Găsi un loc de Muncă Doriți cu Adevărat
Am avut toate acele zile la locul de muncă în cazul în care nu pot par pentru a obține în ea. Poate că ne este greu să rămânem concentrați, poate că ne simțim deosebit de epuizați sau poate că suntem chiar plictisiți. oricare ar fi motivul, zilele libere se întâmplă tuturor la un moment dat., Când nu avem nicio motivație să muncim, câteva ore la birou pot părea o viață plină de mizerie și putem începe să ne coborâm singuri pentru că nu trăim la potențialul nostru maxim.
nu intrați în panică! deși este normal să avem zilele noastre libere, nu trebuie să fim blocați într-o rutină pentru totdeauna. Iată șapte motive pentru care vă simțiți ars și ce puteți face pentru a vă motiva să lucrați din nou.
1., Ești prea ocupat
în cultura noastră modernă de lucru, a fi ocupat este adesea văzut ca un simbol de stare — arată că ai o cerere mare și ai încredere în multe sarcini. În timp ce această validare ar putea fi bună pentru stima de sine, petrecerea întregii vieți de veghe în „modul de lucru” poate duce la senzația de arsură și, astfel, nemotivată.mulți oameni cred că a lucra la cel mai înalt potențial înseamnă a încerca mai mult să-i depășească pe ceilalți și să-și asume mai multe responsabilități decât este necesar., În timp ce acest lucru vă poate recompensa rezultatele pe termen scurt, poate fi, de asemenea, extrem de drenant.
ce puteți face pentru a rezolva această problemă de ucidere a motivației? Faceți mai multe pauze pe parcursul zilei și acordați prioritate muncii dvs. Mergeți la o plimbare sau alergați, luați prânzul în altă parte decât biroul dvs. și, heck, faceți un pui de somn dacă aveți nevoie. Uneori, cel mai bun mod de a rămâne concentrat sau de a găsi răspunsuri la problemele noastre legate de muncă este de a lua doar un pas departe pentru un moment. asigurați-vă că faceți pauzele la momentul potrivit., De exemplu, dacă energia dvs. este la apogeu dimineața, concentrați-vă pe cele mai dificile provocări ale zilei în timpul acelei ferestre pentru a vă folosi cât mai bine productivitatea. După ce ați realizat cele mai mari sau mai descurajante proiecte, faceți o pauză de câteva minute pentru a vă reîncărca creierul.
căutați oportunități de angajare?
spuneți-ne obiectivele dvs. și vă vom potrivi cu locurile de muncă potrivite pentru a ajunge acolo.,
Vezi Locuri de munca Mea
Aveți un timp de greu obtinerea a început
Încercarea de a obține pentru a lucra la un proiect, atunci când nici măcar nu știu unde în sos bun pentru a începe este de un total de motivare-picurator. Cu toții am auzit că începerea unei sarcini mari sau a unui proiect provocator este cea mai grea parte și, odată ce ajungeți de fapt în leagăn, totul poate părea mult mai puțin intimidant.pentru a vă crește motivația, luați măsuri pentru a vă crește productivitatea., Cheia pentru a rămâne motivați atunci când nu vă puteți da seama cum să abordați un proiect este să Eliminați barierele care vă împiedică să începeți în primul rând.de exemplu, dacă vă este greu să trageți trăgaciul la scrierea unui articol, uneori vă ajută să scrieți doar prima propoziție-nici măcar nu trebuie să fie bună! Puteți întotdeauna să vă întoarceți și să o schimbați, dar începerea vă va ajuta să intrați în canelura de lucru.încercați să creați o rutină care vă ajută să vă ușurați în ziua de lucru și să creșteți impulsul., Dacă bei cafea te face să te simți mai productiv, asigură — te că prepari o ceașcă — sau trei-pentru a te ajuta să treci la modul de lucru.dacă cafeaua nu este lucrul tău (trăiești o minciună), încearcă să meditezi sau să asculți melodia preferată. Aceasta este o modalitate foarte bună de a obține creierul în starea de spirit de a lucra și de a muta organic într-o stare productivă de spirit.
3., Înainte ca smartphone-urile să preia controlul asupra vieții noastre, lăsând munca la birou a fost standardul și luând munca acasă cu dvs. a necesitat efort și planificare suplimentară. În zilele noastre, avem acces la e-mailul nostru de lucru care stă în buzunarele noastre, așa că suntem încă conectați psihologic și fizic.poate fi dificil să eliminăm munca din creierul nostru atunci când nu suntem fizic la birou, mai ales dacă suntem în mijlocul unui proiect mare sau avem multe pe farfurie., Pentru a rezolva această problemă și pentru a vă reconstrui motivația pentru muncă, pur și simplu lăsați-vă munca la birou. Da, e chiar atât de ușor.
după orele de lucru, limitați timpul petrecut verificându-vă e-mailul sau făcând ceva legat de muncă. Dacă acest lucru necesită blocarea smartphone-ului într-un sertar, astfel încât să nu fiți tentat să răspundeți la e-mailuri, mergeți mai departe și blocați-l pe băiatul rău. Orice ar fi, poate aștepta până mâine.
