recuperarea de la o intervenție chirurgicală ACL poate fi lung și dificil, dar există modalități de a face recuperarea cât mai repede posibil, în timp ce obținerea celui mai bun rezultat.
Ascultați și citiți instrucțiunile postoperatorii
după operație, trebuie să vi se dea instrucțiuni verbale pentru recuperare, precum și instrucțiuni scrise. Asigurați-vă că citiți și înțelegeți aceste instrucțiuni și ce să căutați în ceea ce privește infecția sau reacțiile adverse la operație.,
participați la toate programările
deși poate fi tentant să săriți câteva dintre programările de reabilitare sau de verificare, nu. participați la toate programările sau reprogramați-le pe cele pe care va trebui să le pierdeți.
mergeți la terapie fizică
terapia fizică este necesară pentru a vă ajuta să vă recâștigați puterea în picior. Dacă nu aveți un terapeut fizic obișnuit, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sugestii în zona dumneavoastră. asigurați-vă că pentru a efectua și de a participa la toate exercițiile de dezintoxicare la cele mai bune de capacitatea dumneavoastră., Consultați compania de asigurări pentru a vedea câte sesiuni acoperă planul dvs.
luați-vă medicamentul
Dacă vi se prescriu medicamente pentru durere, luați-le așa cum v-a fost prescris. Acestea vă pot ajuta să vă recuperați mai repede prin diminuarea durerii în timp ce lucrați la exerciții de forță și de mișcare în terapia fizică.
nu utilizați excesiv medicamentele pentru durere sau poate fi mai greu să funcționați fără ele odată ce prescripția s-a terminat.
obțineți un somn și o nutriție adecvată
obținerea cantității potrivite de odihnă vă ajută corpul să se vindece., Încercați să încorporați proteine slabe, lactate și o mulțime de legume în dieta dvs.dacă aveți febră sau aveți dureri anormale sau alte simptome adverse, trebuie să-l informați pe medicul dumneavoastră. Prin abordarea problemelor devreme, medicul dumneavoastră vă poate ține pe drumul cel bun pentru recuperare.odată ce vă simțiți puțin mai bine, poate fi tentant să reveniți imediat la vechea dvs. rutină. Luați-o încet, cereți ajutor dacă aveți nevoie și ștergeți orice activitate fizică cu medicul dumneavoastră înainte de a participa.
