mâncarea pentru viață
„mâncarea pentru viață” vă oferă cunoștințele și abilitățile de a mânca cantitatea potrivită și varietatea potrivită de alimente pentru a promova o sănătate bună.
vizita www.wellnessforme.com pentru a solicita o copie personală a programului „Eating for Life”.mâncarea pentru viață vă ajută să vă evaluați obiceiurile alimentare și exercițiile fizice actuale și să proiectați un program pentru a le îmbunătăți., Programul Eating for Life include informații despre calorii, grăsimi, sare și zahăr, activitate fizică și recomandări nutriționale specifice pentru copii și vârstnici.
menținerea copilului la o greutate sănătoasă
sfaturile părinților
sfat: dacă este necesar un program de scădere în greutate, implicați întreaga familie în obiceiuri sănătoase, astfel încât copilul dvs. să nu se simtă separat.pentru a vă ajuta copilul să mențină o greutate sănătoasă, echilibrați caloriile pe care copilul le obține din alimente și băuturi cu caloriile pe care copilul le arde prin activitate fizică și creștere normală.,Puteți încuraja o alimentație sănătoasă servind opțiuni sănătoase-oferiți mai multe fructe și legume și mai puține sucuri și gustări bogate în calorii și bogate în grăsimi. Activitatea fizică vă poate ajuta, de asemenea, copilul să depășească obezitatea sau să fie supraponderal. Copiii au nevoie de aproximativ 60 de minute în fiecare zi.
- Sfaturi pentru părinți-de la CDC pentru a vă ajuta copilul să mențină o greutate sănătoasă.
- greutate sănătoasă pentru copii-aflați despre modelul de creștere al copilului dumneavoastră. Copiii cresc la rate diferite, deci nu este întotdeauna ușor să știi când un copil este obez sau supraponderal.,
- online Pediatric BMI Calculator-măsura înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră pentru a determina dacă el sau ea este într-un interval sănătos. Utilizați acest calculator pentru copii și adolescenți, cu vârsta cuprinsă între 2 și 19 ani.
- Health Coaching-Optima Health oferă sprijin pentru a ajuta la menținerea sănătății familiilor. Apelați numărul de telefon al serviciilor pentru membri de pe cardul de sănătate Optima pentru mai multe informații.,
Copii
- BAM – Copii informații de sănătate
- MyPlate local pentru Copii – Jocuri, activități și sfaturi alimentare sănătoase pentru copii
- Fete de Sănătate – sănătate Interactiv activități pentru fete
Calcula Dumneavoastră Indicele de Masă Corporală
Utilizați acest instrument interactiv calculează-ți indicele de masă corporală, care vă va ajuta să determina dacă sunteți supraponderali. Dacă sunteți, acest instrument vă va ajuta să luați măsuri pozitive.,
- Vizită la calculator indicele de masa corporala
Legate de Link-uri
- Găsi un Dietetician Inregistrat
- Alege MyPlate En Espanol
- Scopul pentru o Greutate Sanatoasa
- Ghid pentru Scăderea Tensiunii Arteriale Cu BORD
- Ține ritmul Retete: Delicios de Sănătos Mese
- Ține ritmul Retete: Delicios de Sănătos Mese de Familie