4. Ești epuizat emoțional sau detașat-sau ambele!,
Dacă vă mental verifica în timp ce sunteți la locul de muncă și nu-mi amintesc un singur lucru dang-ai făcut după ce ai ajuns acasă, este, probabil, sigur să spun că te simți emoțional deconectat de locuri de muncă.sentimentul că munca dvs. contează și sentimentul unei conexiuni cu colegii dvs. poate avea un efect imens asupra cât de motivați suntem la locul de muncă. Nu subestimați impactul pe care nevoile dvs. emoționale îl au asupra nivelului dvs. de motivație — echipele care au încredere și se respectă tind să fie lucrători mai fericiți și mai productivi.
cum putem aborda această motivație-drainer?, Prin reconectarea cu munca și colegii tăi. Amintiți-vă de ce munca dvs. este importantă pentru dvs. și de ceea ce vă așteptați să câștigați în ceea ce privește obiectivele de carieră. Dacă aveți nevoie să vă conectați cu colegii dvs., faceți un efort pentru a vorbi cu ei — ajungeți la întâlniri devreme pentru a vă angaja în discuții mici sau pur și simplu începeți conversații ușoare pe tot parcursul zilei.
5., Nu vei face o bună utilizare de timpul personal
După o zi plină de a fi productiv (sau semi-productiv, cel puțin), se poate părea tentant pentru a închide complet creierul tău și de a lua pentru netflix pentru restul zilei. Petrecerea orelor libere fiind un cartof total de canapea poate fi relaxantă, dar vă poate jefui și motivația de a vă întoarce la muncă a doua zi.
cum se poate rezolva acest lucru?, În loc să vă dedicați timpul liber pentru a fi cât mai neproductiv, încercați să vă angajați în activități pline de satisfacții pe care le puteți aștepta la sfârșitul unei zile lungi.poate că asta înseamnă că îți faci planuri să-ți rezervi timp pentru a lucra la erotica fanfiction One Direction după muncă sau poate programezi un joc intens de Settlers of Catan cu prietenii tăi o dată pe săptămână. Angajarea într-o activitate care ia un pic mai mult efort decât de stabilire și holbezi la ecran vă oferă mai multă energie.
6., Sunteti epuizati fizic si mental
este greu să lucreze noastre potențialul maxim atunci când suntem complet golit de energie. După ce ați lucrat atât de multe zile la rând, mai ales dacă ați petrecut mult timp într-un proiect deosebit de provocator, uneori avem nevoie doar de o pauză.pentru a vă întoarce motivația, faceți un weekend lung sau o zi de sănătate mintală. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică, iar faptul de a nu lua măsurile pentru a o aborda poate duce la performanțe slabe, iar acest lucru nu este bun pentru nimeni.,
a lua o zi liberă pentru toată lumea din când în când este excelent pentru reducerea stresului și pentru a-ți recupera mojo-ul. Dar în zilele libere, nu vă verificați e-mailul și nu sunați la birou. Vor fi acolo când te întorci.
7. Ai nevoie doar de un nou dang locuri de muncă
Dacă ați încercat toate aceste sfaturi foarte utile deja și nu pot par pentru a te face să dea o pasă de munca ta, ar putea fi timp pentru a începe căutarea pentru un nou loc de muncă.,
dacă simți că nu faci progrese la locul de muncă, atunci poate vrei să discuți cu managerul tău despre încercarea unei noi poziții sau departament. Dacă simțiți că munca dvs. nu contează în totalitate și că slujba dvs. vă jefuiește de toată energia și fericirea, ar putea fi timpul să porniți la drum și să găsiți o nouă cale de carieră.
te simți motivat încă?dacă te simți plictisit și blasé despre munca ta mai des decât te simți încântat de ea, este timpul să te ieși din acea criză., Uneori este nevoie doar de o simplă reflecție pentru a ne da seama de ce nu mai avem nici o motivație să lucrăm, și apoi ne putem întoarce în leagănul lucrurilor.nu uitați să stabiliți limite pentru a ține munca departe de viața personală, să faceți lucruri care vă încântă și să faceți o pauză din când în când. Și amintiți-vă că, dacă vă simțiți constant deprimat și neinspirat de locul de muncă, ar putea fi timpul să vă reconsiderați calea în carieră.,oricare ar fi cauza, obținerea motivației înapoi face doar câțiva pași simpli și, dacă vă aflați sub semnul întrebării ce ar trebui să faceți cu viața dvs., asigurați-vă că consultați aceste articole:
la ce sunt bun?,
Cum de a aplica pentru locuri de muncă on-line
Cum de a Răspunde la 25 cele Mai Frecvente Întrebări de Interviu
Autor
Maddie Lloyd
Maddie Lloyd a fost un scriitor pentru Zippia Sfatul blog axat pe cercetarea sfaturi pentru interviu, cv-ul și scrisoarea de pregătire., În prezent este absolventă a departamentului de engleză al Universității de Stat din Carolina de Nord, concentrându-se în studii de Film și Media.
