învățați fapte noi și amintiți-vă ce ați uitat
credeți că știți tot ce aveți nevoie despre alcool? Mai ghicește o dată. Acest grund alcool 101 nu numai că vă va învăța lucruri noi, ci vă va aminti și de faptele pe care le-ați uitat.
o băutură nu este neapărat o porție de alcool.
o porție de alcool este .6 uncii fluide de alcool pur. Pentru o bere de 12 fl oz, alcoolul 5% este o porție de alcool într-o singură porție de bere., Berile „gravitate ridicată” au un conținut de alcool de 8% sau mai mare – o porție mai mare de alcool într-o porție de bere. În plus, avem tendința de a ne servi prea mult. O portie de alcool de un vin de 12% este de 5 fl oz, mai mult de jumătate din dimensiunea de cele mai multe pahare de vin. În cele din urmă, cocktail-uri conțin, de obicei, mai mult de o lovitură (1.5 fl oz de 40% dovada lichior este o portie), precum și alte ingrediente alcoolice, cum ar fi lichioruri.
este nevoie de mai mult de o oră pentru a metaboliza o porție de alcool.
Acest lucru este deosebit de important să țineți cont dacă v-ați condus undeva și ați sfârșit să beți o băutură., Deoarece majoritatea oamenilor au un nivel de alcool în sânge de .08 până când au cea de-a treia băutură, conta pe cel puțin o oră, de preferință mai mult, fără alcool înainte de a ajunge la volan. Dacă ați consumat mai mult de trei băuturi, adăugați cel puțin încă 30 de minute pentru fiecare băutură. Desigur, cea mai bună soluție este fie să nu bei, fie să nu conduci deloc.
este nevoie de 30 de minute pentru a simți efectele alcoolului.poate dura o oră pentru a metaboliza o băutură, dar durează aproximativ treizeci de minute înainte de a simți efectele alcoolului. Acesta este un bun ecartament pentru a vă stimula., A bea mai mult de o băutură la fiecare 30 de minute înseamnă că probabil bei prea mult, prea repede. Încetinește – te și dacă te simți însetat înainte de a trece acele 30 de minute, încearcă mai întâi un pahar cu apă.
mai multe lucruri factor în cât de mult alcool vă afectează.trebuie să luați în considerare nu numai ceea ce beți, ci și cât de mult ați mâncat, ce ați mâncat, sexul, greutatea și orice medicamente pe care le-ați luat. Cu cât cântăriți mai puțin, cu atât conținutul de alcool din sânge va fi mai mare după o porție., După două porții de alcool, un bărbat de 150lb va avea un conținut de alcool în sânge (BAC) de aproximativ .058, în timp ce un om de 225lbs va avea un BAC de .039. Bărbații au mai multă apă din corp, permițând sistemului lor să dilueze alcoolul mai mult decât femeile. Aceasta înseamnă că bărbații pot bea aceeași cantitate de alcool ca o femeie cu o greutate similară și nu se pot îmbăta. În plus, femeile procesează alcoolul mai lent, ceea ce înseamnă că vor simți efectele alcoolului mai mult timp. Mâncarea unei mese înainte de a bea va dilua alcoolul, încetinind absorbția alcoolului în organism., Persoanele care nu mănâncă înainte de a bea pot avea un BAC de trei ori mai mare decât cei care o fac. Continuând să gustați, în special pe carbohidrați, cum ar fi pâinea sau biscuiții, și beți apă în timp ce beți, vă va ajuta corpul să proceseze alcoolul și să prevină mahmureala. Chiar dacă nu luați medicamente în mod regulat, fiți foarte conștienți de medicamentele pe care le-ați luat într-o perioadă de 24 de ore. Ceva la fel de inofensiv ca medicina rece poate crește efectele alcoolului asupra ta.
chiar dacă alcoolul te poate face să te simți bine, este totuși un deprimant.,în timp ce unii oameni devin deprimați psihologic atunci când beau alcool, toată lumea devine deprimată fiziologic atunci când beau alcool. Anumite funcții ale creierului și corpului devin mai puțin active, deoarece alcoolul afectează sistemul nervos central. Încetinește respirația, relaxează mușchii și afectează gândirea. Vorbirea neclară, lipsa de coordonare și timpul de reacție încetinit sunt toate cauzate de deprimarea sistemului nervos central. Deci, chiar dacă nu vă simțiți moroși, corpul dvs. este încă deprimat atunci când consumați alcool.
alcoolul vă deshidratează.,acest lucru poate părea contra-intuitiv, deoarece introduceți lichide în corpul dumneavoastră. Alcoolul este de fapt un diuretic, ceea ce înseamnă că pierdeți mai multe lichide decât câștigați, și anume prin urinare crescută. Dacă consumați excesiv alcool, puteți vomita și puteți pierde lichide și mai importante. Chiar și consumul ușor de alcool înseamnă mai mult decât călătorii frecvente la baie și sete. Deshidratarea provoacă o gură uscată, dureri de cap, amețeli, insomnie, iritabilitate și amețeli. Da, toate simptomele mahmurelii sunt cauzate de deshidratare ușoară., Deshidratarea severă poate duce la leziuni ale creierului, convulsii și moarte. Pentru a evita deshidratarea ușoară și severă, limitați aportul de alcool, beți apă, mâncați alimente non-sărate și evitați băuturile carbogazoase.
alcoolul este un factor frecvent în agresiunea sexuală.
