnalism înainte de a merge înapoi la școala de asistență medicală. După ce a absolvit Universitatea Villanova, a devenit asistentă de Terapie Intensivă Neonatală., În prezent, lucrează la unul dintre cele mai importante spitale pentru copii din țară în NICU, PICU și CICU, precum și lucrează ca Consultant certificat pentru alăptare.
credit Imagine: michaeldb / 123RF fotografie stoc
