beneficiile importante pentru sănătate ale nucului negru includ capacitatea sa de a trata o mare varietate de afecțiuni ale pielii, de a îmbunătăți sănătatea inimii, de a oferi protecție antifungică, de a reduce inflamația, de a stimula circulația și de a scădea tensiunea arterială. Acest nuc are potențial anti-cancer și, de asemenea, stimulează sistemul imunitar și reglează digestia.
ce este nucul negru?nucul negru (Juglans nigra) a fost introdus în Europa la mijlocul anilor 1600, dar nu sa răspândit dincolo de America și Europa., Nucul negru este un copac mare de foioase care este originar din Statele Unite, precum și din anumite părți din sudul Canadei. Florile feminine ale acestui copac înfloresc și se transformă într-o piuliță, de obicei în grupuri de patru sau cinci. Acestea pot fi apoi recoltate pentru diverse utilizări, inclusiv beneficiile medicinale atât ale cojii, cât și ale piuliței în sine. Nucile negre sunt surse alimentare populare atât în America, cât și în Europa și pot fi găsite în orice, de la bomboane, înghețată, fudge și salate, precum și mâncăruri de pui, carne de porc și paste făinoase.,
Nuc Negru Nutriție
Potrivit USDA National Nutrient Database, nuc negru este bogat în acizi grași, carbohidrați și proteine. Această concentrație ridicată de omega-3 și compuși organici unici este ceea ce conferă nucului negru un profil nutrițional atât de bun. Aceste nuci sunt o sursă uriașă de fibre și multe vitamine și minerale, de asemenea. Acestea conțin magneziu, fosfor, potasiu, fier, zinc, cupru, mangan și seleniu.,
Negru nucile sunt un nutritive nuci, care conțin cel mai mare conținut de proteine de orice copac de nucă. Beneficiile pentru sănătate ale nucului negru includ:
acțiunea antifungică
Candida albicans este un agent foarte frecvent în organism care poate provoca infecții cu drojdie și este exacerbată de obiceiurile alimentare proaste., Nuc negru, cu toate acestea, conține juglone și taninuri care pot face mediul de intestin foarte neospitalier pentru candida ciuperca, protejând astfel organismul de slăbirea pereților vaselor de sânge și toxicitate crescută în sânge. Aceeași acțiune antifungică face ca nucul negru să fie eficient împotriva piciorului atletului, a cicatricilor, a mâncărimii jock și a altor infecții fungice comune.
îngrijirea pielii
prin măcinarea cojilor de nuc negru, se poate crea o pulbere fină și se poate transforma într-o pastă pentru piele., Nivelurile bogate de antioxidanți și acizi grași benefici pot afecta de fapt sănătatea și aspectul pielii, pot preveni petele, cosurile și acneea și pot clarifica afecțiunile pielii precum psoriazisul și eczema. Utilizarea directă a tincturii de pulbere poate fi prea puternică pentru piele, astfel încât poate fi amestecată cu alte creme purtătoare și alifii naturale.activitatea antiinflamatorie naturală a nucului negru îl face ideal pentru calmarea stomacurilor supărate, a pereților inflamați ai colonului sau intestinului, ceea ce va ajuta apoi la normalizarea procesului digestiv și la reglarea excreției., Se spune că nucul negru ameliorează atât constipația, cât și diareea, echilibrând eficient întregul sistem gastrointestinal al organismului. Unii oameni îl folosesc ca laxativ în doze concentrate, dar acest lucru nu este recomandat pentru o perioadă lungă de timp.
îmbunătățește sănătatea inimii
nivelul ridicat de acizi grași omega-3 și compuși benefici fac nucul negru vital pentru sănătatea inimii., Consumul de câteva nuci în fiecare zi poate ajuta la reglarea nivelului de colesterol din organism, deoarece acizii grași omega-3 pot ajuta la eliminarea colesterolului LDL periculos din organism. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți tensiunea arterială, să ușurați tensiunea asupra sistemului cardiovascular, să reduceți șansa de a dezvolta ateroscleroză și să reduceți riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și boli coronariene.împreună cu activitatea antifungică pentru a stimula sănătatea sistemului imunitar, nucul negru este, de asemenea, bogat în antioxidanți., Poate proteja în mod semnificativ organismul prin neutralizarea radicalilor liberi care pot provoca boli cronice. Nucul negru este, de asemenea, antiviral și antiparazitar în natură, oferind o linie defensivă cuprinzătoare pentru corpul tău.garglingul cu extract de nuc negru poate fi foarte eficient pentru calmarea durerilor de gât, deoarece natura antiinflamatorie poate ameliora iritarea și inflamația.
potențial anti-cancer
se fac mai multe cercetări privind efectele anti-cancer ale nucilor negre, iar rezultatele au fost foarte promițătoare până acum., Compusul organic juglone găsit în acest nuc, pe lângă numeroșii compuși polifenolici și acizi grași, contribuie la activitatea antitumorală și anti-carcinogenă din organism. Acest lucru ar putea ajuta la încetinirea creșterii sau la prevenirea dezvoltării cancerului (Umesh c Bhargava, Bertis A. Westfall și colab., 1968).
Efecte Secundare de Nuc Negru
Dacă sunteți de planificare pe adăugarea de negru nuci tău alimentar sau supliment pe bază de plante regim, consultați un medic și asigurați-vă că nu sunt sensibile la nuci., Acestea sunt efectele secundare frecvente ale consumului de nuci negre.nucile sunt cauze comune ale șocului anafilactic la bolnavii sensibili de alergie la nuci.