chiar dacă alcoolul te poate face să te simți bine, este totuși un deprimant.,în timp ce unii oameni devin deprimați psihologic atunci când beau alcool, toată lumea devine deprimată fiziologic atunci când beau alcool. Anumite funcții ale creierului și corpului devin mai puțin active, deoarece alcoolul afectează sistemul nervos central. Încetinește respirația, relaxează mușchii și afectează gândirea. Vorbirea neclară, lipsa de coordonare și timpul de reacție încetinit sunt toate cauzate de deprimarea sistemului nervos central. Deci, chiar dacă nu vă simțiți moroși, corpul dvs. este încă deprimat atunci când consumați alcool.
alcoolul vă deshidratează.,acest lucru poate părea contra-intuitiv, deoarece introduceți lichide în corpul dumneavoastră. Alcoolul este de fapt un diuretic, ceea ce înseamnă că pierdeți mai multe lichide decât câștigați, și anume prin urinare crescută. Dacă consumați excesiv alcool, puteți vomita și puteți pierde lichide și mai importante. Chiar și consumul ușor de alcool înseamnă mai mult decât călătorii frecvente la baie și sete. Deshidratarea provoacă o gură uscată, dureri de cap, amețeli, insomnie, iritabilitate și amețeli. Da, toate simptomele mahmurelii sunt cauzate de deshidratare ușoară., Deshidratarea severă poate duce la leziuni ale creierului, convulsii și moarte. Pentru a evita deshidratarea ușoară și severă, limitați aportul de alcool, beți apă, mâncați alimente non-sărate și evitați băuturile carbogazoase.
alcoolul este un factor frecvent în agresiunea sexuală.
alcoolul este un factor frecvent în agresiunea sexuală.
acest lucru nu înseamnă că, dacă sunteți agresat sexual și ați băut, este vina dvs. Violul și agresiunea sexuală nu sunt niciodată vina unei victime. Este un fapt nefericit că ⅔ de cazuri de viol data implica alcool., Pentru cei agresați, intoxicația compromite capacitatea lor de a se îngriji de atacuri, fie că este din cauza leșinării, a inhibării abilităților motorii sau a vorbirii neclare. Pentru atacator, intoxicația slăbește inhibițiile și afectează gândirea. Ambele părți nu pot evalua corect situația la îndemână. Rămânând conștienți de consumul de alcool și oprindu-se atunci când a fost atinsă o limită, va permite indivizilor să își controleze mai bine situațiile și să reducă riscul unei infracțiuni de agresiune sexuală.
dacă doriți să vă treziți repede, bine, nu puteți.
cafea. Apă. Mâncare. Aer curat. Un duș rece., Niciunul dintre acestea nu va face de fapt o persoană în stare de ebrietate sobră, chiar dacă îi face să se simtă mai bine. Indiferent dacă ești beat sau pur și simplu bâzâit, singurul lucru care te va trezi este timpul. Dacă sunteți nerăbdător să vă întoarceți acasă sau să nu vă mai simțiți rău, acele minute se pot simți ca ore, dar tot ce puteți face este să așteptați. De aceea este atât de important să beți alcool în mod corespunzător. Odată ce alcoolul din sânge crește sau treci de la un nivel de beție la altul, tot ce poți face este să aștepți ca organismul tău să metabolizeze alcoolul din sistemul tău.
A dormi este o idee teribilă.,
cel mai rău lucru pe care o persoană grav intoxicată îl poate face este să se culce. Dacă vomiți, ai putea să te îneci și să mori. Dacă sunteți cu cineva care este în stare de ebrietate și trebuie să se întindă, asigurați-vă că persoana este situată pe partea lui/ei și capul lui/ei este întors în lateral, apoi urmăriți persoana îndeaproape. Dacă cineva are otrăvire cu alcool, ar trebui să-l duceți imediat la camera de urgență. Semnele de intoxicație cu alcool includ inconștiența, incapacitatea de a fi trezit, respirația lentă sau neregulată, vărsăturile necontrolate și pielea rece, umedă, palidă sau albăstruie., Intoxicația cu alcool poate duce la comă sau moarte. În timp ce așteptați asistență medicală, doriți să păstrați persoana alertă și treaz.
alcoolismul este definit de o dependență de alcool, iar „regulile” pentru alcoolism sunt inutile.unii oameni se abonează la reguli arbitrare ca o modalitate de a monitoriza dacă cineva este alcoolic. Acest lucru este defect. De exemplu, unele persoane cred că dacă nu bei niciodată singur, nu poți fi alcoolic și dacă bei singur, ești. Adevărul este că nici nu indică prezența sau absența unei probleme de băut., În mod similar, tipul de alcool pe care îl bei nu contează cu adevărat. Abținerea de la lichior greu sau consumul de lichior greu nu face parte din criteriile pentru a determina dacă sunteți alcoolic. Tot ce contează este dacă băutura conține alcool sau nu, indiferent dacă este vin, bere sau lichior. Dacă vă afectează viața și/sau dacă nu vă puteți abține de la băut fără primejdie, atunci aveți o problemă cu alcoolul. Dacă sunteți îngrijorat de consumul de alcool (sau de altcineva), ar trebui să investigați în continuare., Puteți consulta un profesionist sau puteți lua unul dintre numeroasele teste online pentru a determina dacă abuzați sau nu de alcool.
conținut similar:
- ar trebui să caut ajutor pentru consumul de alcool sau droguri?
- dezintoxicare de alcool
